Πέμπτη
28-03-2024
19:05
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Κερδίζουν χρόνια όσοι ασκούνται - ΦΟΡΟΥΜ »

· Αρχική σελίδα του site
· Αρχική σελίδα του φόρουμ
· Νέα δημοσιεύματα · Μέλη
· Κανόνες · Αναζήτηση · RSS


  • Page 1 of 1
  • 1
ΦΟΡΟΥΜ » ΟΜΟΡΦΙΑ - ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ » ΥΓΕΙΑ » Κερδίζουν χρόνια όσοι ασκούνται
Κερδίζουν χρόνια όσοι ασκούνται
woman-life

Ημερομηνία: Σάββατο, 11-04-2009, 10:52 | Δημοσίευμα # 1
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2513
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
"Κερδίζουν χρόνια" όσοι ασκούνται

Οι άνδρες μετά την ηλικία των 50 χρόνων, οι οποίοι ασκούνται ζουν επιπλέον δύο χρόνια σε σχέση με τους τεμπέληδες της ίδιας ηλικίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

Οι άνδρες που ασκούνται τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα, μπορεί να ζήσουν 2,3 χρόνια παραπάνω, ενώ όσοι ασκούνται, αλλά λιγότερο, μπορούν να προσδοκούν σε ένα παραπάνω χρόνο ζωής, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ουψάλα στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση.

Η μελέτη θεωρεί την ωφέλεια της σωματικής άσκησης κατά τη μέση ηλικία ισοδύναμη με το να κόψει κανείς το κάπνισμα.

Όπως διαπίστωσαν οι Σουηδοί ερευνητές, ο θάνατος "επισκέπτεται" νωρίτερα όσους παραμένουν σωματικά αδρανείς. Το όφελος της άσκησης μπορεί να μην φανεί άμεσα, αλλά μετά από πέντε έως δέκα χρόνια, καθώς οι ασκούμενοι είναι λιγότερο επιρρεπείς σε μια σειρά από ασθένειες.

skai.gr


Woman-Life
 
martzak51

Ημερομηνία: Τετάρτη, 29-09-2010, 00:35 | Δημοσίευμα # 2
Ασημένιο Μέλος

Δημοσιεύσεις: 1235
Δωράκια: 7
Σεβασμός: 4

Offline
Για τις γυναίκες τι ισχύει;Αρχισα να γίνομαι τεμπέλα γι' αυτό ρωτώ. Πέρα από κολύμπι και περίπου 2 ώρες βάδισμα σχεδον καθημερινά,δεν έχω ή μάλλον δεν θέλω να βρώ χρόνο για τίποτα άλλο.
 
woman-life

Ημερομηνία: Πέμπτη, 30-09-2010, 17:17 | Δημοσίευμα # 3
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2513
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Οι γυναίκες ούτως ή άλλως ζουν περισσότερο από τους άντρες κατά μέσο όρο. Ωστόσο, εσύ martzak51 δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα αφού καθημερινά περπατάς σχεδόν 2 ώρες. Μια χαρά γυμναστική για την καρδιά και γενικώς για όλο το σώμα. Και μην ξεχνάμε πως εμείς οι γυναίκες καθαρίζουμε και το σπίτι, σκουπίζουμε, σφουγγαρίζουμε, πλένουμε πιάτα, μαγειρεύουμε, πηγαίνουμε στην λαϊκή κλπ. Κι αυτά είναι ένα είδος άσκησης. Το θέμα είναι να μην κάθεσαι όλη την ημέρα και κάθε μέρα στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση και τρώγοντας πατατάκια. yes

Woman-Life
 
martzak51

Ημερομηνία: Παρασκευή, 01-10-2010, 14:37 | Δημοσίευμα # 4
Ασημένιο Μέλος

Δημοσιεύσεις: 1235
Δωράκια: 7
Σεβασμός: 4

Offline
wink Μόνο και μόνο γι αυτό δεν θα καθόμουν ποτέ στον καναπέ.Δεν είναι και στην φύση μου το καθησιό.Καλή είναι βέβαια ή άσκηση και το ευτύχημα είναι ότι οι νέοι μας το ξέρουν,αρκεί βέβαια να μη κάνουν μόνο αυτό..................Οι ηλιόλουστες ημέρες του φθινοπώπου και του χειμώνα προσφέρονται για βόλτες σε κοντινά δασάκια.Δέν ξέρω γιατί.......μου συμβαίνει απο μικρή,προτιμώ τις χειμωνιάτικες ημέρες για τέτοιες βόλτες. smile
 
ΦΟΡΟΥΜ » ΟΜΟΡΦΙΑ - ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ » ΥΓΕΙΑ » Κερδίζουν χρόνια όσοι ασκούνται
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:

Καινούρια Άρθρα

(15-01-2017) Είναι και κάτι πρωινά ...!!! | Ψυχολογία
(23-06-2016) 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές αποδράσεις | Χρήμα, αγορά, οικονομία
(20-06-2016) Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο | Σούπες - Ζωμοί
(17-06-2016) Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της παραλίας | Μακιγιάζ και άρωμα
(14-06-2016) Δουλεύω στο σπίτι | Χτίζουμε καριέρα
(12-06-2016) Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα παιδιά σας | Γονείς και παιδιά

Κατασκευές βήμα βήμα
Μόνο για μέλη

Τέχνη Σερβιρίσματος
Μόνο για μέλη


Copyright MyCorp © 2024
Site managed by uCoz
website stats