διατροφή

Ολοένα και μεγαλύτερη ανησυχία υπάρχει σχετικά με το ότι οι μεγάλες μερίδες μπορεί να ενθαρρύνουν την υπερκατανάλωση και να συνεισφέρουν στα αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας που παρατηρούνται στις ανεπτυγμένες χώρες [...] Γι' αυτό συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα και προσέξτε τί και πόσο τρώτε!

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος - 20-01-2014

Συμβουλές για άτομα με αυξημένη χοληστερόλη

Η αυξημένη χοληστερόλη του αίματος και ειδικότερα η "κακή" LDL χοληστερόλη, θεωρείται ένας από τους κυριότερους προδιαθεσικούς παράγοντες για την εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου. Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου αυξάνεται όταν τα επίπεδα της χολιστερόλης ξεπεράσουν την τιμή των 200mg/dl και ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες...

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 12-01-2014

Γιορτινό τραπέζι – Απολαύστε με μέτρο

Ένα αδιάκοπο φαγοπότι χαρακτηρίζει τις ημέρες των Χριστουγέννων. Τι συμβαίνει όμως με εκείνη την δίαιτα που ξεκινήσατε λίγους μήνες πριν και υποσχεθήκατε στον εαυτό σας ότι θα την ολοκληρώσετε; Μήπως κινδυνεύει η σιλουέτα σας από την κατανάλωση εορταστικών εδεσμάτων;

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 20-12-2013

Η καλή... υγεία από το πρωί φαίνεται

Η διατροφή μας, εκτός από τα τόσα και τόσα ευεργετήματα που μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας για να τον χτίσουμε σωστά, συμβάλλει, έστω και κατά ένα μικρό ποσοστό, και στην εσωτερική μας ευεξία. Τι πρέπει να προσέχουμε, από τη στιγμή που θα ξυπνήσουμε και πριν ακόμη ξεκινήσουμε για τις καθημερινές μας δραστηριότητες;...

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 21-11-2013

Μύθοι κι αλήθειες για δίαιτες, light τρόφιμα και θερμίδες!

Τα όρια πραγματικότητας και φήμης έχουν στρεβλωθεί τόσο πολύ μέσα στον κόσμο της διαιτολόγιας που πλέον δεν ξέρουμε τι είναι αλήθεια και τι όχι; Οι ειδικοί μας καταρρίπτουν τους μύθους και ξεκαθαρίζουν το τοπίο!

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος - 30-09-2013

Λίπος: Φίλος ή εχθρός;

«Παν μέτρον άριστον» όπως έλεγαν και αρχαίοι ημών πρόγονοι και είχαν απόλυτο δίκιο, αφού η φράση αυτή, ισχύει ακόμα και για το ανεπιθύμητο για όλους μας λίπος! Τι είναι τελικά το λίπος όμως; Φίλος ή εχθρός μας;

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος - 01-09-2013

Θεραπεία του άσθματος μέσω διατροφής προτείνουν οι επιστήμονες

Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης ίσως είναι ένας εναλλακτικός τρόπος αντιμετώπισης του άσθματος, σύμφωνα με πειραματικά δεδομένα. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στους πνεύμονες, όπως υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λοζάννης στην Ελβετία.

Τα νέα μας » 2014/01/11 - 11-01-2014

Eνα μήλο την ημέρα έμφραγμα και εγκεφαλικό κάνει πέρα

Αν κάθε άνθρωπος πάνω από την ηλικία των 50 ετών έτρωγε ένα μήλο την ημέρα, χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα και εγκεφαλικό θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να δικαιώσει το γνωστό ρητό «ένα μήλο τη...

Τα νέα μας » 2013/12/30 - 30-12-2013

Μπορεί ένα ποτήρι γάλα να θεραπεύσει το στομάχι;

Όταν αισθάνεστε πολύ άρρωστος για να φάτε, ή όταν έχετε δυσπεψία, τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ένα ποτήρι γάλα για να διευθετήσει το στομάχι σας; Είναι καταπραϋντικό όταν το πίνετε, και έτσι τουλάχιστον παίρνετε και θρεπτικά συστατικά μέσα σας.Αυτή η θεραπεία εφαρμόζεται εδώ και χρόνια σε χώρες όπου το γάλα είναι δημοφιλές...

Τα νέα μας » 2013/11/25 - 25-11-2013

Το πρωινό βοηθά στην πρόληψη καρδιακής προσβολής

Οι άνθρωποι που δεν τρώνε πρωινό, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εμφράγματος και πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει ότι πιθανώς το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας από άποψη υγείας του οργανισμού.

Τα νέα μας » 2013/08/05 - 05-08-2013