Σκοπός ενός μακρινού ταξιδιού με αυτοκίνητο είναι να φτάσετε με ασφάλεια και καλή διάθεση. Η ταχύτητα δεν πρέπει να είναι η Νο1 προτεραιότητά σας. Τα μακρινά ταξίδια απαιτούν συχνές στάσεις για ξεκούραση. Η κόπωση επηρεάζει τη συγκέντρωσή σας, ατονεί τα αντανακλαστικά και την κρίση σας και αυξάνει τον κίνδυνο ατυχήματος.

Συνειδητοποιήστε τη συνολική κόπωση, τους πόνους στον αυχένα, τα χέρια και τους ώμους ή τη μειωμένη ορατότητα. Το σώμα σας είναι αυτό που σας λέει ότι χρειάζεται ένα διάλειμμα. Το να αυξήσετε την ένταση της μουσικής, να ντοπάρετε τον οργανισμό σας με καφεΐνη ή να σταματήσετε για να περπατήσετε μπορεί να σας ανακουφίσει για λίγο, αλλά δεν σας γιατρεύει από την κούραση. Αν αρχίσετε να νυστάζετε, είτε δώστε τη θέση σας σε έναν άλλο οδηγό ή σταματήστε για να πάρετε έναν υπνάκο.

Οι επιβάτες, κυρίως τα παιδιά, μπορεί να είναι περισσότερο επιρρεπείς στη ναυτία. Υπάρχουν ειδικά φαρμακευτικά σκευάσματα, κατάλληλα για το σκοπό αυτό. Απλά πρέπει να τα πάρει κανείς πριν ξεκινήσει το ταξίδι.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δώσετε στα παιδιά σας οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική ουσία. Η ζαλάδα και η ναυτία θεραπεύονται προσωρινά ανοίγοντας ένα παράθυρο ή βγαίνοντας από το αυτοκίνητο για λίγο καθαρό αέρα. Προτρέψτε τα παιδιά σας να κοιτάνε έξω, αντί να εστιάζουν το βλέμμα τους σε ένα σημείο μέσα στο αυτοκίνητο.
‘Γεύμα εν Κινήσει’

Πάρτε μαζί σας ένα ψυγείο με άφθονα, υγιεινά σνακ (αποξηραμένα ή φρέσκα φρούτα, μπάρες δημητριακών, κρακεράκια ολικής άλεσης, κ.λ.π.) καθώς και άφθονο νερό. Αυτές οι προμήθειες μπορεί να αποδειχθούν πολύ χρήσιμες, κυρίως αν κολλήσετε στην κυκλοφορία και πρέπει να καθίσετε μέσα σε ένα ζεστό αυτοκίνητο για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.

Αποφεύγετε να τρώτε βαριά φαγητά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Παραμένοντας καθισμένοι για αρκετές ώρες και με τη δυσκολία της πέψης μπορεί να νιώσετε υπνηλία και κούραση.

Σε μακρινά ή κοντινά ταξίδια, είναι σημαντικό για τα παιδιά να είναι συνεχώς δεμένα με τις ζώνες τους και, ανάλογα με την ηλικία τους, να χρησιμοποιούν κάθισμα ή ειδικά μαξιλάρια.

Στις ζεστές, ηλιόλουστες ημέρες, προσφέρετε σκιά στα παιδιά σας: η ζέστη του ήλιου μπορεί να ενισχυθεί από ένα παράθυρο (σαν μεγεθυντικός φακός), αυξάνοντας τον κίνδυνο ηλίασης και εγκαύματος από τον ήλιο. Βάλτε σκιάδια στα παράθυρα και κρατήστε τα παιδιά σας δροσερά με το κατάλληλο ντύσιμο, κρύα αναψυκτικά και το σύστημα κλιματισμού.

Τα βαριεστημένα, ιδιόρρυθμα παιδιά, μπορεί να γίνουν επικίνδυνα μέσα στο αυτοκίνητο, καθώς ενδέχεται να αποσπάσουν την προσοχή του οδηγού από το δρόμο! Μπορείτε να αποφεύγετε τις εκρήξεις νεύρων και την ανία, παίζοντας μερικά παιχνίδια. Επιπλέον, φροντίστε να σταματάτε τακτικά για να μπορούν όλοι να ξεμουδιάζουν και να καίνε λίγη ενέργεια.

Επομένως, έχοντας την κατάλληλη προετοιμασία, οι ξεκούραστες διακοπές σας μπορούν να ξεκινάνε από την αρχή του ταξιδιού σας και όχι μόνο φτάνοντας στον προορισμό σας.