Έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε την περιποίηση προσώπου και σώματος αλλά και την αγορά εξειδικευμένων προϊόντων υπόθεση 100% γυναικεία, πράγμα πέρα για πέρα λάθος. Το άγχος, η κούραση η λάθος διατροφή, ο σύγχρονους τρόπος ζωής γενικότερα δεν κάνουν διακρίσεις. Επηρεάζουν τον οργανισμό και την επιδερμίδα και των ανδρών και των γυναικών.
Καιρός λοιπόν να αναθεωρηθούν κάποια δεδομένα και να προσπεραστούν κάποια ταμπού και προκαταλήψεις από μέρους των ανδρών και ας κάνουν κάτι και αυτοί για την διατήρηση της καλής υγείας του προσώπου τους.
Άσκηση και διατροφή
Πολύ σημαντικό ρόλο, για να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στους έντονους εργασιακούς ρυθμούς σας παίζει η διατροφή. Η καλή διάθεση, η ευεξία και το υγιές δέρμα αποκτούνται με καλή διατροφή, η οποία περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, άφθονους χυμούς και νερό.
Προσπαθήστε να ελαττώσετε το κάπνισμα, τους καφέδες και τα ανθυγιεινά σνακς. Βάλτε στην τσάντα σας ένα μήλο ή ένα άλλο φρούτο, μερικές φρυγανιές ολικής άλεσης, ένα τοστ με τυρί... κάτι τέλος πάντων που δεν θα επιβαρύνει την υγεία σας και θα έχει βιταμίνες και συστατικά χησιμα για τον οργανισμό σας.
Επιπλέον φροντίστε να βρείτε διόδους ώστε να διοχετεύετε την ένταση και την κούρασή σας. Με την άσκηση αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό σας και επιπλέον νιώθετε σαφώς πιο υγιής. Ο οργανισμός λειτουργεί ε την άσκηση φυσιολογικά, ενώ τα αποτελέσματα της γυμναστικής είναι εμφανή τόσο στην επιδερμίδα σας όσο και στη διάθεσή σας, στη λειτουργία της καρδιάς και των άλλων οργάνων. Παρκάρετε το αυτοκίνητό σας μακριά και περπατήστε 15' με 20' λεπτά καθημερινά, ή γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο και κάντε δυο φορές την εβδομάδα γυμναστική.
Προτιμάτε την ύπαιθρο; Τρέξτε ένα μισάωρο δύο φορές την εβδομάδα στην παραλία ή σε ένα ανοικτό γήπεδο ή κλείστε με τους φίλους σας ένα γήπεδο και παίξτε ποδόσφαιρο ή μπάσκετ μια φορά την εβδομάδα. Να είστε σίγουροι ότι πολύ σύντομα θα απαλλαγείτε από την “κοιλίτσα” σας.
Περιποίηση προσώπου
Η περιποίηση προσώπου είναι και ανδρική πλέον υπόθεση. Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού σε ένα ινστιτούτο αισθητικής μία φορά κάθε δύο μήνες για ένα καθαρισμό προσώπου και μια περιποίηση ή αν ακόμα ανήκετε στους ντροπαλούς άνδρες, αγοράστε από ένα φαρμακείο μια ανδρική σειρά περιποίησης προσώπου.
Προμηθευτείτε ένα πίλινγκ σε μορφή τζελ και χρησιμοποιήστε το μια φορά την εβδομάδα. Η διαδικασία είναι απλή. Βρέχετε το πρόσωπο με νερό, βάζετε μια μικρή ποσότητα πίλινγκ στο πρόσωπο, κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ για δυο λεπτά και ξεπλένετε το πρόσωπό σας. Έπειτα αν θέλετε, ξυρίζεστε κανονικά.
Φροντίστε να αγοράσετε ένα αφρό ξυρίσματος με ενυδατικά συστατικά, ώστε να μην ξηραίνει την επιδερμίδα σας και έπειτα απλώστε οπωσδήποτε μια ενυδατική κρέμα προσώπου. Όσο καλό και αν είναι το after shave σας, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις ευεργετικές ιδιότητες της κρέμας. Υπάρχουν επίσης, κρέμες αντιρυτιδικές τις οποίες μπορείτε να τις φοράτε το βράδυ πριν κοιμηθείτε αλλά και μάσκες τροφής και ενυδάτωσης, για τους πιο “προχωρημένους” από εσάς που έχετε το χρόνο και τη διάθεση.
Η διαδικασία είναι απλή. Μερικά λεπτά από το χρόνο σας αρκούν, ώστε να έχετε νεανική και καλή επιδερμίδα για πολλά χρόνια ακόμη. Αν συνδυάσετε και καλή διατροφή και άσκηση, τότε να είστε σίγουροι ότι θα εξασφαλίσετε και την πολυπόθητη υγεία σας. Απλώστε ένα καλό τζελ στα μαλλιά σας, φορέστε ένα ωραίο διακριτικό άρωμα, το λευκό σας πουκάμισο και η μέρα σας ξεκινά με άλλον αέρα!
