| panagiwta | Ημερομηνία: Σάββατο, 14-03-2009, 15:04 | Δημοσίευμα # 1 |
|
Φρέσκο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 15
| Αυτή η τακτική επιβάλλεται για να τονώσουμε την λειτουργία του λυμφατικού συστήματος. Βουρτσίζεται μια φορά την ημέρα το δέρμα σας (στεγνό) πριν το καθημερινό μπάνιο για 3-4 λεπτά. Βουρτσίζετε με κινήσεις από κάτω αρχίζοντας από τους αστράγαλους και προχωρώντας με μεγάλες κινήσεις προς τα γόνατα . Συνεχίστε στο πάνω μέρος του ποδιού και προχωρήστε με ανοδικές κινήσεις προς την καρδιά. Σταματήστε εκεί και ξαναρχίστε από το κεφάλι προς την καρδιά. Βουρτσίστε απαλά τον λαιμό και τούς ωμούς προχωρώντας προς το στομάχι το οποίο βουρτσίζουμε με πολύ απαλές κυκλικές κινήσεις προς την φορά των δεικτών του ρολογιού. Συνεχίστε πιο κάτω στη περιοχή της κοιλιάς και των εντέρων.[/b]
sss.panagiwta epifaneiou...sss...sas agapw olous......kisses......:)
|
| |
| |
