διατροφή

Δραστικά μέτρα κατά της… παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία παιδιών και ενηλίκων έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις σε πολλές χώρες. Λύσεις αναζητούνται στην ανάπτυξη στρατηγικών πρόληψης και στην αύξηση του φόρου συγκεκριμένων προϊόντων. Πριν από δύο χρόνια η Δανία προχώρησε στην αύξηση του ΦΠΑ στις σοκολάτες, τα παγωτά...

Τα νέα μας » 2012/10/26 - 26-10-2012

Το πρωινό κάνει καλύτερους μαθητές

Την ευεργετική επίδραση, που έχει στις επιδόσεις των μαθητών η πρόσληψη πρωινού, διαπιστώνει έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία και τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Appetite. Οι ερευνητές συνέκριναν τις επιδόσεις 1.386 μαθητών, από 32 σχολεία...

Τα νέα μας » 2012/10/22 - 22-10-2012

Καλύτερα τα λιπαρά ψάρια για την υγεία της καρδιάς

Όσοι νοιάζονται για την υγεία της καρδιάς τους, είναι καλύτερα να τρώνε λιπαρά ψάρια, αντί να παίρνουν διατροφικά συμπληρώματα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Τα νέα μας » 2012/10/20 - 20-10-2012

Ευεργετική για την ψυχική υγεία η κατανάλωση φρούτων

Αν ένα μήλο τη μέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, η κατανάλωση επτά μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά αυξάνει την ψυχική υγεία και το αίσθημα ευτυχίας των ανθρώπων, σύμφωνα με μια νέα βρετανική μελέτη.

Τα νέα μας » 2012/10/16 - 16-10-2012

Σε κίνδυνο η καρδιά των παχύσαρκων παιδιών

Τα παχύσαρκα παιδιά θέτουν την καρδιά τους σε κίνδυνο, ενώ φοιτούν ακόμα στο δημοτικό σχολείο, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη. Οι καρδιακές παθήσεις κανονικά εμφανίζονται στη μέση ηλικία του ανθρώπου. Ωστόσο, εντοπίστηκαν προειδοποιητικά συμπτώματα σε παιδιά 2 έως 12 ετών.

Τα νέα μας » 2012/07/29 - 29-07-2012

Πώς θα απολαύσετε ένα πιο υγιεινό γιορτινό τραπέζι

Αλήθεια, υπάρχει κάποιος ή κάποια που στο άκουσμα των λέξεων «Χριστούγεννα» και «Πρωτοχρονιά», να μην του έρχεται στο μυαλό το στολισμένο σπίτι με το δέντρο, τα δώρα και... φαγητά; Οι ημέρες αυτές, που θα δεχτούμε συγγενείς και φίλους στο σπίτι μας ή θα πάμε εμείς στο δικό τους, είναι απόλυτα συνδεδεμένες με το «γιορτινό τραπέ...

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 25-12-2012

Σακχαρώδης διαβήτης: γιορτινό τραπέζι χωρίς στερήσεις

Η περίοδος των χριστουγεννιάτικων γιορτών είναι μια από τις πιο δύσκολες διατροφικά περιόδους του χρόνου. Κι αυτό γιατί είναι πάντα συνδυασμένη με αφθονία σε φαγητό, γλυκά και αλκοόλ και συχνά κοστίζει σε πολλούς 2-3 κιλά.

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας - 16-12-2012

Εξπρές Δίαιτα πριν τις γιορτές: χάστε βάρος παραμένοντας υγιείς

Μπορείς να χάσεις βάρος πριν τις γιορτές χωρίς πείνα και γυμναστήριο; Ναι, μπορείς! Η Marla Heller, διάσημη Αμερικανίδα διατροφολόγος, μας προτείνει να ακολουθήσουμε ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής ονόματι Dash. Οι υποσχέσεις της Δρ. Χέλλερ φαίνονται δελεαστικές. Θα δοκιμάσουμε και θα δούμε.

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος - 08-12-2012

14 βήματα για να βρίσκεστε σε αρμονία με το σώμα σας

Πώς να μην πάρετε επιπλέον κιλά το φθινόπωρο και το χειμώνα; Τι θα σας βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα; Χρειάζεται να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα ή είναι προτιμότερο να τρώτε σωστές τροφές σε σωστές ποσότητες; Η Woman-Life θα σας πει 14 απλά μυστικά για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας και να σταμα...

Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος - 25-10-2012

Τροφές και περιποίηση για γερά μαλλιά

Για μαλλιά γερά και λαμπερά απαιτείται μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια και κρέας. Μια διατροφή η οποία θα περιλαμβάνει ελάχιστα τηγανιτά, ζωικά λιπαρά και γλυκά, αλλά άφθονο νερό. Γενικά πρέπει να εξασφαλιστεί μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο, ασβέστιο, ιώδιο, ψευδάργυρο και θείο....

Άρθρα » Μόδα - Ομορφιά » Ομορφιά και περιποίηση - 31-03-2012