 Πως θα διαλέξετε το σωστό αντιηλιακό
Υπάρχουν 5 τύποι δέρματος. Για το αντίστοιχο δέρμα θα πρέπει να πάρετε και το ανάλογο αντιηλιακό.
ΤΥΠΟΙ 1
Πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, που δεν μαυρίζει, αλλά παθαίνει πολύ εύκολα εγκαύματα. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία έχουν συνήθως ανοιχτόχρωμα μαλλιά και φακίδες.
- Ενδεδειγμένο αντιηλιακό: δείκτες από 10-15.
ΤΥΠΟΙ 2
Ανοιχτόχρωμο δέρμα, που είναι αρκετά ευαίσθητο και μαυρίζει πολύ λίγο, ενώ καίγεται σχετικά εύκολα.
- Ενδεδειγμένο αντιηλιακό: δείκτες από 15-10.
ΤΥΠΟΙ 3
Είναι λιγότερο ανοιχτό δέρμα, πιο ανθεκτικό στον ήλιο και μαυρίζει σταδιακά.
- Ενδεδειγμένο αντιηλιακό: δείκτες από 10-15.
ΤΥΠΟΙ 4
Είναι το δέρμα που μαυρίζει πάντα, ενώ κάποιες φορές -όχι συχνά- παθαίνει έγκαυμα. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί μέτρια σκούρο.
- Ενδεδειγμένο αντιηλιακό: 6-10.
ΤΥΠΟΙ 5
Το δέρμα αυτό μαυρίζει πάντα και δεν παθαίνει εγκαύματα, παρά μόνο σε ακραίες καταστάσεις. Είναι οι λεγόμενοι «μελαχρινοί» άνθρωποι.
- Ενδεδειγμένο αντιηλιακό: δείκτες από 1-6.
Ηλιοθεραπεία Ναι, αλλά υπο προυποθέσεις
Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12 το μεσημέρι και 4 το απόγευμα, τις ώρες δηλαδή που οι ακτίνες του ήλιου είναι κάθετες και ισχυρές.
Χρησιμοποιείτε πάντα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας κατόλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.
Απλώνετε το αντιηλιακό σε στεγνό δέρμα, για να απορροφάται καλύτερα.
Φοράτε αντιηλιακό και όταν βρίσκεστε μέσα στη θάλασσα, καθώς οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν το νερό.
Ανανεώνετε το αντιηλιακό σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα, και κυρίως κάθε φορά που ιδρώνετε ή βουτάτε στη θάλασσα.
Αντιηλιακό χρειάζεστε και όταν βρίσκεστε κάτω από την ομπρέλα θαλάσσης, αφού οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άμμο.
Αν έχετε ήδη μαυρίσει, μπορείτε να επιλέξετε αντιηλιακό με χαμηλότερο δείκτη, αλλά όχι να πάψετε εντελώς να το χρησιμοποιείτε.
|
