Από πότε το αδυνάτισμα έγινε δύσκολο; - Δίαιτα και βάρος - Υγεία - Διατροφή - Άρθρα - Woman-Life
 
Παρασκευή
24-03-2017
17:46
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Άρθρα »
Site menu

Catalog categories
Ψυχολογία
Η διατροφή μας
Δίαιτα και βάρος
Υγεία πάνω απ' όλα
Άσκηση και γυμναστική

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος

Από πότε το αδυνάτισμα έγινε δύσκολο;
Αν ψάχνετε ένα σίγουρο τρόπο για να αυξάνετε συνεχώς το βάρος σας ακολουθήστε τη μείωση θερμίδων και λιπαρών που παντού σας συμβουλεύουν με βάση τις επίσημες διατροφικές οδηγίες. Οι γνωστές συμβατικές δίαιτες όχι μόνο έχουν αστεία αποτελεσματικότητα (5%), αλλά αποτελούν σημαντικό κίνδυνο για τις ορμόνες και συνολικά για την υγεία σας. Όλοι εκείνοι που έχουν υπερβολικό σωματικό λίπος είναι ορμονικά εγκλωβισμένοι και δεν πρόκειται ποτέ να δραπετεύσουν όσο θα μένουν θύματα ξεπερασμένης καθοδήγησης.

Οι Έλληνες βρισκόμαστε στις πρώτες θέσεις κατάταξης των πιο παχύσαρκων λαών της Ευρώπης. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι Έλληνες άνδρες είναι πιο παχύσαρκοι από τους Αμερικανούς ενώ 23-33% των παιδιών μας είναι παχύσαρκα, έναντι 10% παγκοσμίως.

Ελληνόπουλο με έναν παχύσαρκο γονέα έχει 40% πιθανότητα να γίνει κι αυτό παχύσαρκο, ενώ και με τους δύο γονείς παχύσαρκους η πιθανότητα αυξάνεται στο 80%. Πάνω από τους μισούς Έλληνες άνδρες είναι υπέρβαροι, ενώ 20-33% είναι παχύσαρκοι, ιδίως μετά τα 45 τους. Στις γυναίκες, πάνω από το 1/3 είναι υπέρβαρες μετά τα 35, ενώ το ποσοστό παχυσαρκίας διπλασιάζεται μετά τα 45 και ξεπερνά το 50% στην ομάδα 65 έως 74 ετών.

Ο φταίχτης που έφερε την επιδημία παχυσαρκίας και διαβήτη δεν είναι άλλος από τις επίσημες διατροφικές οδηγίες που τόσα χρόνια ακούτε γύρω σας. Από το 1980 και μετά οι άνθρωποι ακολουθούν τους «ειδικούς», οπότε τρώνε σχετικά λίγη πρωτεϊνη, όλο και λιγότερα λιπαρά και σαφώς περισσότερους υδατάνθρακες επειδή αυτοί υποτίθεται ότι είναι «καλή πηγή ενέργειας».

Το αποτέλεσμα; Οι παχύσαρκοι να γίνονται όλο και περισσότεροι (250% αύξηση!). Στην αρχή χάνουν λίγο σωματικό λίπος αλλά και πολλούς μυς και οστά. Κατόπιν ανακτούν γρήγορα όλο το χαμένο βάρος –και με το παραπάνω- σε λίπος, καταλήγοντας σε μεγαλύτερη παχυσαρκία, πλαδαρότητα και χειρότερη υγεία. Και όλα αυτά με στερήσεις και αυξημένο στρες, εκνευριστικές μετρήσεις και χρόνια κόπωση. Υπάρχει γι’ αυτό υπερέχουσα οδός και είναι η ορμονικά έξυπνη διατροφή.

Ουσιαστικά η παχυσαρκία είναι μια προ-διαβητική κατάσταση και κάτι σαν μια αιτία που ζητάει αρρώστιες. Για κάθε ένα διαβητικό υπάρχουν τέσσερις προδιαβητικοί –συνήθως παχύσαρκοι- στον προθάλαμο που περιμένουν. Ακόμα κι αν κάποιος δεν είναι ούτε παχύσαρκος ούτε προδιαβητικός, κερδίζει πολλά ποιοτικά χρόνια ζωής τρώγοντας ορμονικά έξυπνα, ενώ χάνει τη ζωή του τρώγοντας σύμφωνα με τις συνηθισμένες διατροφικές συστάσεις. Και αυτό επειδή ό,τι τρώμε διαμορφώνει το ορμονικό περιβάλλον μέσα μας για τις επόμενες 5-6 ώρες αλλά και το πως και πόσο θα ζήσουμε τελικά.

Για να βάλουμε ζωή στα χρόνια μας και χρόνια στη ζωή μας χρειάζεται να τρώμε ορμονικά έξυπνα, αλλιώς ό,τι χειρουργική θεραπεία ή φάρμακα κι αν χρησιμοποιήσουμε είναι σαν να χτίζουμε στην άμμο.


Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου,
Ιατρός Αντιγήρανσης & Προαγωγής Υγείας
skai.gr

Κατηγορία: Δίαιτα και βάρος | Έγραψε: woman-life (21-03-2012) | Το διάβασαν: 1600 | Βαθμολογία: 0.0/0 |

Άλλα άρθρα με θέμα διατροφή, υγεία, δίαιτα, ιδανικό βάρος:

Καινούρια Άρθρα :

· 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές...

· Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο

· Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της πα...

· Δουλεύω στο σπίτι

· Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα...

· Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακο...

· 40+ Πλεξούδες για το καλοκαίρι

· Η ζωή με σκύλο

· 10 ταξίδια που πρέπει να κάνεις πρι...

· Φτιάξε δικά σου πεντανόστιμα ferrer...

· 4 λάθη καλοκαιρινού μακιγιάζ

· Τα πρώτα 70 λεπτά του μωρού στον κό...

· 7 τύποι γυναικών που οι άντρες δε θ...

· Τι να τρώτε το βράδυ για ν΄αδυνατίσ...

Συνολικά σχόλια: 0

Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]



Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    Αναζήτηση Άρθρων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι
    Copyright MyCorp © 2017 - Site managed by uCoz
    website stats