Υγεία - Διατροφή - Άρθρα

Η μνήμη είναι βασικό στοιχείο της γνωστικής λειτουργίας του κάθε ανθρώπου. Είναι σημαντική για κάθε δραστηριότητα είτε είναι ακαδημαϊκή, ψυχαγωγική ή κοινωνική.
Η μνήμη χαρακτηρίζει την προσωπικότητα του ατόμου και δίνει στον καθένα μια ξεχωριστή ταυτότητα. Η άνοια και το αλτσχάιμερ είναι δύο νόσοι που δυσχεραίνουν την λειτουργία αυτή.

Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 'Γ)

Συνεχίζουμε με τις επόμενες δύο αιτίες γήρανσης και τις στρατηγικές φυσικής αντιμετώπισής τους.
Ο τέταρτος υπαίτιος γήρανσης είναι η υπερβολική οξείδωση του σώματός μας από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτές είναι ηλεκτρικά φορτισμένες ουσίες που «κλέβουν» συνεχώς ηλεκτρόνια από τις δομές του σώματός μας, αφήνοντας πίσω τους καταστροφές. Οι ελεύθερες ρίζες είναι σαν τις σπίθες στο τζάκι. Θέλεις αρκετές για να έχεις φωτιά αλλά δεν θέλεις να ξεφύγουν από το τζάκι και να σου κάψουν το σπίτι.

Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 'Β)

Η ορμονικά έξυπνη ζωή και διατροφή όπως και τα φυσικά θρεπτικά θεραπευτικά θα μας βοηθήσου να νικήσουμε τις 7 αιτίες της γήρανσης.
Η ιατρική αντιγήρανσης προτείνει έξυπνες, επίκαιρες εξετάσεις με αυστηρότερη ερμηνεία. Μιλάμε για νέες πρωτοποριακές αλλά και για τις κλασικές συμβατικές εξετάσεις όπως του αίματος κ.λπ. με νέους δείκτες ευαίσθητους, με επίκαιρες παραμέτρους και επίκαιρη ερμηνεία. Έτσι μπαίνουμε στον πυρήνα του προβλήματος. Στις εξετάσεις ενδιαφερόμαστε για τα «ιδανικά» κι όχι απλά για τις ανώτερες και κατώτερες φυσιολογικές τιμές. Μας ενδιαφέρει να ενσωματώσουμε τις νέες γνώσεις που ξεφεύγουν από τις συμβατικές προσεγγίσεις.

Θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι ένα φαινόμενο πολυσύνθετο και η αντιμετώπισή της απαιτεί συνεχή και συστηματική προσπάθεια, αλλαγή στον τρόπο ζωής και διατροφής μας, καθώς και επιμονή και υπομονή.

Για την αντιμετώπισή της μπορούμε να ακολουθήσουμε χειρουργικές θεραπείες (πλαστική χειρουργική) αλλά και μή χειρουργικές. Μάθετε ποιές είναι αυτές!

Φαρμακείο σπιτιού... πραγματικότητα ή μύθος;

Το φαρμακείο είναι σίγουρα ένα πράγμα που υπάρχει στην ανάμνηση όλων μας από την παιδική ηλικία. Εκείνο το χαρακτηριστικό άσπρο κουτί με τον κόκκινο σταυρό απ' έξω που ερχόταν να δώσει λύση σε κάθε μας χτύπημα. Ο καιρός πέρασε και το φαρμακείο ως ... θεσμός άρχισε να ξεπερνιέται. Αντικαταστάθηκε από συρτάρια, από το ντουλάπι του μπάνιου. Μήπως όμως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουμε κάποια πράγματα και να βάλουμε σε τάξη αλοιφές, γάζες και σιρόπια;
Το φαρμακείο πρέπει να βρίσκεται σ' έναν χώρο όπου δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση τα παιδιά και κάθε τόσο να γίνεται ένας έλεγχος, με σκοπό την αντικατάσταση των φαρμάκων που τέλειωσαν ή έληξαν. Θα πρέπει να περιέχει...

Συχνές ερωτήσεις για τα εμφυτεύματα δοντιών

Συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις για τα εμφυτεύματα δοντιών οι οποίες θα σας λύσουν όλες τις απορίες σχετικά με την επέμβαση αυτη στα δόντια σας.

Πότε πρέπει να τοποθετήσουμε εμφυτεύματα, τι ποιότητα, πόσο κοστίζουν, πονάει; Όλες οι ερωτήσεις απαντημένες στο άρθρο αυτό!

Total come back μετά την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη και η γέννηση ενός παιδιού είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, που συνήθως αφήνει πίσω της πρωτόγνωρα συναισθήματα, μοναδικές εμπειρίες αλλά και ... λίγα ή περισσότερα extra κιλά και επιδερμική χαλάρωση.
Η πλαστική χειρουργική είναι δίπλα σας! Αφού περάσετε τους πρώτους μήνες κοντά στο νεογέννητο μωρό σας και αισθανθείτε έτοιμες για ένα total come back, αναζητήστε τις λύσεις που ταιριάζουν στη δική σας περίπτωση.

Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 'Α)

Πώς θα ενισχύσουμε την υγεία μας, τη ζωτικότητα και την αντοχή μας; Με ποιο τρόπο θα αδυνατίσουμε φυσικά και μόνιμα; Πώς θα βελτιώσουμε την εμφάνιση, τη μνήμη, αλλά και την ερωτική μας διάθεση; Πώς θα σταματήσουμε την πρόωρη γήρανση και θα παραμείνουμε για όσο το δυνατόν περισσότερο νέοι, γόνιμοι και ακμαίοι;
Συνήθως η πραγματική (βιολογική) ηλικία των περισσότερων από εμάς είναι μεγαλύτερη από τη χρονολογική, κι αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε γεράσει πρόωρα. Η ιατρική αντιγήρανσης έχει ως αποστολή να εμποδίσει την πρόωρη παθολογική φθορά και γήρανση και να μας βοηθήσει να βάλουμε χρόνια στη ζωή μας και ζωή στα χρόνια μας.

Ξέρετε τι σαλάτα να φάτε αυτήν την εποχή;

Σαλάτα! Ναι, πρόκειται για τα πράσινα εκείνα φυλλαράκια που πολλοί από εσάς αποκαλείτε “βοσκή” και επιμένετε να τα απορρίπτετε. Όχι σαλάτα δυστυχώς δεν θεωρείται ούτε το τζατζίκι ούτε η μαγιονέζα, για τον απλό λόγο ότι δεν παρέχουν το παραμικρό στον οργανισμό. Τα χόρτα και τα λαχανικά παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο στον τομέα της διατροφής. Είναι ό,τι καλύτερο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, για την καταπολέμηση πολλών ασθενειών, για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, για μια λαμπερή επιδερμίδα και για πάρα πολλά άλλα, τα οποία απαιτούν πολύ χώρο για να γραφούν. Αυτήν την εποχή λοιπόν ευδοκιμούν τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, το λάχανο, αλλά και τα παντζάρια, το κουνουπίδι, τα καρότα και τα ραπανάκια.

Φθινόπωρο εν όψη – Ενεργοποιηθείτε!

Ο ερχομός του φθινοπώρου επιφέρει τις περισσότερες φορές αλλαγή στη διάθεσή μας αλλά και στη φυσική μας κατάσταση. Η αίσθηση της κόπωσης, της ατονίας και της ... αδυναμίας μας να σηκωθούμε από τον καναπέ είναι συμπτώματα που λίγο πολύ όλοι διαπιστώνουμε κάθε Σεπτέμβρη.

Ωστόσο υπάρχουν λύσεις, ώστε το σώμα μας να βρει τη χαμένη του ενέργεια και εμείς να αποκτήσουμε τη χαμένη καλή μας διάθεση.

Τι ξέρετε για τη διατροφή του μαθητή;

Σε λίγες μέρες ξεκινά το σχολείο. Οι έντονοι ρυθμοί επανέρχονται και οι μαθητές ξεκινάνε την προσπάθεια να αντεπεξέλθουν στις αναρίθμητες υποχρεώσεις τους όπως φροντιστήριο, σχολείο, ξένη γλώσσα, μουσική, ωδείο, κλπ. Οι ρυθμοί και τα ωράρια απαιτητικά και ο μαθητής δεν είναι λίγες φορές που αισθάνεται ανήμπορος να ανταποκριθεί. Το μυστικό για να αποδώσει καλύτερα είναι η σωστή διατροφή, ο καλός ύπνος και η αποχή από καταχρήσεις, όπως το ποτό και το κάπνισμα. Μικροί κανόνες που βέβαια θα έπρεπε να ακολουθεί ο καθένας μας και όχι μόνον ένας μαθητής. Μυστικά σωστής διατροφής η οποία εξασφαλίζει υγεία και καλή λειτουργία όλων των οργάνων του ανθρώπινου σώματος είναι.....

Άγχος, συναίσθημα και ψυχοθεραπεία

Το άγχος αποτελεί ένα χαρακτηριστικό ψυχικό φαινόμενο που εμπίπτει στην κατηγορία των συναισθημάτων.

Το άγχος και οι ασθένειες του, όπως τις προσδιορίσαμε ανήκουν σε μια μεγαλύτερη κατηγοριοποίηση των ψυχιατρικών παθήσεων που ονομάζονται συναισθηματικές διαταραχές. Όσα αναφέρθηκαν παραπάνω μπόρεσαν να προσδιορίσουν με επιτυχία το ρόλο του άγχους σαν συναίσθημα άλλα και το ρόλο των συναισθημάτων στην ανάπτυξη και στη εξέλιξη μιας ψυχιατρικής πάθησης. Ανάλογα, αποφασίσαμε να αναφερθούμε στο συναίσθημα σαν ένα γενικό ψυχικό φαινόμενο για να μπορέσουμε να προσδιορίσουμε τη θέση του στην ψυχοθεραπευτική παρέμβαση.

Άγχος - Μήπως δεν ξέρουμε...τι μας "φταίει";

Νιώθουμε ενοχές, όταν χαλαρώνουμε;

Νευρικοί, όταν δε βρισκόμαστε, διαρκώς, "εν δράσει";

Μένουμε άγρυπνοι, ανησυχώντας, για την αυριανή ημέρα;

Αισθανόμαστε σφιγμένοι, ειδικά, στο σβέρκο μας;

Είμαστε ανυπόμονοι, ευέξαπτοι και διακόπτουμε τους άλλους, όταν μιλούν;

Καπνίζουμε ή τρώμε περισσότερο, τελευταία;