  Μπορούμε και πρέπει να καθαρίζουμε σε βάθος την επιδερμίδα μας. Με απαλές, καθημερινές κινήσεις φροντίζουμε την υγεία και την ομορφιά του προσώπου μας. Ας δούμε πώς! Ο καθαρισμός του προσώπου παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή υγεία και εμφάνιση της επιδερμίδας. Έτσι το δέρμα αναπνέει, οξυγονώνεται και δείχνει ωραίο ακόμα και χωρίς μακιγιάζ.
Σαπούνια, γαλακτώματα καθαρισμού και λοσιόν, gel και κρέμες δε θα πρέπει να επιλέγονται μόνο από την τιμή ή από τις συμβουλές της φίλης μας, αλλά σύμφωνα με τον τύπο της επιδερμίδας. Οι μάσκες Οι φυσικές μάσκες που έχουν σαν βάση τον άργιλο, τα φύκια, το μέλι και το βασιλικό πολτό είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι της επιδερμίδας μας. Αφού απλώσουμε τη μάσκα, θα ήταν καλό να κλείσουμε τα μάτια και να χαλαρώσουμε απόλυτα, τουλάχιστον για 15-20 λεπτά.
Για μια “μεταξένια” επιδερμίδα, είναι απαραίτητη μια μάσκα μια φορά το μήνα.
Για ξηρή επιδερμίδα χρησιμοποιούμε μια κρεμώδη μάσκα, αντίθετα οι λιπαρές επιδερμίδες έχουν ανάγκη από συσφιγκτικές μάσκες. Η ηλικία σας δεν έχει απόλυτη ανάγκη εκτός κι αν υπάρχει ειδικό πρόβλημα. Μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τον δερματολόγο σας. Το peeling Μας βοηθάει να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα του προσώπου, αλλά και του σώματος. Υπάρχει σε μορφή κρέμας για τις ξηρές επιδερμίδες και σε gel για τις λιπαρές. Βρέχουμε καλά το πρόσωπο κι απλώνουμε με τις άκρες των δαχτύλων, κάνοντας κυκλικές κινήσεις. Επιμένουμε στη μύτη, στο μέτωπο και στο σαγόνι και αποφεύγουμε την περιοχή γύρω από τα μάτια γιατί είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη.
Στη συνέχεια ξεπλένουμε καλά το πρόσωπό μας και χρησιμοποιούμε μια καλή υδατική κρέμα. Γαλάκτωμα καθαρισμού και λοσιόν Το γαλάκτωμα καθαρισμού σε συνδυασμό με τη λοσιόν είναι κατάλληλα για τη βραδινή φροντίδα του προσώπου και του λαιμού. Απλώνουμε στο πρόσωπο αυτή την υγρή κρέμα και στη συνέχεια την αφαιρούμε μ' ένα βαμβάκι ή με μαλακά χαρτομάντιλα. Σε περίπτωση λιπαρής επιδερμίδας χρησιμοποιούμε τα ειδικά καλλυντικά. Αντίθετα, όταν η επιδερμίδα είναι ξηρή χρησιμοποιούμε ένα γαλάκτωμα πλούσιο σε λιπαρά συστατικά και λοσιόν χωρίς αλκοόλ. Τέλος, γενικές συμβουλές Τα μυστικά ώστε να δείχνει η επιδερμίδα νέα δεν αφορούν βέβαια μόνο την περιποίησή του αλλά και στον τρόπο ζωής γενικότερα. Επομένως... Κόψτε το κάπνισμα ή τουλάχιστον ελαττώστε το! Χείλη γκριζωπά, ρυτίδες γύρω από τα χείλη, κίτρινα δόντια και “σκοτεινή” επιδερμίδα είναι το αποτέλεσμα του καπνίσματος.
Προστασία από τον ήλιο. Μην κάθεστε πολλές ώρες στον ήλιο και να θυμάστε να φοράτε πάντα αντηλιακή κρέμα προσώπου και στην πόλη. Η υπεριώδη ακτινοβολία είναι υπεύθυνη για την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Τραφείτε υγιεινά. Πιείτε άφθονους φυσικούς χυμούς και νερό. Φάτε φρούτα και σαλάτες. Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ και καφέ και μετριάστε τα τηγανιτά και το “junk food”, κοινώς χάμπουργκερ, πίτσες, γύρους κλπ.
Κινηθείτε! Κάντε αερόμπικ, περπατήστε, τρέξτε ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα.
Κοιμηθείτε. Καλή η νυχτερινή διασκέδαση αλλά με μέτρο. Το μυστικό ομορφιάς των μοντέλων είναι ο καλός ύπνος. Όχι η ποσότητα αλλά η ποιότητα είναι που μετράει. Κοιμηθείτε νωρίς το βράδυ και 30' το μεσημέρι. Θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα!
photo:corbis.com
| 
