Οξυγόνο και κίνηση
Δοκιμάστε το, φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και κατεβείτε από το λεωφορείο μια στάση πιο πριν όταν πηγαίνετε στη δουλειά σας και περπατήστε γρήγορα για δέκα περίπου λεπτά. Τώρα που πλησιάζουν οι γιορτές, το περπάτημα στην αγορά βοηθά εξίσου. Βελτιώνεται το κυκλοφοριακό και ο μεταβολισμός παράλληλα αναζωογονείται η επιδερμίδα σας.

Με 10 λεπτά

2 κουταλιές γάλα και δυο βάτες
Ξεκουράζει τα κουρασμένα μάτια. Ποτίζουμε τις βάτες με γάλα και τις τοποθετούμε στα βλέφαρα για 15 λεπτά. Το σοκ που προκαλεί το ψύχος επενεργεί συσταλτικά και οι πρωτεΐνες που περιέχονται στο γάλα φροντίζουν την ευαίσθητη περιοχή των ματιών.

Με 30 λεπτά

1 κρόκος αυγού και μια κουταλιά ελαιόλαδο
Δίνει λάμψη στα μαλλιά. Ανακατεύετε τον κρόκο με το ελαιόλαδο και αλείφετε το μείγμα στα μαλλιά σας με απαλό μασάζ. Η λεκιθίνη και τα λιπαρά οξέα που περιέχει το μείγμα θα κάνουν τα μαλλιά σας απαλά και μεταξένια και θα καταπολεμήσουν την πιτυρίδα. Το αφήνετε για δέκα λεπτά και εν συνεχεία ξεπλένετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό και ένα απαλό σαμπουάν.

Με 40 λεπτά

2 κουταλιές αλάτι και 4 κουταλιές μέλι
Το αλάτι δυναμώνει τους ιστούς και το μέλι με τις ενυδατικές του ιδιότητες κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό. Ανακατεύετε τα συστατικά και τα αλείφετε στην κοιλιά, στους μηρούς, στα χέρια κλπ. Αφήνετε το μείγμα να δράσει για 10 λεπτά και το ξεπλένετε με κρύο νερό.

Κόστος μηδενικό

Αγάπη και γέλιο
Όταν είμαστε ευτυχισμένοι, το σώμα μας εκκρίνει ενδορφίνη και την ορμόνη οξυτοκίνη, που μας κάνουν να φαινόμαστε και να αισθανόμαστε υπέροχα. Ευτυχώς, είναι σχετικά εύκολο να παίρνει κανείς υπόψη του τις όμορφες πλευρές της ζωής. Οι γιορτινές μέρες που πλησιάζουν βοηθούν τα μέγιστα στην κατεύθυνση αυτή, ενώ και το αναμενόμενο στόλισμα του σπιτιού μας όπως και οι χαρούμενες παιδικές φωνούλες μάς “ανεβάζουν”.

Τέλος, μίνι συμβουλές για να είστε πάντα σε φόρμα: