Η σωματική άσκηση διάρκειας 20 λεπτών μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη απέδειξε ομάδα ερευνητών από την Δυτική Αυστραλία.
Στην εν λόγω έρευνα, η οποία είχε διάρκεια 18 μηνών, πήραν μέρος δύο ομάδες ατόμων με μέσο όρο ηλικίας τα εξήντα. Η μία ομάδα, η οποία έκανε φυσική άσκηση 20 λεπτών την ημέρα, συνήθως γρήγορο περπάτημα, είχε καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ μνήμης και αντίληψης, στα οποία υποβλήθηκε.
Η διαφορά που σημειώθηκε ήταν, μεν, μικρή, μεγαλύτερη, όμως, από εκείνη η οποία επέρχεται με τα φάρμακα.
Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Flicker, δήλωσε ότι εκείνοι που πήραν μέρος στην έρευνα είχαν μεν ορισμένα προβλήματα με το μνημονικό τους, κανένας όμως δεν υπέφερε από άνοια.
Ο ίδιος πρόσθεσε ότι πρέπει να γίνουν διεξοδικότερες έρευνες για να εξακριβωθεί αν η σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει εκείνους που πάσχουν από άνοια.
