 Και μόνο η λέξη "spa" γεμίζει το μυαλό με χαλαρωτικές εικόνες. Απολαυστικές στιγμές περιποίησης και ενυδάτωσης μαλλιών, προσώπου, σώματος, χεριών, αλλά και ποδιών. Στιγμές που όλοι ονειρευόμαστε να ζήσουμε, κάποια στιγμή της ζωής μας, σε ένα ξενοδοχείο υπέρ-λουξ, όπου αλόγιστα θα ξοδεύουμε χρήματα, για να βιώνουμε τέτοιες παραδεισένιες ώρες. Μέχρι τη στιγμή που θα μας έρθουν τα ποθητά ευρώ, ώστε να πραγματοποιήσουμε αυτήν την επιθυμία ... ας μεταφερθούμε στο χώρο του σπιτιού και ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε εκεί. Ξεκινήστε λοιπόν την προετοιμασία για μια περιποίηση από την κορυφή ως τα νύχια.
Βασικοί κανόνες επιτυχίας:
να έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας
να δημιουργήσετε την κατάλληλη ατμόσφαιρα, με χαλαρωτική μουσική και απαλό φωτισμό και
το κυριότερο ... να είστε μόνοι/ες σας.
Έτοιμες;
1ον, εξωτερική περιποίηση μαλλιών: σαμπουάν μαλλιών, φτιαγμένο από τα χεράκια σας, με φυσικά υλικά. Ανακατέψτε 200ml παιδικό σαμπουάν, δύο κουταλάκια γλυκερίνη, 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας και δύο κουταλάκια γαλάκτωμα καρύδας. Σαμπουάν "must", σε διάσημα κομμωτήρια εξωτικών νησιών. Αν, ωστόσο, σας είναι δύσκολο να φτιάξετε το δικό σας σαμπουάν, μην αγχώνεστε! Προμηθευτείτε ένα έτοιμο, το οποίο να περιέχει αιθέρια έλαια, από το φαρμακείο.
Σημαντική λεπτομέρεια: όταν λούζετε τα μαλλιά σας, να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας, πιέζοντας ελαφρά κάποια σημεία. Το άρωμα του σαμπουάν και το μασάζ θα βοηθήσουν, ώστε να υποχωρήσει η ένταση της ημέρας.
2ον, τόνωση προσώπου: μέσα σε μισό λίτρο νερού προσθέστε 5 σταγόνες λάδι μέντας και βάλτε το στο ψυγείο. Βουτήξτε, έπειτα, ένα μαλακό βαμβακερό πανί και, αφού το στραγγίσετε καλά, τοποθετήστε το στο πρόσωπό σας για μερικά λεπτά.
 3ον, λαμπερή επιδερμίδα: ανακατέψτε μια κουταλιά καλαμποκάλευρο με δύο κουταλιές γιαούρτι. Απλώστε το μείγμα σε υγρό πρόσωπο και ξεπλύντε μετά από μερικά λεπτά.
4ον, διατροφή: μια φορά την εβδομάδα ή τη μέρα που θα κάνετε την περιποίηση, φροντίστε να φάτε μόνο υγιεινά. Το πρωί φάτε μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης με λίγο μέλι. Το μεσημέρι και το βράδυ μια σαλάτα, συνοδευόμενη από ψητό κρέας ή ψάρι. Ενδιάμεσα ένα φρούτο. Εννοείται, καθόλου αλκοόλ και αναψυκτικά, αλλά άφθονο νερό.
Εναλλακτική λύση: μία φορά το μήνα, να αφιερώνετε μία μέρα σε ένα είδος αποτοξίνωσης, πίνοντας μόνο φυσικούς χυμούς, νερό και πράσινο τσάι.
5ον, μια ώρα χαλάρωσης: κρύψτε το ρολόι σας, βγάλτε το τηλέφωνο από την πρίζα, κλείστε το κινητό σας! Ξαπλώστε και κλείστε τα μάτια σας. Χαλαρώστε και αναπνεύστε αργά. Όχι βαθιές αναπνοές, αλλά ελεγχόμενη αναπνοή, ενώ παράλληλα κάνετε μόνο θετικές σκέψεις. Μπορείτε, αν θέλετε, να τοποθετήσετε ένα μπαλάκι του τένις κάτω από την ωμοπλάτη σας και να κινήσετε κυκλικά το χέρι σας. Αυτό βοηθά στο να σας περάσουν τα πιθανά πιασίματα, ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει. Είναι ένα είδος μασάζ!
6ον, "ακραίες" καταστάσεις. Φυσικά, το spa στο σπίτι πρέπει να περιλαμβάνει και την περιποίηση χεριών και ποδιών. Βάλτε, λοιπόν, σε μια λεκάνη ζεστό νερό και άλατα. Τοποθετείστε μέσα τα πόδια σας, ενώ παράλληλα μπορείτε να απολαμβάνετε ένα τσάι ή έναν αρωματικό καφέ. Αφού μουλιάσουν καλά τα πόδια σας, τρίψτε τις σκληρύνσεις με μια ράσπα και κόψτε προσεκτικά νύχια και πετσάκια. Αν θέλετε, αφήστε τα νύχια σας για λίγες μέρες άβαφα, για να "αναπνεύσουν". Απλώστε μια βιταμινούχα, πλούσια κρέμα σε όλο το πόδι, μέχρι τον αστράγαλο, τυλίξτε με διαφανή μεμβράνη και από πάνω φορέστε τα καλτσάκια σας.
Τώρα ήρθε η ώρα να ασχοληθείτε με τα νύχια των χεριών σας. Δώστε τους ένα τετραγωνισμένο σχήμα, κόψτε ελάχιστα ή και καθόλου τα πετσάκια και βάψτε τα νύχια σας σε μια απαλή απόχρωση ροζ/μπεζ. Αν θέλετε να βγείτε και να εντυπωσιάσετε, τότε βάψτε τα κόκκινα, σκούρο φούξια ή μπορντό. Βάλτε έπειτα στα χέρια σας άφθονη κρέμα και από πάνω φορέστε για λίγη ώρα -όσο εσείς θα χαλαρώνετε- ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια. Να είστε σίγουρες ότι δεν θα αναγνωρίζετε τα άκρα σας!
|
