διατροφή

Γιατί μας αρέσουν οι γεύσεις που μισούσαμε μικροί;

Γεύσεις που κάποιος λατρεύει κάποιος άλλος τις απεχθάνεται και κατά τη διάρκεια της ζωής μας τα γούστα μας αλλάζουν. «Γούστα είναι αυτά» λέμε συνήθως, αλλά το θέμα δεν είναι τόσο αόριστο. Κυρίως, είναι θέμα συνήθειας. Γιατί μερικοί αντέχουν τα καυτερά φαγητά και μερικοί όχι; Είναι μια διαδικασία μάθησης, είναι η απάντηση του....

Τα νέα μας » 2015/01/21 - 21-01-2015

5 Τροφές πλούσιες σε σίδηρο!

Ατονία, αδυναμία και γενικότερη κούραση; Ελέγξτε το σίδηρό σας και βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας. Η διατροφή είναι το παν, για αυτό αν θέλετε να νικήσετε την αναιμία, τότε δεν έχετε παρά να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο τις ακόλουθες τροφές:

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 26-10-2015

13 ενδείξεις ότι είστε εθισμένoι στα γλυκά!

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι δεν τους αρέσουν τα γλυκά (ποιοι είναι αυτοί άραγε). Οι περισσότεροι, όμως, απολαμβάνουμε κάθε μπουκιά...

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 03-10-2015

9 λόγοι να τρώτε αποξηραμένα σύκα

Τα αποξηραμένα σύκα κάνουν καλό στην υγεία, στο βάρος σας και στη διάθεσή σας… Μαζί με τις σταφίδες είναι από τις δημοφιλέστερες επιλογές, ενώ η γεύση καραμέλας που έχουν τα σύκα, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και τα πολλά θρεπτικά στοιχεία τα κάνουν ακαταμάχητα.

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 09-09-2015

Σε ποιες 3 τροφές βρίσκεται πηγή της νιότης;

Συνήθως προσαρμόζουμε τη διατροφή μας με τέτοιο τρόπο που να προωθεί την απώλεια κιλών ή τη διατήρηση του βάρους. Προτεραιότητά μας θα πρέπει να είναι όμως τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που χαρίζουν λάμψη στην επιδερμίδα και ...

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 27-08-2015

Tα 5 καλύτερα υποκατάστατα της ζάχαρης

Η ζάχαρη είναι γλυκιά, αλλά ύπουλη. Αυξάνει το βάρος και την κατακράτηση υγρών, κάνει όξινο το πεπτικό σύστημα με αποτέλεσμα να προκαλούνται βλάβες, καταστρέφει τα δόντια, και διάφορα άλλα δυσοίωνα. Όμως η μαμά φύση έχει κι άλλες λύσεις, υγιεινές και εξίσου γλυκές!

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 07-08-2015

10 Θαυματουργές τροφές που όσο τις τρως, τόσο πιο πολύ αδυνατίζεις!

Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε, όχι μόνο δεν παχαίνουμε αλλά αντίθετα… καίμε θερμίδες;

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 06-05-2015

16 θεραπευτικές τροφές

Εξαφανίστε τον περιστασιακό πονοκέφαλο ή τους πόνους στην κοιλιά, με θεραπείες που θα βρείτε μέσα στην κουζίνα σας. Μπανάνα - Θεραπεύει το άγχος: μία μπανάνα περιέχει το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Β6, η οποία βοηθά τον εγκέφαλο να παραγάγει την χαλαρωτική σεροτονίνη.

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 18-03-2015

13 τροφές-ασπίδα για το κρύο

Η ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας κάνει τον οργανισμό μας πιο ευάλωτο. Γεμίζοντας το πιάτο μας έξυπνα, μπορούμε να αυξήσουμε την ενέργειά μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας.

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 06-02-2015

Τι ξέρουμε για τις θερμίδες...

Όπως μετράμε το ποσοστό των βιταμινών σε Δ.Μ. (διεθνείς μονάδες) που περιέχονται σε ένα φρούτο και λέμε π.χ. ότι ένα πορτοκάλι 100 γραμμαρίων έχει 200 Δ.Μ. βιταμίνης Α, αντίστοιχα μετράμε σε θερμίδες την ενέργεια που παράγει κάθε τροφή.

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος - 07-01-2015