Δημιουργώντας Περιοδικό Ελέγχου - Page 3 - ΦΟΡΟΥΜ - Woman-Life
 
Τετάρτη
07-12-2016
18:14
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Δημιουργώντας Περιοδικό Ελέγχου - Page 3 - ΦΟΡΟΥΜ »

· Αρχική σελίδα του site
· Αρχική σελίδα του φόρουμ
· Νέα δημοσιεύματα · Μέλη
· Κανόνες · Αναζήτηση · RSS


Page 3 of 3«123
ΦΟΡΟΥΜ » ΣΠΙΤΙ - ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ - ΝΟΙΚΟΚΥΡΑ » ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΟ - FlyLady » Δημιουργώντας Περιοδικό Ελέγχου
Δημιουργώντας Περιοδικό Ελέγχου
martzak51

Ημερομηνία: Παρασκευή, 10-02-2012, 00:56 | Δημοσίευμα # 31
Ασημένιο Μέλος

Δημοσιεύσεις: 1235
Δωράκια: 7
Σεβασμός: 4

Offline
Με αυτό το κρύο που κάνει Αdmin μου αλήθεια δεν εχω διάθεση να κάνω τίποτα...Τα καθημερινά και μετά στον καναπέ και ....πλέξιμο.... wink
 
woman-life

Ημερομηνία: Παρασκευή, 10-02-2012, 15:12 | Δημοσίευμα # 32
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Σε καταλαβαίνω Μαρία μου smile
Είναι ο καιρός που μας βαραίνει και δεν σηκώνονται τα χέρια για να κάνεις δουλειές. Δεν πειράζει. Όποτε έχεις όρεξη τότε και τα κάνεις wink


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Σάββατο, 11-02-2012, 15:27 | Δημοσίευμα # 33
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 10

Αγαπητοί φίλοι και φίλες!

Στο όγδοο βήμα μας είπαμε ότι η Πέμπτη είναι η μέρα "Υποχρεώσεων – Καθηκόντων". Αυτό σημαίνει ότι την Τετάρτη θα πρέπει να τακτοποιούμε το ψυγείο. Το κάνουμε αυτό όχι μόνο για να απαλλαγούμε από τις βρομιές, αλλά και για να δούμε ποια προϊόντα πρέπει να καταναλωθούν το συντομότερο δυνατό για να μην χαλάσουν. Αυτό θα μας βοηθήσει στην δημιουργία του μενού για την επόμενη εβδομάδα. Κάνουμε αυτήν την δουλίτσα μια μέρα πριν πάμε για ψώνια.

Λοιπόν, σημειώστε στο Περιοδικό Ελέγχου σας την δουλίτσα "Εκκαθάριση ψυγείου" μια μέρα πριν τα προγραμματισμένα ψώνια.

Επίσης, είναι η κατάλληλη ημέρα για να φτιάξετε λίστα αγορών και το μενού για την εβδομάδα. Ίσως θα πρέπει να επανεξετάσετε τα σχέδιά σας για την εβδομάδα - ποιες ημέρες θα είστε στο σπίτι και πότε θα μπορείτε να μαγειρέψετε. Ένα πολύ σημαντικό μέρος του Περιοδικού Ελέγχου είναι το Οικογενειακό Ημερολόγιο – εργαλείο που θα σας ενημερώνει για το πρόγραμμα του κάθε μέλους της οικογένειας.

Σημειώστε στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σας τις παρακάτω δουλειές:
- Σχεδιάζω μενού.
- Φτιάχνω Λίστα Αγορών.

Στο θέμα "Οικογενειακό Ημερολόγιο (Σχεδιάζουμε, προγραμματίζουμε)" μπορείτε να δείτε πώς μπορεί να σας βοηθήσει το Οικογενειακό Ημερολόγιο και πώς να το φτιάξετε.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Πέμπτη, 16-02-2012, 15:20 | Δημοσίευμα # 34
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 11

Αγαπητοί φίλοι και φίλες!

Μερικοί από μας μπορεί να χρειαστούν βοήθεια στην δημιουργία της λίστας αγορών. Γι' αυτό θα σας πω με δυο λόγια πώς να τη δημιουργήσετε ώστε να μην πηγαινοέρχεστε στο σουπερ-μάρκετ επειδή ξεχάσατε να αγοράσετε κάτι την πρώτη φορά:
- Πρώτα ελέγχουμε τι έχουμε στο ψυγείο και τα ντουλάπια.
- Βρίσκουμε τα προϊόντα που πρέπει να καταναλωθούν σύντομα.
- Σκεφτόμαστε τις συνταγές στις οποίες θα χρησιμοποιήσουμε τα εν λόγω προϊόντα.
- Μέσα στο κεφάλι μας φανταζόμαστε πως τα μαγειρεύουμε, και "βλέπουμε" τα υλικά που προσθέτουμε με την σειρά. Μην ξεχάσετε να αλατίσετε το "φανταστικό" σας φαγητό και να ελέγξετε αν έχετε αλάτι στο ντουλάπι σας.
- Και αφού τα σκεφτήκαμε όλα βήμα βήμα, καταγράφουμε αυτά που πρέπει να αγοραστούν.

Τώρα απλά μην ξεχάσετε να πάρετε την λίστα μαζί σας όταν βγείτε από το σπίτι!

Φυλάξτε τις λίστες σας στο ΠΕ. Έτσι ποτέ δε θα χαθούν κι εσείς ανά πάσα στιγμή θα μπορείτε να τις συμβουλευτείτε!

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Σάββατο, 25-02-2012, 09:42 | Δημοσίευμα # 35
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 12

Αγαπητοί φίλοι και φίλες!

Εδώ και αρκετό καιρό δημιουργούμε το Περιοδικό Ελέγχου. Μοιράζαμε τις δουλειές, κανονίζαμε ποια θα κάνουμε ποια μέρα και τα καταγράφαμε.
Σήμερα πρέπει να επιλέξουμε την ημέρα ή τις ημέρες για την Εβδομαδιαία Ώρα Καθαρισμού ή Ώρα Ευλογίας Σπιτιού.

Η δική μου Εβδομαδιαία Ώρα Καθαρισμού πέφτει τη Δευτέρα το πρωί. Κάποιος την κάνει δύο φορές την εβδομάδα την Παρασκευή ή το Σάββατο το πρωί (για να προετοιμαστούν για το σαββατοκύριακο) και μετά στις αρχές της εβδομάδας, Δευτέρα ή Τρίτη, για να καθαρίσουν το σπίτι μετά το διήμερο.

Ίσως να μην θέλετε να καθιερώσετε τέτοια δουλειά. Τότε θα πρέπει να αφιερώσετε 10 λεπτά πριν τη δουλειά σε κάποια καθήκοντα και 10 λεπτά μετά τη δουλειά σας. Τρεις ημέρες αργότερα θα έχετε ολοκληρώσει όλη την λίστα των εργασιών, ξοδεύοντας συνολικά 20 λεπτά της ώρας την ημέρα. Γράφοντας το Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα στο Περιοδικό Ελέγχου, διαλέξτε συγκεκριμένες ώρες γι' αυτές τις εργασίες.

Και τώρα το πιο δύσκολο μέρος: πρέπει να επιλέξετε την ημέρα για την Εβδομαδιαία Ώρα Καθαρισμού! Για αρχή σημειώστε με μολύβι, έτσι ώστε εάν χρειαστεί, να μπορείτε εύκολα να την διαφοροποιήσετε και να την μεταφέρετε σε άλλη μέρα. Με τον καιρό θα βρείτε τον τέλειο συνδυασμό. Κάποιες φορές δεν μπορώ να αφιερώσω μια ολόκληρη ώρα για το σπίτι, έτσι περνάω στην εναλλακτική λύση - σχέδιο «Β» - χωρίζω την λίστα εργασιών και κάθε μέρα κάνω κάτι από αυτήν για να "Ευλογήσω" το σπίτι μου!

Τώρα πάρτε το Περιοδικό Ελέγχου σας και σημειώστε αυτά που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της Εβδομαδιαίας Ώρας Καθαρισμού. Η σειρά μπορεί να αλλάξει κατά βούληση.

1. Σκουπίστε το πάτωμα ή βάλτε ηλεκτρική σκούπα
2. Ξεσκονίστε
3. Σφουγγαρίστε τα πατώματα στην κουζίνα και το μπάνιο
4. Γυαλίστε τα τζάμια στις πόρτες (όχι μπαλκονόπορτες, αλλά μόνο σ' αυτές που είναι μέσα στο σπίτι) και τον καθρέφτη στο μπάνιο
5. Αδειάστε τα καλάθια σκουπιδιών
7. Αλλάξτε τα σεντόνια στα κρεβάτια αν χρειάζεται

Σημειώστε τα στο Π.Ε. σας!

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Δευτέρα, 19-03-2012, 17:40 | Δημοσίευμα # 36
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 13

Το επόμενο βήμα μας είναι η "οικογενειακή συνέλευση" με τα ημερολόγια, προγράμματα και εβδομαδιαία σχέδια: γονείς και παιδιά - όλοι πρέπει να είναι παρόντες σε αυτή τη συνάντηση. Στόχος - να βεβαιωθείτε ότι όλοι γνωρίζουν τι πρόγραμμα έχει το κάθε μέλος για την επόμενη εβδομάδα.

Αυτό το κάνουμε δύο φορές την εβδομάδα, την Τετάρτη κατά το σχεδιασμό του μενού και την Κυριακή το βράδυ.

Επίσης, για να εμπεδώσετε τις καθημερινές ρουτίνες, βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει "ελέγξτε το ημερολόγιο" στην πρωινή και βραδινή ρουτίνα.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Σάββατο, 24-03-2012, 16:18 | Δημοσίευμα # 37
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 14

Αγαπητές φίλες!
Σήμερα θα φτιάξουμε ένα από τα πιο σημαντικά θέματα του ΠΕ μας: κατάλογος με τα τηλέφωνα στα οποία μπορούν να σας βρουν και αριθμούς που μπορεί να χρειαστούν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Στην πρώτη σελίδα θα γράψουμε τους αριθμούς τηλεφώνων και λεπτομερείς οδηγίες με την διεύθυνση όπου μπορούν να σας βρουν. Παραδείγματος χάριν η σελίδα αυτή θα φανεί αρκετά χρήσιμη στη νταντά των παιδιών σας.

Να θυμάστε ότι αυτό είναι το Περιοδικό Ελέγχου σας και πρέπει συνεχώς να βρίσκεται στο τραπέζι της κουζίνας ή το γραφείο του σπιτιού σας. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης απλά ανοίγετε στην σωστή σελίδα.

Πολλές Fly-φίλες εκτίμησαν την δυνατότητα να βρίσκουν εύκολα όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σε ένα μέρος.

Και στην κορυφή της σελίδας γράψτε: "Όταν δεν είμαι σπίτι, μπορείτε να με βρείτε στα παρακάτω τηλέφωνα και διευθύνσεις" και σημειώστε τις αντίστοιχες πληροφορίες.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Κυριακή, 21-10-2012, 20:54 | Δημοσίευμα # 38
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 15

Αγαπητές φίλες!
Σήμερα θα συγκεντρώσουμε σε ένα μέρος όλες τις προσωπικές μας πληροφορίες.
Λοιπόν ξεκινάμε. Σε ένα λευκό φύλλο χαρτί γράψτε όλους τους αριθμούς και τις διευθύνσεις επικοινωνίας σας. Τηλέφωνο εργασίας, κινητό τηλέφωνο, αριθμό σταθερού τηλεφώνου, αριθμούς τηλεφώνων των πιο στενών φίλων και συγγενών (οι άνθρωποι που έχουν άμεση σχέση με την οικογένεια σας ή/και έχουν την δυνατότητα να επικοινωνήσουν μαζί σας οποιαδήποτε στιγμή). Συχνά όλα αυτά τα δεδομένα τα κρατάμε στο μυαλό μας. Ήρθε η ώρα να τα γράψετε στο χαρτί. Για παράδειγμα, ξέρω πώς να βρω τον άντρα μου σε όποιο υποκατάστημα κι αν βρίσκεται.

Πρώτα το όνομά σας
Μετά του συζύγου σας
Στη συνέχεια των παιδιών
Μετά, οι γονείς σας και οι γονείς του συζύγου
Τελειώστε τον κατάλογο με άλλους κοντινούς συγγενείς, γείτονες και καλύτερους φίλους.

Το βήμα αυτό θα πάρει μόνο 5 λεπτά. Καθίστε και γράψτε τις πληροφορίες αυτές. Δεν χρειάζεται να τις εκτυπώσετε. Απλά γράψτε μια λίστα με ονόματα και αριθμούς τηλεφώνων.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Τετάρτη, 31-10-2012, 21:09 | Δημοσίευμα # 39
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 16

Αγαπητές φίλες!
Το επόμενο βήμα μας είναι να καταγράψουμε αριθμούς τηλεφώνων στα οποία μπορούμε να καλέσουμε σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Την τελευταία φορά γράψαμε αριθμούς των κοντινότερων συγγενών μας. Ενώ τώρα θα σημειώσουμε τις "συντεταγμένες" των ανθρώπων που μπορούν να χρειαστούν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Ξεκινήστε έτσι:
- Άμεση Δράση 100
- Ασθενοφόρο 166
- Πυροσβεστική 199
- Εφημερεύοντα νοσοκομεία, φαρμακεία, ιατροί 14944
κλπ.

Μην προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι όλοι αυτά τα τηλέφωνα βρίσκονται στην πρώτη σελίδα οποιουδήποτε τηλεφωνικού καταλόγου. Πότε ήταν η τελευταία φορά που το είδατε και το ανοίξατε; Πόση ώρα χρειάζεστε για να το βρείτε εδώ και τώρα; Μισή ώρα τουλάχιστον;

Τέλος, σημειώστε τα ονόματα και τους αριθμούς τηλεφώνου των οικογενειακών σας γιατρών:
- Παιδίατρος
- Γιατρός του συζύγου
- Γιατρός της συζύγου
- Κτηνίατρος
κλπ.

Αν γράψετε τώρα όλες αυτές τις πληροφορίες, θα έχετε ένα νησί ηρεμίας σε μια περίοδο τρομερής πίεσης σε ακραία κατάσταση. Ελπίζουμε να μην χρειαστούν ποτέ αυτοί οι αριθμοί, αλλά καλό είναι να τους έχουμε από κοντά.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Τρίτη, 06-11-2012, 20:35 | Δημοσίευμα # 40
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 17

Μέχρι σήμερα κάναμε τα 16 βήματα στην δημιουργία του Περιοδικού Ελέγχου μας. Και νομίζω ότι δεν έχω αναφερθεί ακόμα στο μέρος που αφορά τις Ζώνες Εργασίας.

Το 17ο βήμα λοιπόν έχει να κάνει με τον λεπτομερή κατάλογο του καθαρισμού των Ζωνών. Παρακάτω σας παραπέμπω στις αντίστοιχες σελίδες όπου αναφέρονται οι δουλίτσες. Μπορείτε να τις επεξεργαστείτε και να τις προσαρμόσετε στις ανάγκες σας!

- Ζώνη 1: Είσοδος, χολ και τραπεζαρία
- Ζώνη 2: Κουζίνα
- Ζώνη 3: Μπάνιο κι ένα επιπλέον δωμάτιο
- Ζώνη 4: Υπνοδωμάτιο
- Ζώνη 5: Σαλόνι, καθιστικό

Τώρα εκτυπώστε τα ή καταγράψτε τα σε χαρτί.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Τρίτη, 20-11-2012, 22:05 | Δημοσίευμα # 41
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 18

Αγαπητές φίλες!
Θυμάστε πόση προσπάθεια απαιτείται μερικές φορές για να βρείτε ένα τηλέφωνο ή μια διεύθυνση; Οι αναζητήσεις γίνονται στον υπολογιστή, στο κινητό και σε όλο το σπίτι; Σε αυτό το βήμα λοιπόν, θα πρέπει να μεταφέρουμε τον τηλεφωνικό μας κατάλογο στο Περιοδικό Ελέγχου (μια επιπλέον ασφάλεια έναντι ζημιών σε κινητά, υπολογιστές κλπ).

Φτιάξτε μια ξεχωριστή ενότητα. Δεν χρειάζεται να πάρετε φανατικά το θέμα αυτό. Ίσως και να μην χρειάζεστε ειδική αλφαβητική καταχώρηση. Αρκεί απλώς να γράψετε το γράμμα στην κορυφή της σελίδας. Σημειώνετε, για αρχή, με μολύβι, καθώς οι αριθμοί έχουν μια τάση να αλλάζουν.

Ξεκινήστε με κάτι απλό:
Όνομα και Σταθερό Τηλέφωνο
Διεύθυνση, Κινητό τηλέφωνο
Πόλη, Τηλέφωνο εργασίας
Επιπλέον πληροφορίες


Μπορεί να θελήσετε να προσθέσετε ονόματα παιδιών ή το βαθμό συγγένειας, σε περίπτωση που κάποιος τρίτος αποφασίσει να χρησιμοποιήσει το Περιοδικό Ελέγχου σας για να επικοινωνήσει με τους φίλους σας. Για παράδειγμα η αδελφή μου. Αν θέλετε στο μέλλον να στέλνετε ευχητήριες κάρτες, μην ξεχάσετε να σημειώσετε και την ημερομηνία γέννησης.

Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα με μιας. Κάντε τις καταχωρήσεις σταδιακά, μία μία τη διεύθυνση, έναν έναν τον αριθμό. Ψαχουλέψτε όλα σας τα παλιά ημερολόγια, organizers και τηλεφωνικούς καταλόγους. Τα χαρτάκια και τις σημειώσεις που κρατούσατε. Και μην ξεχάσετε τις παλιές ευχητήριες κάρτες που σας έχουν στείλει. Εκεί θα βρείτε πολλές διευθύνσεις, αρκεί να ισχύουν βέβαια. Τέλος δείτε μήπως κάποιες από αυτές τις κάρτες πρέπει να πεταχτούν.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
martzak51

Ημερομηνία: Τετάρτη, 21-11-2012, 00:39 | Δημοσίευμα # 42
Ασημένιο Μέλος

Δημοσιεύσεις: 1235
Δωράκια: 7
Σεβασμός: 4

Offline
Η αλήθεια είναι Admin μου ότι ξεχάσαμε τον παραδοσιακό τρόπο (ατζέντα) αποθήκευσης αριθμών τηλεφώνου.Οπως λές ,πολλές φορές έχω χάσει νούμερα γιατί το κινητό μου χάλασε, το έχασα κ.λ.π. Αντε πάλι απο την αρχή να βρώ τα τηλέφωνα...και να απαντήσω σε.... τυχον παρεξηγήσεις....
Σκεπτόμουν να τα μεταφέρω σε ατζέντα...αλλά μου θύμησες το περιοδικό ελέγχου....οπότε ήδη άρχισα την αποθήκευση...Πολύ χρήσιμη η ενημέρωσή σου
 
woman-life

Ημερομηνία: Κυριακή, 03-02-2013, 19:45 | Δημοσίευμα # 43
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Βήμα 19

Φαίνεται, αυτό είναι το τελευταίο βήμα για τη δημιουργία του Περιοδικού Ελέγχου, που σας περιγράφω. Είναι το προσωπικό σας έγγραφο. Μπορείτε να το έχετε μόνο για τον εαυτό σας και να μην το δείχνετε σε κανέναν. Αλλά μπορείτε να το κάνετε και προσβάσιμο απ' όλη την οικογένεια. Το δικό μου ΠΕ είναι πάντα στο σπίτι, εκτός από κάποιες ελάχιστες εξαιρέσεις ή έκτακτες ανάγκες.

Το επόμενο μέρος του ΠΕ αφορά ακριβώς αυτό το θέμα: "Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης".

Στην ενότητα αυτή σημειώνουμε τους αριθμούς της ασφάλισης. Προσωπικά κάνω φωτοαντίγραφα των καρτών/βιβλιαρίων (και μην ξεχνάτε να τα ανανεώνετε εγκαίρως). Και τους αριθμούς των ανθρώπων με τους οποίους ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσουμε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, έχουμε ήδη καταγράψει.

Είναι επίσης ένα πολύ δύσκολο κομμάτι του ΠΕ. Αν, Θεός φυλάξει, θα πρέπει να εκκενώσετε το σπίτι - είτε πρόκειται για ένα τυφώνα, δασική πυρκαγιά, πλημμύρα ή οποιαδήποτε άλλη φυσική καταστροφή - θα πρέπει να έχετε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να πάρετε μαζί σας και θα πρέπει να ξέρετε ακριβώς τι και πού βρίσκονται όλα αυτά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας όπως μπορεί να το κάνει το Περιοδικό Ελέγχου μας, γι' αυτό και θα αφιερώσουμε χρόνο και θα τα σημειώσουμε.

Παρακάτω έχω ένα 'δοκίμιο' που έγραψα πέρσι. Δεν είναι απαραίτητο να το εφαρμόσετε κατά λέξη. Για αρχή, απλώς εκτυπώστε το και βάλτε το στην αντίστοιχη ενότητα του ΠΕ. Όταν σε δύο μέρες ή την επόμενη εβδομάδα θα έχετε ελεύθερο χρόνο, θα μπορείτε σταδιακά να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για κάθε "έκτακτη περίσταση".

Μπορείτε να το κάνετε! Και πρέπει να το κάνετε! Γιατί και μόνο η γνώση του ότι έχετε μια τέτοια ενότητα στο ΠΕ σας θα σας βοηθήσει να νιώθετε σιγουριά και ηρεμία.

~ FlyLady
© μετάφραση Woman-Life


Woman-Life
 
woman-life

Ημερομηνία: Κυριακή, 03-02-2013, 19:46 | Δημοσίευμα # 44
Πλατινένιο Admin

Δημοσιεύσεις: 2510
Δωράκια: 6
Σεβασμός: 5

Offline
Αγαπητές φίλες!

Όλοι μας βλέπουμε ειδήσεις: οι άνθρωποι με βιασύνη εγκαταλείπουν τα σπίτια τους σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Σε τέτοιες στιγμές δεν μπορούν να σκέφτονται λογικά. Ακριβώς γι' αυτό το θέμα θα ήθελα να μιλήσω. Δεν θα πάρει πολλή ώρα. Θα ήθελα όμως να διαβάσετε με προσοχή τα όσα είναι γραμμένα παρακάτω. Και δεν έχει σημασία αν θεωρείτε τον εαυτό σας πολύ ήρεμο και το άγχος δεν είναι το στοιχείο σας. Κανείς δεν έχει ανοσία στις καταστροφές.

Στο τέλος του κειμένου δίνονται 11 βήματα προετοιμασίας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Τους έγραψα κατά τη διάρκεια των δασικών πυρκαγιών αυτό το καλοκαίρι. Η καρδιά μου ραγίζει όταν σκέφτομαι τις οικογένειες που έχασαν τα σπίτια τους.

Πάρτε ένα φύλλο χαρτί το οποίο αργότερα θα γίνει μέρος του Περιοδικού Ελέγχου σας. Καθίστε κάτω με ένα φλιτζάνι του αγαπημένου σας ροφήματος και φτιάξτε μια λίστα με τα πιο σημαντικά πράγματα που θα θέλατε να πάρετε μαζί σας. Να θυμάστε ότι ο όγκος των πραγμάτων θα πρέπει να είναι περιορισμένος. Σημειώνετε κατά φθίνουσα σειρά σπουδαιότητας: άνθρωποι, ζώα, χρήσιμα έγγραφα, χρυσαφικά, φωτογραφίες, κλπ.

Τώρα ας σκεφτούμε πού βρίσκονται όλα αυτά, κι αν μπορούμε να τα βρούμε μέσα σε δύο λεπτά. Τα μέλη της οικογένειά σας γνωρίζουν που είναι όλα τα απαραίτητα; Είναι εύκολα προσβάσιμα; Ή μήπως βρίσκονται στο πατάρι και αποκλείεται να τα βγάλετε γρήγορα; Μπορείτε απλά να αρπάξετε το κουτί και να αποχωρήσετε αμέσως; Έχετε αντίγραφα των φωτογραφιών σε κουτί ή στο σπίτι των γονιών σας; Θα μπορέσετε να πάρετε εύκολα το κατοικίδιό σας μαζί σας; Έχετε τροφή για εσάς και το ζωάκι σας: νερό, μπισκότα, μακαρόνια, κονσέρβες και άλλα φαγητά με μακρά διάρκεια ζωής.

Τώρα βάλτε αυτό το φύλλο στο ΠΕ. Κάντε το να ξεχωρίζει μ' ένα αυτοκόλλητο, συνδετήρα ή σελιδοδείκτη, ώστε να μπορείτε να το βρείτε εύκολα σε στιγμή βιασύνης. Δεν θα πρέπει να σκέφτεστε: απλά παίρνετε και φεύγετε. Κανένας μας δεν θέλει να σκέφτεται τα άσχημα, αλλά αυτό το βήμα θα μας χαρίσει σιγουριά.

11 Βήματα προετοιμασίας για έκτακτη ανάγκη

1. ΑΝΘΡΩΠΟΙ: φτιάξτε ένα σχέδιο διαφυγής από κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας. Βεβαιωθείτε ότι κάθε μέλος της οικογένειας το ξέρει απ 'έξω. Φτιάξτε στρατηγικά αποθέματα τροφής και νερού για την οικογένειά σας: φρυγανιές και καραμέλες για τα παιδιά, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, κράκερ φυστικοβούτυρο.

2. ΖΩΑ: Να έχετε το λουρί ή το κελί σε εύκολα προσβάσιμο μέρος. Θα πρέπει να είναι πάντα έτοιμα για χρήση. Μην ξεχάσετε να πάρετε τροφή και για το ζωάκι σας.

3. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Κρατήστε φωτοαντίγραφα ή δίσκους με φωτογραφίες σε ένα πυρίμαχο κουτί ή στο σπίτι των γονιών σας. Να έχετε τα άλμπουμ σε ένα μέρος ώστε να μπορείτε εύκολα να τα πάρετε μαζί σας.

4. ΈΓΓΡΑΦΑ: κρατήστε όλα τα σημαντικά έγγραφα και τίτλους σ' ένα σίγουρο σημείο. Επίσης να τα έχετε όλα και σε φωτοαντίγραφα σ' ένα άλλο σημείο. Αυτό θα σας σώσει από περιττό πανικό. Τοποθετήστε τα σε διαφάνειες και ντοσιέδες, ώστε να μπορείτε να τα βρείτε εύκολα και με μία κίνηση να τα έχετε στα χέρια σας. Ας είναι ο ντοσιές αυτός άλλου χρώματος ώστε να ξεχωρίζει και να μπορείτε να το βρείτε γρήγορα.

5. ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ: Πάρτε μαζί σας φάρμακα. Μην ξεχάσετε να σκεφτείτε και την σωστή φύλαξη αυτών, όπως για παράδειγμα την ινσουλίνη που χρειάζεται χαμηλή θερμοκρασία. Εγώ, γι' αυτόν τον σκοπό, έχω έτοιμο ένα μικρό φορητό ψυγειάκι και παγοκύστη.

6. ΠΟΡΤΟΦΟΛΙ ΚΑΙ ΒΕΝΖΙΝΗ: Θα πρέπει να υπάρχει ένα μέρος όπου μπορείτε να φυλάτε τα έγγραφα που αποδεικνύουν την ταυτότητά σας, τις χρεωστικές κάρτες σας και τα μετρητά. Πάντα πρέπει να έχετε σπίτι σας κάποια μετρητά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ΑΤΜ, εάν στην περιοχή δεν θα υπάρχει ηλεκτρικό ρεύμα. Και να προσέχετε το ντεπόζιτο του αυτοκινήτου σας να είναι γεμάτο, ή τουλάχιστον το μισό του.

7. ΡΟΥΧΑ ΚΑΙ ΑΝΕΣΗ: Δείτε τις καιρικές συνθήκες: πάρτε τα αναγκαία ενδύματα - παλτά, μπουφάν, αδιάβροχα, γάντια, καπέλα. Αν έχετε παιδιά, μην ξεχάσετε τις πάνες. Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας και την αγαπημένη κουβερτούλα του μωρού σας όπως και το αγαπημένο του παιχνίδι. Ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή τράπουλα θα βοηθήσει τα λίγο μεγαλύτερα παιδάκια να απασχοληθούν με κάτι.

8. ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ / ΑΤΖΕΝΤΑ / ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΕΛΕΓΧΟΥ: Τα έγγραφα αυτά περιέχουν όλες τις πληροφορίες που μπορεί να σας χρειαστούν - από αριθμούς τηλεφώνων μέχρι και τους αριθμούς των ασφαλιστικών και σημαντικές ημερομηνίες.

9. ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ: Κάτι τέτοιο συμβαίνει μια φορά το μήνα στις γυναίκες, αλλά το άγχος μπορεί να επηρεάσει με διάφορους τρόπους τον οργανισμό σας. Επίσης μην ξεχάσετε να πάρετε υγρομάντηλα και χάπια κατά των πόνων της περιόδου.

10. ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΚΑΙ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ: Στις μέρες μας σχεδόν όλοι έχουν κινητά τηλέφωνα. Βεβαιωθείτε ότι η μπαταρία είναι φορτισμένη, ή ακόμα καλύτερα να έχετε έναν δεύτερο φορτιστή στο αυτοκίνητο. Δεν είναι σίγουρο ότι το κινητό τηλέφωνο θα λειτουργεί κανονικά, αλλά ποτέ δεν ξέρεις. Σημειώστε ποιοι τοπικοί ραδιοφωνικοί σταθμοί μεταδίδουν ειδήσεις σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Ρυθμίστε το ραδιόφωνο σε αυτή την συχνότητα και μην ξεχάσετε να προμηθευτείτε με μπαταρίες.

11. ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΗΡΕΜΙΑ: Πρόκειται για τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να πάρετε μαζί σας. Κρατήστε τα πάντα μέσα σας και τότε θα έχετε καθαρό μυαλό. Σε περίπτωση εκκένωσης, πολλοί άνθρωποι θα παραμείνουν χωρίς σπίτια. Να είστε ανεκτικοί με αυτούς και τότε θα αποφύγετε το περιττό στρες. Τα παιδιά σας πρέπει να σας βλέπουν ήρεμη και συγκεντρωμένη. Αυτό θα τους βοηθήσει να ηρεμήσουν.

Μην περιμένετε την τελευταία στιγμή, όταν ανακοινώσουν την εκκένωση. Ετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Οι περισσότεροι είναι πεπεισμένοι ότι κάτι τέτοιο ποτέ δε θα τους συμβεί, αλλά ποιος ξέρει τι θα συμβεί αύριο ή την επόμενη εβδομάδα; Μην περιμένετε! Κάντε το τώρα!

~ FlyLady
μετάφραση © Woman-Life


Woman-Life
 
ΦΟΡΟΥΜ » ΣΠΙΤΙ - ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ - ΝΟΙΚΟΚΥΡΑ » ΝΟΙΚΟΚΥΡΙΟ - FlyLady » Δημιουργώντας Περιοδικό Ελέγχου
Page 3 of 3«123
Search:

Καινούρια Άρθρα

(23-06-2016) 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές αποδράσεις | Χρήμα, αγορά, οικονομία
(20-06-2016) Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο | Σούπες - Ζωμοί
(17-06-2016) Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της παραλίας | Μακιγιάζ και άρωμα
(14-06-2016) Δουλεύω στο σπίτι | Χτίζουμε καριέρα
(12-06-2016) Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα παιδιά σας | Γονείς και παιδιά
(10-06-2016) Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακοπών | Υγεία πάνω απ' όλα

Κατασκευές βήμα βήμα
Μόνο για μέλη

Τέχνη Σερβιρίσματος
Μόνο για μέλη


Copyright MyCorp © 2016
Site managed by uCoz
website stats