Εργονομία καθισμάτων Ξεκουραστείτε πραγματικά και βρείτε την ηρεμία που χρειάζεστε, επιλέγοντας καθίσματα που θα προσαρμόζονται στο σώμα σας και όχι το αντίθετο, διότι, αν δεν κάθεστε σωστά, μπορεί να σας εμφανιστούν αργότερα σοβαρά προβλήματα στη μέση και στον αυχένα.
Σεβαστείτε την υγεία σας και φροντίστε να κάθεστε σωστά, για να μην εμφανίσετε αργότερα προβλήματα στη μέση σας. Επιλέξτε, λοιπόν, τα καθιστικά έπιπλα με βάση τις προσωπικές σας ανάγκες και τις σωματικές σας διαστάσεις, εστιάζοντας την προσοχή σας στην ποιότητα κατασκευής, στην καταλληλότητα των υλικών και στις δυνατότητες που προσφέρουν. Ένα καλό κάθισμα, για παράδειγμα, είναι εργονομικά σχεδιασμένο και έχει την ελαστικότητα που χρειάζεται, για να μη βουλιάζει εύκολα, εξαναγκάζοντας το σώμα να παίρνει αφύσικες στάσεις.
Εργονομία
Εργονομικά θεωρούνται όλα τα καθίσματα που εξυπηρετούν τις ανάγκες μας, χωρίς να δημιουργούν προβλήματα. Υπάρχουν, βέβαια, πολλών ειδών καθίσματα και καθένα από αυτά εξυπηρετεί και κάποιο διαφορετικό σκοπό. Μια πολυθρόνα γραφείου, για παράδειγμα, έχει διαφορετική εργονομική σχεδίαση από μία πολυθρόνα καθιστικού. Η πρώτη πρέπει να επιτρέπει κάποια ευχέρεια κινήσεων, κάτι που δεν είναι απαραίτητο για την δεύτερη, για την οποία προέχει το κριτήριο της άνεσης.
Το εργονομικό κάθισμα πρέπει να είναι σωστά μελετημένο ως προς όλες τις λεπτομέρειές του, όπως καθιστική επιφάνεια, πλάτη και μπράτσα, ώστε το σώμα να βρίσκεται σε άνετη στάση από άποψη υγιεινής, διότι, όταν η θέση εργασίας είναι άκαμπτη, τότε το σώμα παίρνει άβολες στάσεις και με τον καιρό δημιουργούνται σοβαρά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Τέλος, η εργονομία ενός καθίσματος επηρεάζεται από τη φύση του σκελετού και από την ποιότητα των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν στην επένδυσή του.
Ελαστικότητα
Η ικανότητα που έχει κάθε υλικό να επανέρχεται στην προηγούμενη κατάσταση, μετά την πίεση που δέχεται, ονομάζεται ελαστικότητα. Η καθιστική επιφάνεια, για παράδειγμα, βουλιάζει, μόλις υποδέχεται το βάρος του ανθρώπου, και επανέρχεται στην προηγούμενη κατάσταση, μόλις ελαφρυνθεί, όμως ο βαθμός επαναφοράς εξαρτάται από την ελαστικότητα των υλικών, που αποτελεί και ασφαλές κριτήριο για την αξιολόγηση ενός καθίσματος. Εξάλλου, επιτυγχάνεται, όταν έχουν ενσωματωθεί ποιοτικά υλικά τόσο στον σκελετό, όσο και στην επένδυση.
Info:
Η καθιστική επιφάνεια της πολυθρόνας πρέπει να είναι ανάλογη με τον όγκο του σώματος.
Για πολυθρόνα εργασίας, επιλέξτε όποια προσφέρει πολλές δυνατότητες ρύθμισης, για να μπορείτε να την προσαρμόζετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Κατά κανόνα, θα πρέπει να ρυθμίζεται κατά 16 τουλάχιστον μοίρες προς τα μπρος, για να διευκολύνει όλες τις κινήσεις σας.
Το ύψος της πολυθρόνας θα πρέπει να είναι ανάλογο με το μπόι σας, για να πατούν καλά τα πόδια σας στο πάτωμα, σχηματίζοντας γωνία 90 μοιρών, χωρίς να εφάπτονται σφιχτά οι μηροί, αλλά να αφήνουν 1-2 εκατοστά περιθώριο για την κυκλοφορία του αίματος.
Οι μύες θα πρέπει να είναι χαλαροί πάνω στην πολυθρόνα. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να υποστείτε κόπωση και, ακόμη χειρότερα, να νιώσετε ενοχλήσεις στον αυχένα και στη μέση, που μπορούν να συνοδεύονται και από πονοκεφάλους.
Ένα καλό κάθισμα επιτρέπει την αλλαγή των καθιστικών στάσεων, για να επιτυγχάνεται μεγαλύτερη άνεση.
Η σπονδυλική σας στήλη πρέπει να στηρίζεται καλά στο κάθισμα, που δεν πρέπει να δυσχεραίνει τις καθιστικές στάσεις που επιλέγετε ούτε και να κουράζει τους ώμους σας.
Η δοκιμή μιας πολυθρόνας πριν από την αγορά είναι αναγκαία, γι' αυτό καλό είναι να τις δοκιμάσετε σε όλες τις στάσεις που συνηθίζετε να παίρνετε, όταν κάθεστε. 
