Σάββατο
25-09-2021
07:58
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
»
Site menu

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αποτελέσματα 51-60 από 64 για την λέξη γυμναστική (0.00 δευτερόλεπτα)
 
[Advanced search]

Γυμναστική, διατροφή, look: αυτές είναι οι απαραίτητες προϋποθέσεις για μια τέλεια εμφάνιση.
Επιτέλους ο καιρός έφτιαξε! Τώρα μπορούμε να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στη γυμναστική, στην υγιεινή ζωή και γενικά στα σπορ. Δεν είναι απαραίτητο να πηγαίνουμε σε κάποιο γυμναστήριο για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Μπορούμε να συνεννοηθούμε με μι...

Πολλοί νομίζουν ότι αν ξεκινήσουμε τώρα κάποιες ασκήσεις, θα χάσουμε βάρος και θα ομορφύνουμε το σώμα μας. Η αλήθεια είναι κάπου στο μέσον. Δεν χρειάζονται απότομα ξεκινήματα και ριψοκίνδυνα τολμήματα. Ορισμένες εξετάσεις πριν από την πρακτική μας εξάσκηση είναι απαραίτητες αλλά και μετά...

Οι δυνατοί και ελκυστικοί ώμοι σάς κάνουν να φαίνεστε πιο κομψές και νεότερες καθώς βελτιώνουν τη στάση του σώματος και εξασφαλίζουν ισορροπία στο πάνω και το κάτω μέρος του κορμού. Γι αυτόν ακριβώς τον λόγο, σταματήστε να «σνομπάρετε» τις ασκήσεις για τη γράμμωση των ώμων, θεωρώντας αυτές των κοιλιακών και ανόρθωσης γλουτών πιο σημαντικές. ...

Για να πάρετε από τη γυμναστική σας το μέγιστο όφελος θα πρέπει να ασκείστε αυστηρά σε καθορισμένες ώρες. Παρακάτω σας αναφέρουμε κάποιες συμβουλές για το ποιες ώρες της ημέρας είναι καλό να ασκήστε και ποιες ώρα καλύτερα να κάνετε ένα διάλειμμα. Οι βιορυθμοί μας είναι σαν να ζουν τη δική τους ξεχωριστή ζωή, χωρίς να νοιάζονται για το τι κάνουμε ...

Η ζέστη και ο ήλιος ξυπνούν την επιθυμία μας για ένα δροσερό μπάνιο στην παραλία. Και τότε ο γνωστός πανικός... χτυπά την πόρτα μας; "Πώς θα εμφανιστώ έτσι στη θάλασσα; Τι θα κάνω με τα κιλά;" ... Ποια τελικά είναι τα μυστικά για τη διατήρηση της σιλουέτας ή για την απόκτηση ενός σώματος όχι μόνον ωραίου αλλά και ενός σώματος που δε θα μας δη...

Οι κοιλιακοί μύες είναι αυτοί που επιστρατεύονται για να βοηθήσουν την πλάτη όταν αυτή δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στις “υποχρεώσεις” της. Γι' αυτό πρέπει να είναι καλά γυμνασμένοι και πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν.
Αρκούν 2-3 λεπτά, έστω 3 φορές την εβδομάδα, για να τους δυναμώσουμε.

Ο χορός μας βγάζει συναίσθημα, μιλάει άπταιστα τη γλώσσα του σώματος, είναι ιδανική άσκηση αλλά και τρόπος να ξεφεύγουμε από το άγχος της καθημερινότητας.

Αναρωτιέστε πως οι σταρ της showbiz καταφέρνουν να διατηρούν την καλλίγραμμη σιλουέτα τους, αλλά και να βελτιώνουν συνεχώς τις χορευτικές επιδόσεις τους; Πολύ απλά και... διασκ...


Σας προτείνουμε τρεις εύκολες ασκήσεις με την βοήθεια των οποίων θα μπορέσετε να πολεμήσετε την κυτταρίτιδα. Εάν έχετε πάρα πολύ καιρό να γυμναστείτε μην κάνετε πολλές επαναλήψεις. Ξεκινήστε με 10 επαναλήψεις στο κάθε πόδι την κάθε άσκηση. Μετά από μία εβδομάδα κάντε από 20 επαναλήψεις στο κάθε πόδι την κάθε άσκηση και αφού περάσουν 2 εβδομάδες μ...

Οι μαθητές και οι φοιτητές που ασκούνται σωματικά σε τακτική βάση, δεν βελτιώνουν μόνο την φυσική υγεία τους, αλλά και τη νοητική, καθώς τείνουν να παίρνουν καλύτερους βαθμούς στις εξετάσεις σε σχέση με τους αγύμναστους συνομηλίκους τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η έρευνα έγινε από ερευνητές του πανεπι...
Τα νέα μας » 2010/03/05 - 05-03-2010

Η σωματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την απώλεια βάρους των παχύσαρκων παιδιών απ΄ ό,τι η επίσκεψή τους σε γιατρό, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης του Ινστιτούτου Έρευνας για την Υγεία των Παιδιών στη Μελβούρνη που δημοσιεύονται την Παρασκευή στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση.
Τα ...
Τα νέα μας » 2009/09/04 - 04-09-2009

« 1 2 ... 4 5 6 7 »
Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :






    Χρήσιμοι σύνδεσμοι

    Statistics

    Συνολικά online: 1
    Επισκέπτες: 1
    Μέλη: 0


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι!!!
    Copyright MyCorp © 2021 - Site managed by uCoz
    website stats