| Site menu |
|
|
 |
| Catalog categories |
|
|
| Λέξεις κλειδιά | |
|
| Κουτσομπολιό |
| |
|
|
Άρθρα στην υποκατηγορία: 41
Βλέπεις άρθρα: 1-10 |
Σελίδες: 1 2 3 4 5 » |
Προβολή κατά:
Ημερομηνία ·
Σχόλια ·
Το διάβασαν
 Μια νέα μόδα που κατέφτασε στην Ελλάδα πρόσφατα, αλλά υπήρχε εδώ και αρκετά χρόνια στο χώρο της yoga -η yoga Bikram- γνωστή ως Hot Yoga, η οποία εφαρμόζεται σε δωμάτιο με θερμοκρασία 40ο C και 60% υγρασία, έχει μεν αρκετά οφέλη, αλλά για κάποιους μπορεί να αποτελέσει μεγάλο κίνδυνο. |
 Σας προτείνουμε 5 απλές ασκήσεις γιόγκα που θα σας βοηθήσουν αποτελεσματικά να απαλλαγείτε από τη σωματική και ψυχική κούραση των γιορτινών ημερών. Πρόκειται για ασκήσεις Χάθα Γιόγκα. |
 Μια απλή καθημερινότητα και κάποιες απλές "θνητές" αλήθειες για το γυμναστήριο. Κοιτάμε, βλέπουμε τις αλήθειες και γελάμε!!! |
 Όταν το πεπτικό σας σύστημα υπερφορτώνεται με τοξίνες από αυτά που τρώτε, πίνετε, αναπνέετε και σκέφτεστε, μπορεί να νιώθετε φουσκωμένοι, νωθροί και κουρασμένοι. Το σώμα σας προσπαθεί φυσικά να αποβάλλει αυτές τις τοξίνες, αλλά ... |
 Είναι όλα αερόβιες δραστηριότητες, που γυμνάζουν το κυκλοφορικό σύστημα, τονώνουν τη λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνουν το αναπνευστικό σύστημα και δυναμώνουν - κυρίως, αλλά όχι μόνο – το μυϊκό σύστημα των κάτω άκρων. Επειδή είναι δραστηριότητες που απαιτούν τη μεταφορά του βάρους του σώματος, ωφελούν και ... |
 Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τακτική σωματική δραστηριότητα, για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορεί να θέσει τα παιδιά σε κίνδυνο για: παχυσαρκία, υψηλότερη πίεση του αίματος, υψηλότερα επίπεδα της "κακής" χοληστερόλης και χαμηλότερα επίπεδα "καλής" χοληστερόλης. |
 1) Οι κοιλιά πέφτει κάνοντας κοιλιακούς. ΜΥΘΟΣ 2) Η αερόβια άσκηση συμβάλλει στη βελτίωση του τοπικό πάχους. ΑΛΗΘΕΙΑ 3) Η σάουνα βοηθάει στην απώλεια λίπους. ΜΥΘΟΣ 4) Η γυμναστική "σφίγγει" το λίπος. ΜΥΘΟΣ 5) H πρωτεΐνη θα πρέπει να λαμβάνεται πριν ή λίγο μετά την προπόνηση. ΑΛΗΘΕΙΑ... |
 Έχουμε ήδη δει την Βιολογική αξία της άσκησης. Σε αυτό το άρθρο θα αναλυθούν οι φυσιολογικές προσαρμογές του οργανισμού στην άσκηση, ή πιο επιστημονικά τις αντιδράσεις των διαφόρων συστημάτων του σώματος στο σωστό ποσό αερόβιας άσκησης. |
 Η όρεξη να κάνεις γυμναστική, συχνά χάνεται επειδή πολλές ασκήσεις σε αναγκάζουν να κάνεις τρία σετ 30 επαναλήψεων. Αμερικανός προπονητής Πιτ Σέκουα βρήκε λύση γι' αυτό το πρόβλημα. Δημιούργησε λοιπόν, ένα σύντομο αλλά αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής όπου η κάθε άσκηση πρέπει να εκτελείτε για ενάμισι λεπτά. |
 Η ανάγκη για αερόβια άσκηση έχει γίνει πιεστική και επιτακτική στην εποχή μας. Μία εποχή όπου η τεχνολογική εξέλιξη αντικατέστησε τη σωματική εργασία με τη μηχανή και μας επέβαλε ένα αυτοματοποιημένο καθιστικό, αγχώδη κι αφύσικο τρόπο ζωής. Έτσι οι μύες που αποτελούν το 40% του σωματικού μας βάρους δέχονται καθημερινά ... |
|
|
| Login form |
Μπείτε στην παρέα μας!
Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!
|
|
| Αναζήτηση Άρθρων |
|
|
|
| Χρήσιμοι σύνδεσμοι |
|
|
|
