Γυμνάζεστε?
|
|
martzak51 | Ημερομηνία: Παρασκευή, 28-01-2011, 01:13 | Δημοσίευμα # 16 |
Ασημένιο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 1235
| Αχ ,Admin μου έχουν περάσει Δευτέρες και Δευτέρες και καμμία πρόοδο δεν έχω κάνει. Ολο και κάτο μου φταίει ,πάντα βρίσκω κάποια δικαιολογία και μάλιστα πειστική για να κοροϊδέψω τον ίδιο τον εαυτό μου.....γιατί στην ουσία ,αυτό κάνω.......Ενω γυρίζω ενθουσιασμένη όταν ...καταφέρω να αθληθώ, να περπατήσω 4-6 χιλιόμ.και λέω θα το επαναλάβω....μλποκάρω πάλι. Ενα κίνητρο φίλες μου;
|
|
| |
giaexroma | Ημερομηνία: Παρασκευή, 28-01-2011, 11:55 | Δημοσίευμα # 17 |
Φρέσκο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 27
| Στο σπίτι έχω διάδρομο γυμναστικής και κάνω σχεδόν κάθε μέρα 40 λεπτά.
Ξύπναααααααα........η ζωή τρέχει!!!!
|
|
| |
martzak51 | Ημερομηνία: Παρασκευή, 28-01-2011, 12:38 | Δημοσίευμα # 18 |
Ασημένιο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 1235
| Ποδήλατο στατικό είχα και εγώ (στολισμένο ,αφού το έβλεπα μόνο;) αλλά κάποια στιγμή ,το μάζεψα γιατί ,τάχα ,μου έπιανε χώρο.Κατάφερα όμως σήμερα να περπατήσω 5 χιλιόμ. Άθλοοοος!!!!!!!!!
|
|
| |
giaexroma | Ημερομηνία: Παρασκευή, 28-01-2011, 13:02 | Δημοσίευμα # 19 |
Φρέσκο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 27
| Το ποδήλατο το είχα πάρει παλιά αλλά ήταν πολύ βαρετόοοοοοο...το είχα κάνει κρεμάστρα μετά από 1 μήνα χρήσης,ώσπου το χάρησα σε μια ξαδέλφη μου..
Ξύπναααααααα........η ζωή τρέχει!!!!
|
|
| |
woman-life | Ημερομηνία: Σάββατο, 29-01-2011, 10:16 | Δημοσίευμα # 20 |
Πλατινένιο Admin
Δημοσιεύσεις: 2513
| Quote (giaexroma) Το ποδήλατο το είχα πάρει παλιά αλλά ήταν πολύ βαρετόοοοοοο Αααα.., γι' αυτό στα γυμναστήρια έχει παντού τηλεοράσεις. Ε?
Woman-Life
|
|
| |
martzak51 | Ημερομηνία: Σάββατο, 29-01-2011, 11:52 | Δημοσίευμα # 21 |
Ασημένιο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 1235
| Μάλλον Admin μου γι αυτό γέμισαν τηλεοράσεις τα γυμναστήρια....Νά έλθει ο Μάϊος να αρχίσουμε τα μπανάκια μας γιατί μόνο τότε, εγώ τουλάχιστον,θα γυμνάζωμαι συστηματικά......Μέχρι τότε κοροϊδεύω τον εαυτό μου σέ αυτό το θέμα......
|
|
| |
Βίκυ | Ημερομηνία: Σάββατο, 29-01-2011, 16:53 | Δημοσίευμα # 22 |
Φρέσκο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 15
| έκανα pilates για ένα περίπου χρόνο.....Θεαματικά αποτελέσματα, σας το συστήνω ανεπιφύλακτα!!!!Το έχω σταματήσει τώρα τελευταία, αλλά μου λείπει πολύ:)
|
|
| |
ANDRIANA | Ημερομηνία: Σάββατο, 29-01-2011, 16:58 | Δημοσίευμα # 23 |
Δυνατό Μέλος
Δημοσιεύσεις: 194
| Πρέπει να αναθεωρήσω!!!Μόλις πήρα τον σκυλάκο μου στο σπίτι και καθημερινά τον βγάζω βόλτα,2 ή 3 φορές την ημέρα,για ευνόητους λόγους!Περπατάω το λιγότερο 1 ώρα και έχω δεί τρελή διαφορά στις αντοχές μου,στο σώμα και στα κιλά μου!!!
ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΣΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΟΥ...
|
|
| |
Ρανια | Ημερομηνία: Παρασκευή, 02-12-2011, 14:14 | Δημοσίευμα # 24 |
Χάλκινο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 757
| Αντριάν μπράβο, αντέχει ο σκύλος σου τόσο περπάτημα;
|
|
| |
Ρανια | Ημερομηνία: Τρίτη, 13-12-2011, 15:02 | Δημοσίευμα # 25 |
Χάλκινο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 757
| φυσικά θα ξέρετε όλες για την καθιστική ισομετρική γυμναστική που μπορούμε να την κάνουμε όσες καθόμαστε πολλές ώρες στο γραφείο. Απλά πρέπει να δούμε ποια ασκηση μας βολευει και να την κάνουμε ανελιπώς, να μην ξεχνιόμαστε. και βέβαια το περπάτημα ακόμα κι αν δεν έχουμε χρόνο στη διάθεση μας ξεκλέβουμε μια στάση νωρίτερα από τη δική μας ή παίρνουμε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ
|
|
| |
Ρανια | Ημερομηνία: Δευτέρα, 19-12-2011, 18:49 | Δημοσίευμα # 26 |
Χάλκινο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 757
| Ενα σοβαρό πρόβλημα που έχουμε εμείς οι γυναίκες είναι η μέση μας. Είτε το παρακάνουμε με δουλειές και βάρη, είτε είμαστε απρόσεκτες σε κινήσεις Γιαυτό πρέπει να προσέχουμε πώς σκύβουμε για να πιάσουμε κάτι (λυγίζοντας τα γόνατα) χωρίς να σκυβουμε τον κορμό μπροστά Καλό είναι να αποφύγουμε να σηκώνουμε βάρη. Να χρησιμοποιούμε καροτσάκι για την αγορά ή το σουπερ μάρκετ και να μην ξεγελιόμαστε ότι θέλουμε 2-3 πραγματάκια
|
|
| |
martzak51 | Ημερομηνία: Τρίτη, 20-12-2011, 00:06 | Δημοσίευμα # 27 |
Ασημένιο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 1235
| Στο σούπερ -μάρκετ πηγαίνω συνήθως για 2-3 πράγματα και φεύγω φορτωμένη....Πως τα καταφέρνω δεν ξέρω...Τώρα τελευταία όμως κοντεύω να το ρυθμίσω αφού δεν παίρνω πλέον πολλά χρήματα μαζί μου
|
|
| |
martzak51 | Ημερομηνία: Παρασκευή, 06-01-2012, 17:22 | Δημοσίευμα # 28 |
Ασημένιο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 1235
| Κορίτσια οι γιορτές ,δοξα τω Θεώ,πέρασαν και εφέτος.Και του χρόνου με υγεία λοιπόν.... Καιρός να αρχίσουμε λόγο γυμναστική...Κανένα προγραμματάκι για να γίνει πιο δελεαστική ;;; Εκεί θέλω το κέντρισμα γιατί πάντα από αύριο αρχίζω αλλά..........ποιό αύριο;;;;
|
|
| |
ANDRIANA | Ημερομηνία: Παρασκευή, 06-01-2012, 17:58 | Δημοσίευμα # 29 |
Δυνατό Μέλος
Δημοσιεύσεις: 194
| Κοριτσια αρχισα γυμναστηριο!!!!Κ΄με δελεασε η αδερφη μου με την οποια αρχισαν να πηγαινω κ εχω κ παρεα!!!Εχθες ήταν η 3η φορα που πηγα!!!Ειναιμόνο μιση ωρα την ημερα,σε ενα γυμναστηριο που πηγαινουν μονο γυναικες κ ειναι 3 φορες τη βδομαδα!Ευκολα αφιερωνεις μιση ωρα απο την ημερα σου!!!Πραγματικα βλεπω διαφορα,οχι στο σωμα μου,ειναι νωρις αλλωστε,αλλα στο ότι εχω περισσοτερη ενεργεια!Δεν μπορουσα να φανταστω ποτε οτι θα γυμναζομουνα,αλλα ποτε μη λες ποτε!!!
ΖΗΣΕ ΤΗΝ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΣΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΟΥ...
Τελευταία επεξεργασία από ANDRIANA - Παρασκευή, 06-01-2012, 18:00 |
|
| |
martzak51 | Ημερομηνία: Σάββατο, 07-01-2012, 00:34 | Δημοσίευμα # 30 |
Ασημένιο Μέλος
Δημοσιεύσεις: 1235
| Μπράβο Ανδριάνα τα κατάφερες....Αντε κορίτσια η αρχή έγινε.....
|
|
| |