Σάββατο
23-01-2021
19:26
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Site menu

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » 2009 » Ιούνιος » 29 » Αδυνατίστε με (άπαχο) γάλα...

Αδυνατίστε με (άπαχο) γάλα...
10:17
Όσοι πίνουν ένα ποτήρι άπαχο γάλα το πρωί έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τα περιττά κιλά τους

Το (άπαχο) γάλα κάνει καλό και στη.... σιλουέτα. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγαν Αυστραλοί επιστήμονες, όσοι πίνουν ένα ποτήρι άπαχο γάλα το πρωί έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν τα περιττά κιλά τους.

Οι ερευνητές μελέτησαν παχύσαρκους άνδρες και γυναίκες.

Σύμφωνα με την έρευνα, τα άτομα που έπιναν γάλα το πρωί, το μεσημέρι κατανάλωναν 50% λιγότερες θερμίδες. Δηλαδή, μείωναν το μεσημεριανό φαγητό τους κατά 9%, γιατί το γάλα τα έκανε να αισθάνονται "χορτασμένα".

Αυτό δεν ίσχυε για τα άτομα που έλαβαν μέρος στην ίδια έρευνα και αντί για γάλα έπιναν ένα ποτήρι με χυμό φρούτου το πρωί.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η πρωτεΐνη και η λακτόζη του γάλατος είναι τα βασικά στοιχεία που δημιουργούν την αίσθηση κορεσμού (χόρτασης), οδηγώντας στην κατανάλωση λιγότερης τροφής το μεσημέρι.

Πηγή: skai.gr

Άλλα άρθρα με θέμα διατροφή, δίαιτα, ροφήματα, ιδανικό βάρος:
Το διάβασαν: 2448 | Έγραψε: woman-life

Τελευταίες Ειδήσεις

· Το κάπνισμα και το αλκοόλ γερνά νωρίτερα ...
· Ακόρεστα λιπαρά για υγιέστερη ζωή
· Γυναίκες με ημικρανίες αντιμετωπίζουν αυξ...
· Η ενδοοικογενειακή βία «κληροδοτείται» στ...
· Στην εξωσωματική χρειάζεται υπομονή
· Ετήσιο τεστ αίματος σώζει από τον καρκίνο...
· Μακριά οι αρνητικές σκέψεις και το... Αλτ...
· Ο εγκέφαλός μας είναι και ανδρικός και γυ...
· Η πολλή τηλεόραση γερνάει τον εγκέφαλο
· Tο πιο διαδεδομένο παιδικό όνομα στον κόσ...

Σχόλια: 5
10-09-2009
1. aman

ΓΕΙΑ ΣΑΣ! ΕΙΜΑΙ ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ, ΜΟΛΙΣ ΓΡΑΦΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΣΕ ΚΑΛΕΣ ΣΥΝΟΜΙΛΙΕΣ ΜΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ.
ΤΩΡΑ ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΕΡΕΥΝΑ ΜΕ ΤΟ ΓΑΛΑ ΕΜΕΝΑ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΕΙΔΟΥΣ ΟΙ ΕΡΕΥΝΕΣ ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ ΛΙΓΟ ΓΕΛΕΙΕΣ? ΘΑ ΠΙΩ ΓΑΛΑ ΣΤΙΣ 9 ΤΟ ΠΡΩΪ ΚΑΙ ΣΤΙΣ 2-3 ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΘΑ ΦΑΩ ΛΙΓΟΤΕΡΟ?????..... wink
[Entry]


12-09-2009
2. woman-life

Καλωσόρισες aman.
Να πω την αλήθεια, ούτε κι εγώ πιστεύω 100% σε αυτά. Όμως, όντως αν πιεις γάλα το πρωί πολύ πιθανόν να μην φας πολύ το μεσημέρι. Αλλά τι γίνεται το βράδυ? Αυτό είναι το θέμα. Και όλοι μας γνωρίζουμε ότι το βραδινό φαγητό μας παχαίνει περισσότερο από όλα τα άλλα γεύματα.
[Entry]


20-09-2009
3. Phil

Εγω παλι πιστευω οτι ολα εξαρτουνται απ'το μεταβολισμο που εχεις και τον τροπο ζωης...
[Entry]


06-02-2012
4. martzak51

Phil και εγώ νομίζω ότι εξαρτάται από τον μεταβολισμό ,την ηλικία,τον τρόπο ζωής και επίσης στην ψυχολογία που συνοψίζει όλα μαζί που αναφέραμε.....
[Entry]


06-02-2012
5. Ρανια

κάποιοι ισχυρίζονται ότι οι ενήλικες δεν πρέπει να πίνουν πολύ γάλα σε αντίθεση με τα γαλακτοκομικά όπως το γιαούρτι που προσφέρεται καλύτερα για τις μεγαλύτερες ηλικίες.
Φυσικά για τους νέους είναι εξαιρετικό biggrin και θρεπτικό και με λίγες θερμίδες
υπάρχουν κάποιοι που δεν αντέχουν τη μυρωδιά του
δοκιμάστε με λίγο αλάτι αντί για ζάχαρη ή σκέτο
επίσης με βανίλια αν σας αρέσει το άρωμά της Σπάζει εντελώς τη χαρακτηριστική μυρωδιά του γάλακτος
[Entry]


Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]

Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    News calendar
    «  Ιούνιος 2009  »
    ΚυρΔευΤρΤετΠεμΠαρΣαβ
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930

    Αναζήτηση Ειδήσεων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Copyright MyCorp © 2021
    Site managed by uCoz
    website stats