 ΠΟΤΕ ΙΣΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΑΒΑΛΕΤΕ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ Υπάρχουν κάποια προβλήματα υγείας για τα οποία θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε ένα αεροπορικό ταξίδι.
Αυτά είναι: Αλλεργίες και συνάχι: Αν πάσχετε από αλλεργική ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα και ωτίτιδα, καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο.
Πνευμονική κύστη: Εάν έχετε μία κύστη στους πνεύμονες, πρώτα πρέπει να την αφαιρέσετε χειρουργικά και στη συνέχεια να ταξιδέψετε με αεροπλάνο.
Πρόσφατη χειρουργική επέμβαση: Οι αυξομειώσεις της ατμοσφαιρικής πίεσης μπορεί να σας προκαλέσουν δυσφορία και πόνο.
Πρόσφατη επιβαρυντική για τον οργανισμό ιατρική εξέταση: Αν έχετε κάνει πρόσφατα κάποια επικίνδυνη ή κουραστική εξέταση όπως π.χ. μία στεφανιογραφία.
Χρόνια αναπνευστικά προβλήματα: Άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αναπνευστικά προβλήματα σε φυσιολογική ατμοσφαιρική πίεση(στο έδαφος δηλαδή) έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν δύσπνοια κατά την πτήση. Ο γιατρός που σας παρακολουθεί ίσως σας συστήσει τη χρήση βρογχοδιασταλτικού σπρέι, που θα διευκολύνει την αναπνοή ή θα σας δώσει συμβουλές για το πώς θα αποφύγετε και πώς θα αντιμετωπίσετε πιθανά προβλήματα.
Εγκυμοσύνη: Το πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο της κύησης χρειάζεται να έχετε τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας πριν κάνετε ένα αεροπορικό ταξίδι. Αν γενικότερα έχετε «δύσκολη»εγκυμοσύνη, τότε καλύτερα θα ήταν να αποφύγετε εντελώς το ταξίδι. ΤΖΕΤ ΛΑΝΓΚ Όταν υπάρχει μεγάλη διαφορά ώρας ανάμεσα στον τόπο αναχώρησης και στον τόπο προορισμού ή αλλαγή ημισφαιρίου, άρα και εποχής, αναστατώνεται το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του οργανισμού και νιώθετε το λεγόμενο τζετ-λαγκ. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν : Υπνηλία-καταβολή
Έλλειψη προσανατολισμού
Πρήξιμο στα πόδια
Πονοκέφαλο
Η ένταση των συμπτωμάτων και η διάρκειά τους ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. ΠΡΙΝ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ Για να μειώσετε την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων του τζετ λαγκ δοκιμάστε τα εξής: Αποφύγετε τη μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και φροντίστε να μην ταξιδεύετε ενώ αντιμετωπίζετε το χανγκόβερ.
Φροντίστε η διατροφή σας τις ημέρες πριν το ταξίδι να είναι ελαφριά.
Προσπαθήστε τα τελευταία βράδια να έχετε κοιμηθεί καλά,ώστε να ταξιδεύετε ξεκούραστοι.
Προγραμματίστε να ταξιδεύετε ημέρα και όχι νύχτα. ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΤΑΞΙΔΙΟΥ Επιλέξτε ένα ελαφρύ γεύμα(ή μη φάτε όλα όσα σας σερβίρουν).
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε. Αν ξέρετε ότι σας ενοχλεί ο θόρυβος ή το φώς, φροντίστε να έχετε μαζί σας ωτασπίδες και την ειδική μάσκα για τα μάτια.
Συγχρονίστε τα ρολόγια σας με την ώρα του προορισμού σας και προσπαθήστε να «λειτουργήσετε» με βάση την ώρα αυτή.
| 
