Αγαπημένες μου φίλες, καθημερινά πολλες από εσάς βασανίζετε το μυαλουδάκι σας από ένα καταιγισμό ερωτήσεων που σχετίζονται με την απώλεια βάρους, Πότε πρέπει χάσουμε βάρος ?
Το πότε έχει συνήθως δύο διαφορετικές πτυχές, πότε πρέπει να χάσω βάρος και πότε είναι η καλύτερη περίοδος για να το πετύχω. Στο πρώτο σκέλος, το μόνο που μπορούμε να απαντήσουμε με σιγουριά και να είμαστε αυστηροί σε ότι αφορά το «πρέπει να χάσω βάρος» είναι όταν υπάρχουν ή ακόμη όταν εγκυμονούν προβλήματα υγείας στα όποια έχουμε σαφής οδηγίες από τους γιατρούς για άμεση απώλεια κιλών. Τέτοιες περιπτώσεις δεν πρέπει να παίρνουν αναβολή. Από κει και έπειτα το πότε είναι η κατάλληλη περίοδος για να χάσει κάποιος κιλά, είναι ένα ερώτημα που πρέπει να απαντηθεί μόνο από τον ίδιο τον ενδιαφερόμενο. Δεν υπάρχει καλή και κακή περίοδος για δίαιτα, το βασικό είναι το ίδιο το άτομο να είναι αποφασισμένο, να έχει διάθεση και θέληση, να μην είναι αγχωμένο και να το κάνει για τους σωστούς λόγους.
Και πώς να το χάσουμε ?
Μόνο αν ακολουθήσετε ένα σωστό κι ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, θα επιτύχετε ένα υγιές και μόνιμο αποτέλεσμα. Αρχικά λοιπόν δεν πρέπει να σας πιάνει πανικός, άγχος, θλίψη και να χάνετε την ψυχραιμία μας. Η διαχείριση του βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, απαιτεί βασικές γνώσεις και επιμονή κι υπομονή από εσάς. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να στραφείτε σε κάποιο εξαντλητικό μαγικό πρόγραμμα αδυνατίσματος! Το βασικό είναι η δίαιτα σας να χαρακτηρίζεται από ποικιλία, ισορροπία και μέτρο κι η διαδικασία για την απώλεια βάρους να γίνει σταδιακά. Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι ν’ αλλάξετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα, αλλά κυρίως να τροποποιήσετε μικρές βασικές συνήθειες σας και να εκπαιδευτείτε σωστά!
Και γιατί να χάσουμε κιλά ?
Άλλο ένα ερώτημα που πρέπει να απαντηθεί από εσάς, στο οποίο όμως μπορούμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε τη σωστή απάντηση.
Η απώλεια των περιττών κιλών είναι μια διαδικασία που ανεβάζει τη διάθεση μας, αυξάνει την αυτοπεποίθηση, βελτιώνει την εξωτερική εμφάνιση και ενισχύει το αίσθημα της προστασίας της υγείας μας. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να καταγράψει ο καθένας σε μία λίστα τα δικά του προσωπικά κίνητρα (πχ πρόβλημα υγείας, εξωτερική εμφάνιση, ωραία εμφάνιση σε ένα γάμο ή μια βάφτιση, ανεύρεση συντρόφου κτλ), στην οποία θα μπορεί να ανατρέχει και να αναζωογονεί τη θέληση του σε δύσκολες στιγμές!
ΕΙΣΤΕ ΕΤΟΙΜΕΣ ? ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΩΡΑ
goodhealth-naturalproducts.blogspot.com