Τα χειμωνιάτικα φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλή διατροφική αξία και υπέροχη γεύση και πρέπει να αποτελούν βασικό συστατικό της διατροφής μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, κυρίως για να ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού μας.
Είναι νόστιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, και συνήθως εγγράφονται στη μνήμη ως φαγητά «της μαμάς». Φασολάκια, μελιτζάνες, μπριάμ ή γεμιστά, τα λαδερά αποτελούν ιδανική λύση για το τραπέζι του καλοκαιριού, αρκεί να ακολουθήσετε μερικές βασικές συμβουλές ώστε να έχουν τη γεύση που θέλετε.
14 Τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι. Τόσο απλά. Χωρίς πολλά λόγια. Απλά φωτογραφίες και δεκατέσσερις ονομασίες τροφών που καθαρίζουν το συκώτι και θα ήταν καλό να τις καταναλώνουμε συχνά.
Κρέας, ψάρια, πουλερικά ▪ Διαλέξτε άπαχο κιμά. Γαλακτοκομικά προϊόντα ▪ Αγοράστε άπαχα ή ημιάπαχα. Λαχανικά και φρούτα ▪ Θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Λίπη και έλαια ▪ Ελέγξετε την ετικέτα του φυτικού ελαίου. Ψωμί, Δημητριακά, Ζυμαρικά και Αμυλώδη ▪ Προσπαθήστε να βρείτε μη αποφλοιωμένο ρύ...
