Κυριακή
22-05-2022
04:03
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Site menu

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » 2012 » Μάιος » 31 » Ο μεσημβρινός ύπνος κάνει καλό στην υγεία

Ο μεσημβρινός ύπνος κάνει καλό στην υγεία
14:22
Ο ύπνος αποτελεί μία βραχυπρόθεσμη ανάκαμψη του χρόνου, ένα ευχάριστο διάλειμμα στην πολυάσχολη καθημερινότητα λεει ο καθηγητής Göran Hajak, επικεφαλής ιατρός της ψυχιατρικής, ψυχοθεραπείας και ψυχοσωματικής ιατρικής κλινικής στο Μπάμπεργκ της Γερμανίας . Εξηγεί ότι είναι σημαντικό να χαλαρώνει το σώμα και η ψυχή και να «σβήνει» ολόκληρο το ψυχοσωματικό σύστημα εξαλείφοντας τους παράγοντες που προκαλούν το άγχος.

Ο ύπνος, δρα κατασταλτικά στην ένταση του νευρικού συστήματος άρα η καρδιά χτυπά πιο αργά, ο ρυθμός της αναπνοής είναι χαμηλότερος, πέφτει η αρτηριακή πίεση και η θερμοκρασία του σώματος, επισημαίνει ο Michael Stimpel, καθηγητής Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο της Κολωνίας.

Η Heidrun Holstein, παθολόγος του ινστιτούτου καταναλωτών στη Βάδη-Βυρτεμβέργη και την Καρλσρούη τονίζει ότι ο μεσημβρινός υπνάκος έχει ουσιαστική συμβολή στην προαγωγή της υγείας.

Μελέτη επιστημόνων από την Αθήνα και τη Βοστόνη από το 2007 κατέδειξε πως όποιος χαλαρώνει το μεσημέρι έχει σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.

Πάντως όπως λένε οι ειδικοί είναι εξ ίσου σημαντική η έγκαιρη αφύπνιση. Το ιδανικό είναι ο υπνάκος να διαρκεί περίπου μισή ώρα καθώς όσο περισσότερο κοιμάται κάποιος το μεσημέρι τόσο πιο κουρασμένος αισθάνεται για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ειδικός του είδους ήταν ο Ισπανός ζωγράφος Σαλβαδόρ Νταλί. Λέγεται πως κρατούσε ένα κουτάλι στο δεξί του χέρι, έβαζε τα χέρια πίσω και κάτω από το κουτάλι ένα πιατάκι. Όταν ερχόταν η ώρα έπαιρνε τον υπνάκο του. Μετά από λίγο όμως χαλάρωναν οι μύες των χεριών, έπεφτε το κουτάλι στο πιάτο και αυτό ήταν το σημάδι ότι ήταν πλέον η ώρα για να ξυπνήσει.


skai.gr

Άλλα άρθρα με θέμα ύπνος, υγεία:
Το διάβασαν: 1471 | Έγραψε: woman-life

Τελευταίες Ειδήσεις

· Το κάπνισμα και το αλκοόλ γερνά νωρίτερα ...
· Ακόρεστα λιπαρά για υγιέστερη ζωή
· Γυναίκες με ημικρανίες αντιμετωπίζουν αυξ...
· Η ενδοοικογενειακή βία «κληροδοτείται» στ...
· Στην εξωσωματική χρειάζεται υπομονή
· Ετήσιο τεστ αίματος σώζει από τον καρκίνο...
· Μακριά οι αρνητικές σκέψεις και το... Αλτ...
· Ο εγκέφαλός μας είναι και ανδρικός και γυ...
· Η πολλή τηλεόραση γερνάει τον εγκέφαλο
· Tο πιο διαδεδομένο παιδικό όνομα στον κόσ...

Σχόλια: 0

Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]

Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    News calendar
    «  Μάιος 2012  »
    ΚυρΔευΤρΤετΠεμΠαρΣαβ
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031

    Αναζήτηση Ειδήσεων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Copyright MyCorp © 2022
    Site managed by uCoz
    website stats