Σάββατο
16-10-2021
08:39
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
»
Site menu

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αποτελέσματα 41-50 από 64 για την λέξη γυμναστική (0.00 δευτερόλεπτα)
 
[Advanced search]

Οι ερευνητές της Αμερικανικής Εταιρίας Καρκίνου, σε εργασία που δημοσίευσαν στο "American Journal of Epidemiology" δηλώνουν ότι η καθημερινή άσκηση στο γυμναστήριο ίσως αποδειχθεί ανεπαρκής, αν ένας άνθρωπος περνάει την υπόλοιπη ημέρα του στον καναπέ ή στην καρέκλα, σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία επιβεβαιώνει ότι ο χ...
Τα νέα μας » 2010/07/28 - 28-07-2010

Ο διαλογισμός και η γιόγκα, στις ποικίλες μορφές τους, έχουν πολλαπλά οφέλη σε νοητικό, ψυχικό και σωματικό επίπεδο, σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες.
Μια νέα έρευνα από επιστήμονες του καναδικού πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, έδειξε ότι ο διαλογισμός ζεν, που προέρχεται από τον κινεζικό και τον ιαπωνικό βουδισμό, βοηθά τους ανθρώπου...
Τα νέα μας » 2010/05/21 - 21-05-2010

Ακόμα και πέντε λεπτά άσκησης σε χώρους με πράσινο, όπως σε ένα πάρκο, και ακόμα περισσότερο όταν η περιοχή περιέχει επίσης νερό, όπως μια λίμνη ή ένα ποτάμι, μπορεί να ωφελήσει αισθητά τη νοητική υγεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη επιβεβαίωσε ότι ο συνδυασμός δραστηριοτήτων -όπως περπατήματος και ...
Τα νέα μας » 2010/05/03 - 02-05-2010

7. Ξαπλωμένες ανάσκελα, τα χέρια στις πλευρές, ανασηκώνουμε τα πόδια. Με γρήγορο ρυθμό σταυρώνουμε τα πόδια κάνοντας ψαλιδάκι (πρώτα το δεξί πάνω από το αριστερό κι αμέσως το αριστερό πάνω από το δεξί). Οι μύες των ποδιών πρέπει να είναι χαλαρά όλη την ώρα.

Η Woman-Life σας παρουσιάζει 7 παν-εύκολες ασκήσεις για την πρωινή (ή απογευματινή) σας γυμναστική. Θα χρειαστείτε μόνο μια άνετη φόρμα γυμναστικής, λίγη χαρούμενη μουσική και πολύ όρεξη. Οι παρακάτω ασκήσεις, αν εκτελούνται τακτικά, θα σας χαρίσουν καλλίγραμμα πόδια, όμορφους κοιλιακούς όπως και ενδυνάμωση στους μύες του στήθους....

Το pilates είναι ένας τέλειος τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά.

Δεν είναι μόνο το γεγονός ότι καις θερμίδες αλλά και το ότι τονώνει τους μυς του σώματος και αυξάνει τον μεταβολισμό σε μακροχρόνια βάση.


Για την απόκτηση τέλειων γλουτών, πολλές γυναίκες θα έδιναν τα πάντα. Ωστόσο εμείς σας ζητάμε μόνο τέσσερις εβδομάδες και λίγη υπομονή. Ως αθλητικό όργανο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια απλή καρέκλα!

Ας ξεκινήσουμε από τα χέρια! Θέλετε να γυμνάσετε τους δικέφαλους; την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε στο γραφείο και με το ένα σας χέρι θα κρατάτε το τηλέφωνο, στο άλλο σας χέρι κρατήστε ένα μπουκάλι με νερό ή απλά ένα χοντρό βιβλίο / ντοσιέ, κάτι βαρύ τέλος πάντων, και έχοντας το χέρι σας λυγισμένο σε ορθή γωνία, κατεβάστε μόνο το κάτω μέρος του χεριο...

Η λειτουργία των ραχιαίων μυών επηρεάζει άμεσα την υγιεινή της μέσης. Η εκγύμνασή τους λοιπόν είναι απαραίτητη, αφού ουσιαστικά αυτοί οι μύες στηρίζουν και υποβοηθούν όλες τις κινήσεις της πλάτης.
Εάν τώρα ξεκινάτε να γυμνάζεστε τότε κάνετε 1 σετ των 15 επαναλήψεων 3 φορές την εβδομάδα. Αλλιώς κάνετε 3 σετ των 15 επαναλήψεων 3 φορές ...

Στις μέρες μας όλοι προσπαθούν να αδυνατίσουν. Και για να πετύχουν το στόχο τους κάνουν εξουθενωτικές δίαιτες και επισκέπτονται το γυμναστήριο. Το ξέρατε όμως ότι για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα αρκεί απλώς να ανεβοκατεβαίνουμε σκάλες; Ξεχάστε το ασανσέρ! Η σκάλα είναι ένα εξαιρετικό όργανο γυμναστικής απλό, πάντα ελεύθερο και παρέχεται σε ε...

« 1 2 3 4 5 6 7 »
Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :






    Χρήσιμοι σύνδεσμοι

    Statistics

    Συνολικά online: 1
    Επισκέπτες: 1
    Μέλη: 0


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι!!!
    Copyright MyCorp © 2021 - Site managed by uCoz
    website stats