Κυριακή
16-01-2022
12:46
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Site menu

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » 2012 » Φεβρουάριος » 26 » Ασκήσεις μνήμης, για να τα θυμάστε όλα

Ασκήσεις μνήμης, για να τα θυμάστε όλα
13:04
Υπάρχουν πολλοί και διαφορετικοί τρόποι για να θυμάται κανείς τον κωδικό πρόσβασης στο email ή τα γενέθλια της γιαγιάς, όπως εξηγεί ο Κρίστιαν Έλγκερ, γιατρός ο οποίος ειδικεύεται στις επιληψίες, από το Πανεπιστήμιο της Βόννης:

Πρέπει να θυμηθώ...

«Εάν κάποιος θέλει να θυμάται σύνθετα πράγματα, ο καλύτερος τρόπος είναι να κάνει συνειρμούς. Το καλύτερο είναι να συνδέει δυο πράγματα μαζί. Εάν για παράδειγμα θέλετε να αγοράσετε καθαριστικά για το σπίτι, είναι προτιμότερο να σκεφθείτε ότι καθαρίζετε. Τότε συνδέστε με τη φαντασία σας συγκεκριμένα πράγματα που χρειάζεστε για να καθαρίσετε. Έτσι μπορείτε αργότερα να θυμηθείτε πιο εύκολα πράγματα που ξεχάσατε».

Τη μέθοδο αυτή χρησιμοποιεί και ο Γκερντ Μίτρινγκ, ο οποίος είναι οχτώ φορές παγκόσμιος πρωταθλητής στο να μετράει από μνήμης. Ο ίδιος προτείνει οι συνειρμοί που γίνονται να είναι όσο το δυνατόν με μεγαλύτερη φαντασία και να έχουν το στοιχείο της προσωπικότητάς μας:

«Το άτομο θα πρέπει να συνδέσει συγκεκριμένα γεγονότα με χόμπι ή με ιδιαίτερα ενδιαφέροντα. Αν κάποιος για παράδειγμα έχει ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την αστρονομία θα πρέπει να τη χρησιμοποιήσει ώστε να θυμάται πράγματα. Γιατί όχι;».

Συνεχής άσκηση του μυαλού

Υπάρχουν όμως και άλλες μέθοδοι όπως ισχυρίζεται ο καθηγητής Κρίστιαν Έλγκερ. Για παράδειγμα να φτιάχνω μια εικονική πραγματικότητα. Πιο συγκεκριμένα, κλείνω τα μάτια και κάνω το γύρο του σπιτιού. Κάθε γωνιά του σπιτιού τη συνδέω με ορισμένες σκέψεις τις οποίες ανασύρω όταν χρειαστεί.

Ένας άλλος τρόπος για να θυμόμαστε ευκολότερα στην καθημερινότητα ημερομηνίες και επετείους είναι το συναίσθημα. Ο καθηγητής Κρίστιαν Έλγκερ επισημαίνει:

«Υπάρχει η δυνατότητα να καταχωρούμε στη μνήμη μας γεγονότα μέσω της συναισθηματικής μνήμης. Αυτό συμβαίνει μη συνειδητά. Θυμόμαστε καλύτερα γεγονότα πάντως στα οποία το κοινωνικό σύνολο αποδίδει μεγάλη σημασία. Για παράδειγμα ημερομηνία γάμου, γενέθλια ή ακόμα και άσχημα γεγονότα όπως την 11η Σεπτεμβρίου. ΄Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι θυμούνται που ήταν εκείνη την ημέρα».

Και οι δυο επιστήμονες ωστόσο επισημαίνουν πως το σημαντικό είναι η συνεχής άσκηση του μυαλού και συστήνουν την ανάγνωση απαιτητικών κειμένων και στη συνέχεια συζήτηση με άλλους.


Deutsche Welle, Cosima Gill
Μ.Ρηγούτσου, Υπεύθ.σύνταξης: Σ.Ασημένιος
skai.gr

Άλλα άρθρα με θέμα μνήμη, υγεία:
Το διάβασαν: 714 | Έγραψε: woman-life

Τελευταίες Ειδήσεις

· Το κάπνισμα και το αλκοόλ γερνά νωρίτερα ...
· Ακόρεστα λιπαρά για υγιέστερη ζωή
· Γυναίκες με ημικρανίες αντιμετωπίζουν αυξ...
· Η ενδοοικογενειακή βία «κληροδοτείται» στ...
· Στην εξωσωματική χρειάζεται υπομονή
· Ετήσιο τεστ αίματος σώζει από τον καρκίνο...
· Μακριά οι αρνητικές σκέψεις και το... Αλτ...
· Ο εγκέφαλός μας είναι και ανδρικός και γυ...
· Η πολλή τηλεόραση γερνάει τον εγκέφαλο
· Tο πιο διαδεδομένο παιδικό όνομα στον κόσ...

Σχόλια: 0

Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]

Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    News calendar
    «  Φεβρουάριος 2012  »
    ΚυρΔευΤρΤετΠεμΠαρΣαβ
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829

    Αναζήτηση Ειδήσεων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Copyright MyCorp © 2022
    Site managed by uCoz
    website stats