| Καούρες – Το πρόβλημα αυτό εμφανίζεται συνήθως, όταν κάνουμε μπάρμπεκιου. Τα λιπαρά και καυτερά φαγητά οξειδώνουν το στομάχι. Μετά το μπάρμπεκιου φάτε ξερό ψωμί, θα απορροφήσει τα οξέα του στομαχιού. Μην πίνετε καφέ και αλκοόλ και να αποφεύγετε αναψυκτικά με ανθρακικό. | Θερμοπληξία – Να φοράτε πάντα καπέλο. Αν παρ’ όλα αυτά πάθετε θερμοπληξία, ξαπλώστε στη σκιά, έχοντας ανασηκωμένο το πάνω μέρος του σώματός σας και όχι τα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο δε θα ανεβεί το αίμα στο κεφάλι. Δροσίστε το κεφάλι και το σβέρκο σας με ένα υγρό πανί και επισκεφτείτε το συντομότερο το γιατρό σας. |
| Διώξτε τα βακτηρίδια – Έχει μεγάλη σημασία να ξεπλένετε τα βακτηρίδια από τον οργανισμό σας. Αυτό γίνεται με την πόση άφθονου νερού. Να αποφεύγετε τους καφέδες και το αλκοόλ. | Φούσκωμα – Τοποθετείστε μια θερμοφόρα στην κοιλιά και εν συνέχεια κάντε μια βόλτα για μισή ώρα τουλάχιστον. Η κίνηση βοηθάει, όπως το χαμομήλι και η μέντα. |
| Για τη διάρροια – Το μη παστεριωμένο γάλα, τα νωπά τρόφιμα, τα φρούτα με τη φλούδα τους, τα παγάκια, το νερό της ύδρευσης, οι σαλάτες και τα χύμα παγωτά ανεβάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης διάρροιας. Αν το πρόβλημα έχει κάνει ήδη την εμφάνισή του, τότε μην τρώτε τίποτα ή φάτε πολύ λίγο (ίσως παξιμάδια ή μπανάνες). Στην περίπτωση αυτή να καταναλώνετε πολλά υγρά, ζάχαρη, αλάτι και μεταλλικά άλατα. Η χλιαρή κόκα κόλα βοηθάει αρκετά την κατάσταση, όπως επίσης και τα αλμυρά. | Κοινές δερματολογικές παθήσεις – Αν το δέρμα σας έπαθε εγκαύματα από τον ήλιο και αισθάνεστε πόνους και φαγούρα, απλώστε πάνω του υγρά πανιά με τους εξής τρόπους.
1) Ποτίζετε με κρύο νερό ή με μαύρο κρύο τσάι μια πετσέτα κουζίνας, τη στύβεται και την απλώνετε πάνω στο δέρμα για 20 λεπτά. Τα απομεινάρια από το τσάι τα ξεπλένετε μετά από δυο ώρες με κρύο νερό.
2) Αλείφετε γιαούρτι πάνω στο δέρμα σας και το αφήνετε για 15 λεπτά να τραβήξει.
3) Ανακατεύετε μυτζήθρα με ολόπαχο γάλα, ποτίζετε με το μίγμα αυτό μια πετσέτα και την απλώνετε πάνω στο δέρμα. |
| Κυκλοφορικό χαμηλό – Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού το κυκλοφοριακό μας βρίσκεται στα χαμηλά του, με αποτέλεσμα να προκαλούνται ζαλάδες. Τρίψτε το μέσα μέρος των γονάτων σας, τα μάγουλα και το σβέρκο με παγάκια. Βουτήξτε τα χέρια σας σε κρύο νερό. | Εντερικές παθήσεις – Η κακή διατροφή στις διακοπές και η αλλαγή του καθημερινού προγράμματος ταλαιπωρούν το έντερο. Προϊόντα, όπως το κακάο, το κόκκινο κρασί και το μαύρο τσάι, προκαλούν προβλήματα. Το καλύτερο είναι να πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με άδειο στομάχι και να κάνετε μασάζ στην κοιλιά. Ξαπλώστε στο πάτωμα από το πάνω μέρος του στομαχιού προς τα κάτω για 10 λεπτά. |
| Βγάλτε αμέσως το μαγιό σας – Αν μείνατε για πολλή ώρα με βρεγμένο μπικίνι στο καλοκαιρινό αεράκι, η ζημιά έγινε. Μόλις πάτε να ουρήσετε, αισθάνεστε έντονους πόνους. Γι’ αυτό βγάλτε το μαγιό σας μετά το κολύμπι και στεγνώστε καλά το σώμα σας. |
| Φουσκάλες – Μην τις σπάζετε, αφήστε κρύο νερό να περάσει από πάνω τους και μετά βάλτε ειδικό έμπλαστρο για φουσκάλες. | Έντομα – Τοποθετήστε σήτες στα παράθυρα και στις πόρτες και απλώστε μια κουνουπιέρα πάνω από το κρεβάτι σας. Αφήστε ανοικτό ένα φιαλίδιο με άρωμα λεβάντας ή τοποθετείστε ένα λεμόνι με αποξηραμένα γαρίφαλα στο τραπέζι. Τα τσιμπήματα από τα κουνούπια τρίψτε τα με ένα κρεμμύδι – αφού το κόψετε στη μέση – ή με οδοντόκρεμα. Τα τσιμπήματα στο λαιμό, στην πλάτη ή στο στόμα δροσίστε τα αμέσως με παγάκια. | Τσούξιμο στα μάτια – Οι κρέμες που παρασκευάζονται από το λουλούδι της καλέντουλας αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τα προβλήματα που δημιουργούνται στα μάτια από τη ζέστη και τον ιδρώτα. |
| Καύσωνας και πόδια – Τα πόδια πρήζονται με τον καύσωνα, γι’ αυτό κόψτε ένα λεμόνι στη μέση και τρίψτε το. Το λεμόνι συστέλλει τους ιστούς. | Αϋπνίες – Όταν το βράδυ κάνει πολύ ζέστη ελάχιστοι μπορούν να κοιμηθούν. Πριν πάτε για ύπνο πιείτε ένα χλιαρό τσάι. |
| Άγρια μελίσσια και αλογόμυγες – Οι αγριομέλισσες τσιμπάνε, όταν αισθάνονται απειλή. Τα έντονα αρώματα, όμως, από γαρδένιες, βασιλικό και ντοματιές τις απωθούν. Αν σας τσιμπήσουν βγάλτε το αγκάθι και τρίψτε την πληγή με λεμόνι ή βρέξτε μια πετσέτα με ξίδι και απλώστε την πάνω. Όσο για τις αλογόμυγες να στεγνώσετε καλά το δέρμα σας και να κάνετε συχνά ντους. Να φοράτε μακριά παντελόνια και να ανοίξετε ένα φιαλίδιο με δαφνέλαιο, που η μυρωδιά του τις απωθεί. | Ξερά χείλια – Η ισχυρή ηλιακή ακτινοβολία αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Γι’ αυτό καλό είναι να παίρνετε πολλές βιταμίνες C και Β και να βάζετε κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας στα χείλη σας. Τα σημεία που σας προκαλούν φαγούρα δροσίστε τα με παγάκια και στις φουσκάλες βάλτε οδοντόπαστα. |
| Ο μαϊντανός βοηθάει – Να τρώτε δυο κουταλιές μαϊντανό την ημέρα ή να βράζετε τσάι απ’ αυτό με τον εξής τρόπο : ρίχνετε ζεστό νερό πάνω σε μια κουταλιά μαϊντανό και το αφήνετε για 10 λεπτά να τραβήξει. Να πίνετε 3-4 φλιτζάνια την ημέρα, το ρόφημα αυτό κάνει καλό στη λειτουργία της κύστης. |
