"Κερδίζουν χρόνια" όσοι ασκούνται Οι άνδρες μετά την ηλικία των 50 χρόνων, οι οποίοι ασκούνται ζουν επιπλέον δύο χρόνια σε σχέση με τους τεμπέληδες της ίδιας ηλικίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Οι άνδρες που ασκούνται τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα, μπορεί να ζήσουν 2,3 χρόνια παραπάνω, ενώ όσοι ασκούνται, αλλά λιγότερο, μπορούν να προσδοκούν σε ένα παραπάνω χρόνο ζωής, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ουψάλα στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στη Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση.
Η μελέτη θεωρεί την ωφέλεια της σωματικής άσκησης κατά τη μέση ηλικία ισοδύναμη με το να κόψει κανείς το κάπνισμα.
Όπως διαπίστωσαν οι Σουηδοί ερευνητές, ο θάνατος "επισκέπτεται" νωρίτερα όσους παραμένουν σωματικά αδρανείς. Το όφελος της άσκησης μπορεί να μην φανεί άμεσα, αλλά μετά από πέντε έως δέκα χρόνια, καθώς οι ασκούμενοι είναι λιγότερο επιρρεπείς σε μια σειρά από ασθένειες.
skai.gr
Μόνο και μόνο γι αυτό δεν θα καθόμουν ποτέ στον καναπέ.Δεν είναι και στην φύση μου το καθησιό.Καλή είναι βέβαια ή άσκηση και το ευτύχημα είναι ότι οι νέοι μας το ξέρουν,αρκεί βέβαια να μη κάνουν μόνο αυτό..................Οι ηλιόλουστες ημέρες του φθινοπώπου και του χειμώνα προσφέρονται για βόλτες σε κοντινά δασάκια.Δέν ξέρω γιατί.......μου συμβαίνει απο μικρή,προτιμώ τις χειμωνιάτικες ημέρες για τέτοιες βόλτες. 