Τρίτη
28-06-2022
16:59
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Site menu

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » 2009 » Ιούνιος » 27 » Γερό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα

Γερό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα
12:54
Ποιο είναι το μυστικό που διατηρεί δραστήριο τον εγκέφαλο ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία;

Αρκετές έρευνες έχουν δείξει ότι οι γενετικοί παράγοντες (δηλαδή τα γονίδια) παίζουν σημαντικό ρόλο στο κατά πόσο οι άνθρωποι θα εμφανίσουν γεροντική άνοια.

Μία νέα έρευνα, όμως, αποκαλύπτει ακόμα τέσσερις σημαντικούς παράγοντες που μπορούν να διατηρήσουν το νου υγιή: τη φυσική άσκηση, την εκπαίδευση, το κόψιμο του τσιγάρου και την κοινωνική δραστηριότητα.

Η έρευνα, που έγινε στο πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό νευρολογίας "Neurology", ανέλυσε επί μια οκταετία τις νοητικές ικανότητες 2.500 ατόμων ηλικίας 70 έως 79 ετών.

Πάνω από τους μισούς ηλικιωμένους εμφάνισαν φυσιολογική μείωση των νοητικών λειτουργιών τους λόγω ηλικίας, το 16% σημαντική μείωση, αλλά το 30% δεν είχε καμία αλλαγή (μερικά μάλιστα άτομα, σύμφωνα με τα τεστ, σημείωσαν ακόμα και βελτίωση από τα 70 στα 79 χρόνια τους!).

Η έρευνα επικεντρώθηκε, στη συνέχεια, στους παράγοντες εκείνους που μπορεί να δικαιολογήσουν αυτές τις αποκλίσεις μεταξύ των ανθρώπων. Κατ' αρχήν επιβεβαίωσε αυτό που είναι ήδη γνωστό από προηγούμενες έρευνες, ότι η σωματική άσκηση προστατεύει σημαντικά τον εγκέφαλο από την εμφάνιση νοητικών διαταραχών. Όπως διαπιστώθηκε και στη νέα μελέτη, τα άτομα που ασκούνται μέτρια έως έντονα τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, είναι 30% πιθανότερο να κρατήσουν σε καλή κατάσταση το νου τους.

Θετική είναι και η επίδραση του μορφωτικού επιπέδου. Όσοι έχουν τελειώσει τουλάχιστον τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση, είναι τουλάχιστον τρεις φορές πιο πιθανό να διατηρήσουν τις νοητικές ικανότητές τους. Για υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο, οι πιθανότητες μεγαλώνουν.

Διαπιστώθηκε επίσης συσχέτιση ανάμεσα στο κάπνισμα και στην έκπτωση των νοητικών λειτουργιών στην τρίτη ηλικία. Οι μη καπνιστές έχουν περίπου διπλάσια πιθανότητα να κρατήσουν το γρήγορο και υγιές μυαλό τους σε σχέση με τους καπνιστές.

Τέλος, η ενεργή κοινωνική ζωή κάνει καλό στο μυαλό. Όσοι ηλικιωμένοι άνθρωποι συνεχίσουν να εργάζονται, να συζούν με κάποιον, να έχουν φίλους ή να δραστηριοποιούνται κοινωνικά (π.χ. κάνοντας εθελοντικό-κοινωνικό έργο), έχουν 24% περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν υγιή το νου τους.

skai.gr

Άλλα άρθρα με θέμα υγεία:
Το διάβασαν: 1570 | Έγραψε: woman-life

Τελευταίες Ειδήσεις

· Το κάπνισμα και το αλκοόλ γερνά νωρίτερα ...
· Ακόρεστα λιπαρά για υγιέστερη ζωή
· Γυναίκες με ημικρανίες αντιμετωπίζουν αυξ...
· Η ενδοοικογενειακή βία «κληροδοτείται» στ...
· Στην εξωσωματική χρειάζεται υπομονή
· Ετήσιο τεστ αίματος σώζει από τον καρκίνο...
· Μακριά οι αρνητικές σκέψεις και το... Αλτ...
· Ο εγκέφαλός μας είναι και ανδρικός και γυ...
· Η πολλή τηλεόραση γερνάει τον εγκέφαλο
· Tο πιο διαδεδομένο παιδικό όνομα στον κόσ...

Σχόλια: 1
28-01-2011
1. martzak51

Είναι φανερό ,από τους γύρω μας,ότι , όσοι συνταξιούχοι συνεχίζουν να ασχολούνται με κάτι και δεν μένουν στο περιθώριο, έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, πιό υγιή νού και πολυ περισσότερα ενδιαφέροντα.....Ας τους βοηθήσουμε και εμείς λοιπόν αναθέτοντάς τους ορισμένα καθήκοντα και να μη τους βλέπουμε σαν απόμαχους της ζωής.....Η ποιότητα ζωής θα είναι καλύτερη ,τότε,για όλους μας
[Entry]


Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]

Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    News calendar
    «  Ιούνιος 2009  »
    ΚυρΔευΤρΤετΠεμΠαρΣαβ
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930

    Αναζήτηση Ειδήσεων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Copyright MyCorp © 2022
    Site managed by uCoz
    website stats