Αντί-στρες τεχνικές στο γραφείο (μέρος Α) - ΦΟΡΟΥΜ - Woman-Life
 
Δευτέρα
05-12-2016
00:21
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Αντί-στρες τεχνικές στο γραφείο (μέρος Α) - ΦΟΡΟΥΜ »

· Αρχική σελίδα του site
· Αρχική σελίδα του φόρουμ
· Νέα δημοσιεύματα · Μέλη
· Κανόνες · Αναζήτηση · RSS


Page 1 of 11
ΦΟΡΟΥΜ » ΟΜΟΡΦΙΑ - ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ » ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ » Αντί-στρες τεχνικές στο γραφείο (μέρος Α) (αντί-στρες)
Αντί-στρες τεχνικές στο γραφείο (μέρος Α)
kisaky

Ημερομηνία: Παρασκευή, 01-02-2013, 14:00 | Δημοσίευμα # 1
Αρχάριο Καινούριος

Δημοσιεύσεις: 3
Δωράκια: 0
Σεβασμός: 0

Offline
Συνεχίζουμε την αντί-στρες περιήγησή μας στο διαδίκτυο με συμβουλές για της αντιμετώπιση των συνεπειών του εργασιακού στρες. Μπορεί η δουλειά γραφείου να θεωρείται από τις πιο ξεκούραστες, όμως οι έρευνες
αποδεικνύουν το αντίθετο. Σε έρευνα του Αμερικανικού Ινστιτούτο για το Στρες στη Νέα Υόρκη, το 35% των ερωτηθέντων απάντησε ότι θεωρεί τη
δουλειά του επιζήμια για τη σωματική και την ψυχική του υγεία. Το να βρίσκεστε καθηλωμένοι μπροστά στον υπολογιστή για ώρες είναι από τις
μεγαλύτερες δοκιμασίες για το μυϊκό σύστημα. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που μετά το γραφείο οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την ανάγκη να
βυθιστούν σε μια μπανιέρα ή να χαλαρώσουν στον καναπέ. Μην περιμένετε να επιστρέψετε στο σπίτι αλλά ξεκινήσετε την προθέρμανση της χαλάρωσης από
το γραφείο. Για να διώξετε την ένταση που συσσωρεύεται, προσπαθήστε να κάνετε κάθε μέρα τις χαλαρωτικές ασκήσεις που ακολουθούν.

Μασάζ κεφαλής
Διώχνει την ένταση. Καθίστε ή σταθείτε όρθιοι κοιτάζοντας μπροστά.
Τοποθετήστε τα χέρια σας στην κορυφή του κεφαλιού σας, με τα δάχτυλα να αγγίζουν την επιδερμίδα του κεφαλιού δεξιά και αριστερά. Κάντε απαλές κινήσεις μασάζ προς τα μπρος και προς τα πίσω, επαναλαμβάνοντας δέκα φορές.
 
martzak51

Ημερομηνία: Κυριακή, 03-02-2013, 20:37 | Δημοσίευμα # 2
Ασημένιο Μέλος

Δημοσιεύσεις: 1235
Δωράκια: 7
Σεβασμός: 4

Offline
Θα το ακολουθήσω πιστά....Προσωπικά σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την ενημέρωση αλλά πιστεύω και όλες οι φίλες μας.
 
filam

Ημερομηνία: Παρασκευή, 09-05-2014, 14:20 | Δημοσίευμα # 3
Φρέσκο Μέλος

Δημοσιεύσεις: 16
Δωράκια: 0
Σεβασμός: 0

Offline
Την έχω διαβάσει και αλλού αυτή τη μέθοδο! Βοηθά πολύ να χαλαρώσεις λίγο...ειναι βέβαια και στον κάθε άνθρωπο πόσο μπορεί να ηρεμήσει εν ώρα εργασίας καθώς τον περιμένουν λενας σωρός υποχρεώσεις που πρέπει να γίνουν. Εγώ ας πούμε προτιμώ να πιέζω τον εαυτό μου στη δουλειά και να οργανώνω αποδράσεις το Σαββατοκύριακο για να χαλαρώνω!
 
ΦΟΡΟΥΜ » ΟΜΟΡΦΙΑ - ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ » ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ » Αντί-στρες τεχνικές στο γραφείο (μέρος Α) (αντί-στρες)
Page 1 of 11
Search:

Καινούρια Άρθρα

(23-06-2016) 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές αποδράσεις | Χρήμα, αγορά, οικονομία
(20-06-2016) Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο | Σούπες - Ζωμοί
(17-06-2016) Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της παραλίας | Μακιγιάζ και άρωμα
(14-06-2016) Δουλεύω στο σπίτι | Χτίζουμε καριέρα
(12-06-2016) Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα παιδιά σας | Γονείς και παιδιά
(10-06-2016) Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακοπών | Υγεία πάνω απ' όλα

Κατασκευές βήμα βήμα
Μόνο για μέλη

Τέχνη Σερβιρίσματος
Μόνο για μέλη


Copyright MyCorp © 2016
Site managed by uCoz
website stats