Τρίτη
21-11-2017
08:08
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Άρθρα »
Site menu

Catalog categories
Ψυχολογία
Η διατροφή μας
Δίαιτα και βάρος
Υγεία πάνω απ' όλα
Άσκηση και γυμναστική

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Ψυχολογία

Η ζωή είναι μία. Απολαύστε την!
Οι κατάλληλες ενέργειες για να “ανεβάσετε” την ψυχολογία σας:

1. Δημιουργήστε χαλαρωτικές “νησίδες”. Εξασφαλίστε για τον εαυτό σας μερικές στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας, ακόμα και το να χαζεύετε από το παράθυρο ή βυθίζεστε σε κάποιες σκέψεις για ένα λεπτό θα σας κάνει καλό.
2. Κάντε καλή διαχείριση του χρόνου σας και αφήνεστε κάποια χρονικά περιθώρια, όταν κλείνετε τα ραντεβού σας για κάποιες απρόβλεπτες καταστάσεις. Μ' αυτόν τον τρόπο δε θα σας πιέζει τόσο πολύ ο χρόνος.
3. Η ισορροπία ανάμεσα στις δραστηριότητες και τις στιγμές χαλάρωσης, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε και την εσωτερική σας ισορροπία.
4. Μην αφήνετε τους άλλους να επηρεάζουν τη ζωή σας, για να νιώθετε περισσότερο ικανοποιημένοι.

Τι πρέπει να αποφεύγετε:

1. Το στρες κλέβει από τα αποθέματα της ενέργειάς μας και μέσω των ορμονών, την έκκριση των οποίων προκαλεί, “μπλοκάρει” τη σκέψη και την ικανότητα να πάρουμε τη σωστή απόφαση.
2. Προσαρμοστείτε στις καταστάσεις και μη σπαταλάτε άσκοπα την ενέργειά σας.
3. Το “βαρομετρικό χαμηλό” που επηρεάζει τη διάθεσή σας ταλαιπωρεί το νευρικό σύστημα και τη δύναμη αντίστασής σας. Δημιουργήστε αντιπερισπασμό και σκεφτείτε κάτι καλό που θα μπορούσε να ανεβάσει τη διάθεσή σας.
4. Μην τα βάφετε μαύρα, διατηρήστε την αισιοδοξία σας. Οι προφητείες περί επερχόμενου κακού από... καλοθελητές συναδέλφους και φίλους θα σας ρίξουν πιο χαμηλά ακόμη και όταν συχνά δεν υπάρχει πραγματική αιτία ανησυχίας.

Δεν έχεις χρόνο για άλλο πόνο

1. Αν στραβώσει κάτι, μην το αφήσετε να σας πάρει από κάτω. Μπορεί στα προσωπικά σας να έχετε χάσει, αλλά να σας φέξει στα επαγγελματικά.
2. Καμιά φορά τα άσχημα όντως έρχονται όλα μαζί. Αυτές τις ώρες μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια αγαπημένων σας προσώπων. Θα εκπλαγείτε από το πόσοι άνθρωποι θα βρεθούν στο πλευρό σας.
3. Αν συμβεί κάτι που θα σας κάνει να ντραπείτε, γελάστε! Το γέλιο αποφορτίζει τις καταστάσεις και αλλάζει τις εντυπώσεις.
4. Κανένας, μα κανένας άντρας δεν είναι ο τελευταίος. Υπάρχουν κι άλλοι, σας το υπόσχομαι, κάποιος απ' αυτούς κάποτε θα γίνει δικός σας.
5. Δεν υπάρχουν κακοί γονείς, υπάρχει μόνο κακή νοοτροπία. Προσπαθήστε να μην ενδίδετε στις αναχρονιστικές υποδείξεις τους, αλλά ούτε και στη δαιμονισμένη σας τάση για καβγά με το παραμικρό.
6. Οι φίλες είναι κι αυτές άνθρωποι με ελεύθερη βούληση. Κάποιες μπορεί να σας στεναχωρήσουν ή να σας προδώσουν, άλλες όμως θα σας δώσουν το χέρι στη δύσκολη στιγμή.

Κρατήστε τους ανθρώπους που ζεσταίνουν την καρδιά σας και απομακρυνθείτε από όλους όσοι σας αναστατώνουν. Δεχτείτε τα κομπλιμέντα που σας γίνονται με ένα ευχαριστώ, γιατί απλά τα αξίζετε. Και αν κάποιος θρασύς σάς ζητήσει το λόγο για όσα επιλέξατε στη ζωή σας, μην απαντήσετε γιατί απλά δεν έχετε να απολογηθείτε για τίποτα.

Κατηγορία: Ψυχολογία | Έγραψε: woman-life (03-05-2010) | Το διάβασαν: 2219 | Βαθμολογία: 0.0/0 |

Άλλα άρθρα με θέμα ευτυχία, ψυχολογία:

Καινούρια Άρθρα :

· 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές...

· Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο

· Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της πα...

· Δουλεύω στο σπίτι

· Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα...

· Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακο...

· 40+ Πλεξούδες για το καλοκαίρι

· Η ζωή με σκύλο

· 10 ταξίδια που πρέπει να κάνεις πρι...

· Φτιάξε δικά σου πεντανόστιμα ferrer...

· 4 λάθη καλοκαιρινού μακιγιάζ

· Τα πρώτα 70 λεπτά του μωρού στον κό...

· 7 τύποι γυναικών που οι άντρες δε θ...

· Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδυνατίσ...

Συνολικά σχόλια: 0

Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]



Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    Αναζήτηση Άρθρων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι
    Copyright MyCorp © 2017 - Site managed by uCoz
    website stats