| Site menu |
|
|
 |
| Λέξεις κλειδιά | |
|
| Κουτσομπολιό |
| |
|
|
|
Αποτελέσματα 11-20 από 64 για την λέξη γυμναστική (0.00 δευτερόλεπτα)
|
|
|
 Έχουμε ήδη δει την Βιολογική αξία της άσκησης. Σε αυτό το άρθρο θα αναλυθούν οι φυσιολογικές προσαρμογές του οργανισμού στην άσκηση, ή πιο επιστημονικά τις αντιδράσεις των διαφόρων συστημάτων του σώματος στο σωστό π... |
 1) Δεν αρκεί μόνο μία ή δύο εβδομάδες δίαιτας, καθώς την πρώτη εβδομάδα δίαιτας το 70% που χάνουμε είναι νερό και μόνο το 25% είναι λίπος! Τις επόμενες δύο εβδομάδες συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή 70% λίπος και 20% νερό, ενώ κατά την τέταρτη εβδομάδα το 85% είναι λίπος και το 15% πρωτεΐνες. |
 Η ανάγκη για αερόβια άσκηση έχει γίνει πιεστική και επιτακτική στην εποχή μας. Μία εποχή όπου η τεχνολογική εξέλιξη αντικατέστησε τη σωματική εργασία με τη μηχανή και μας επέβαλε ένα αυτοματοποιημένο καθιστικό, αγχώδη κι αφύσικο τρόπο ζωής. Έτσι οι μύες που αποτελούν το 40% του σωματικού μας βάρους δέχονται καθημερινά ...... |
 Πολλές γυναίκες δεν είναι ικανοποιημένες με το στήθος τους. Είναι μικρό, μεγάλο, δυσανάλογο... Αν το στήθος σας, σας δημιουργεί κάποιο πρόβλημα, να θυμάστε ότι υπάρχει για όλα μια λύση. Μπορούμε να γυμνάσουμε το στήθος με απλές ασκήσεις. Εμπρός, λοιπόν, γυμναστική με τις ασκήσεις που σας δίνουμε! |
 Σε πέντε βασικές ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική και την επίδρασή της στην υγεία μας απαντά ο επίκουρος καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και επιστημονικός υπεύθυνος του προγράμματος του Υπουργείου Υγείας «Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση», Βασίλειος Γεροδήμος. |
 Άσκηση: Έχοντας τα πόδια σηκωμένα, σε ορθή γωνία με το σώμα, απλώνουμε τα χέρια και πιάνουμε τα δάχτυλα των ποδιών. Κάνουμε 2 σετ των 15 επαναλήψεων με διάλειμμα 10-15 δευτερολέπτων μεταξύ των δύο σετ. |
 Αν και οι γιατροί συνήθως συστήνουν στους καρδιοπαθείς να μην ζορίζουν τους εαυτούς τους με έντονη σωματική άσκηση ή με άλλη σκληρή δραστηριότητα, μια νέα επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στην πραγματικότητα ορισμένοι ασθενείς θα μπορούσαν να αποκομίσουν μάλλον οφέλη από μια σχετικά έντονη αεροβική εξάσκηση. |
 Καλύτερες σχολικές επιδόσεις έχουν οι νέοι που ασκούνται τακτικά, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να επιβεβαιώσει την αρχαιοελληνική πεποίθηση «νους υγιής εν σώματι υγιεί». Η μελέτη έδειξε ότι η άσκηση συνδέεται με καλύτερους βαθμούς τόσο στα θεωρητικά μαθήματα, όσο και στα θετικά και μάλιστα σε βάθος... |
 "Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι γερνούν βλέποντας την επιδερμίδα τους. Αυτό, όμως, είναι μόνο η επιφάνεια. Το δέρμα είναι ο καθρέφτης του οργανισμού. Ένας υγιής άνθρωπος έχει υγιή κύτταρα και όταν τα κύτταρα είναι υγιή, είναι υγιές και το δέρμα" επισημαίνει, μιλώντας στο ΑΠΕ - ΜΠΕ, η ειδικευμένη σε θέματα αντιγήρανσης ... |
 Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά από την ηλικία των 11 ετών, έχουν καλύτερες επιδόσεις στα νοητικά τεστ, όταν πια έχουν φθάσει στην ηλικία των 50 ετών, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ. Άλεξ Νρέγκαν του King’s College του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση ... |
|
|
|
| Login form |
Μπείτε στην παρέα μας!
Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!
|
|
| Αναζήτηση Ειδήσεων |
|
|
|
| Χρήσιμοι σύνδεσμοι |
|
|
| Statistics |
Συνολικά online: 1 Επισκέπτες: 1 Μέλη: 0
|
|
|
