Σάββατο
16-10-2021
07:47
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
»
Site menu

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αποτελέσματα 31-40 από 64 για την λέξη γυμναστική (0.00 δευτερόλεπτα)
 
[Advanced search]

Όσοι άνθρωποι πάσχουν από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης πρέπει να κάνουν ένα συνδυασμό σωματικής άσκησης και συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας για να βελτιώσουν την υγεία τους, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη του είδους της, μέχρι σήμερα, σχετικά με τη μυστηριώδη και κάπως ασαφή πάθηση.
Τα νέα μας » 2011/02/18 - 18-02-2011

Η μέτρια αεροβική σωματική άσκηση, όπως το απλό περπάτημα ή το ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών από ανθρώπους άνω των 55 ετών, είναι αρκετή για τη βελτίωση της μνήμης, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη, που έρχεται να επιβεβαιώσει τα οφέλη τ...
Τα νέα μας » 2011/02/02 - 02-02-2011

Αν θέλετε να αποφύγετε τα πάχη όταν γίνετε μεσήλικοι, καλό είναι να ξεκινήσετε την άσκηση από τα 20 χρόνια και να την συνεχίσετε στα 30 και τα 40, ειδικά αν είστε γυναίκα σύμφωνα με νέα μελέτη του περιοδικού της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης.
Τα νέα μας » 2010/12/20 - 20-12-2010

Οι άνθρωποι που ασκούνται και αθλούνται τακτικά στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου τους είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-νορβηγική επιστημονική έρευνα, η οποία διαπίστωσε ότι το ίδιο ευεργετικό αποτέλεσμα δεν ισχύει, αν η φυσική δραστηριότητα αποτελεί τμήμα της εργασιακής ρουτίνα...
Τα νέα μας » 2010/11/08 - 08-11-2010

Οι άνθρωποι που ασκούνται συχνά, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κρυολογήσουν ή, όταν κρυολογούν, τα συμπτώματά τους είναι πιο ελαφριά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι πιθανώς αυτό συμβαίνει, επειδή η άσκηση βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τους ιούς με τα αμυντικά κύτταρά του.<...
Τα νέα μας » 2010/11/03 - 03-11-2010

Fitness - είναι ένα πράγμα για το οποίο ποτέ δεν έχετε χρόνο; Δουλειά, σπουδές, ψώνια, κομμωτήριο ... Πού να τα προλάβεις όλα; Ειδικά για τις πολυάσχολες κυρίες, η Αμερικανίδα Fitness Trainer Sean Burch μας παραθέτει μια σειρά από γρήγορες και αποτελεσματικές ασκήσεις. Εκτελώντας τες για 10 λεπτά, μπορεί να κάψετε μέχρι 100 θερμίδες!

Υπάρχουν διάφορες εναλλακτικές θεραπείες, όπως η έντονη σωματική άσκηση, τα φυτικά σκευάσματα, ο βελονισμός, το μασάζ, η γιόγκα και η βαθιά χαλάρωση. Οι θεραπείες αυτές πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά προκειμένου να λειτουργήσουν. Αν μια εναλλακτική θεραπεία έχει αποτέλεσμα πάνω σας, δεν υπάρχει λόγος να τη διακόψετε. Ωστόσο......

Το γυμναστήριο της γειτονιάς σου σε περιμένει. Τρεις φορές προπόνηση την εβδομάδα θα σε κάνουν να νιώθεις super! Αλλά ακόμα κι αν δεν θέλεις να κλειστείς μέσα στους τέσσερις τοίχους δεν υπάρχει πρόβλημα. Υπάρχουν τόσες άλλες επιλογές. Δες τον παρακάτω πίνακα και μάθε πόσες θερμίδες μπορείς να χάσεις κάνοντας διάφορες δραστηριότητες.

Σας αρέσει το τζόκινγκ στον καθαρό αέρα. Ωστόσο, όταν έρχονται τα κρύα βρίσκεστε σε δίλημμα: να συνεχίσετε να τρέχετε έξω ή να πάτε στο γυμναστήριο; Γι' αυτούς που δεν θέλουν να εγκαταλείψουν την αγαπημένη τους ασχολία παρά το κρύο, έχουμε κάποιες συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξουν όταν κάνουν τζόκινγκ έξω, το χειμώνα.

Βέβαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα διαφημιστικά διαλείμματα για μια γρήγορη εξόρμηση στο ψυγείο. Όμως αυτά τα 15 λεπτά του χρόνου διαφημίσεων ανά ώρα, είναι μια μεγάλη ευκαιρία να κάψετε θερμίδες. Οι παρακάτω ασκήσεις δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό, μόνο 2 τετραγωνικά δαπέδου μπροστά από την τηλεόρασή σας.

« 1 2 3 4 5 6 7 »
Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :






    Χρήσιμοι σύνδεσμοι

    Statistics

    Συνολικά online: 1
    Επισκέπτες: 1
    Μέλη: 0


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι!!!
    Copyright MyCorp © 2021 - Site managed by uCoz
    website stats