| Site menu |
|
|
 |
| Catalog categories |
|
|
| Λέξεις κλειδιά | |
|
| Κουτσομπολιό |
| |
|
|
Άρθρα στην υποκατηγορία: 41
Βλέπεις άρθρα: 11-20 |
Σελίδες: « 1 2 3 4 5 » |
Προβολή κατά:
Ημερομηνία ·
Σχόλια ·
Το διάβασαν
 Πολλές γυναίκες δεν είναι ικανοποιημένες με το στήθος τους. Είναι μικρό, μεγάλο, δυσανάλογο... Αν το στήθος σας, σας δημιουργεί κάποιο πρόβλημα, να θυμάστε ότι υπάρχει για όλα μια λύση. Μπορούμε να γυμνάσουμε το στήθος με απλές ασκήσεις. Εμπρός, λοιπόν, γυμναστική με τις ασκήσεις που σας δίνουμε! |
 Σε πέντε βασικές ερωτήσεις σχετικά με την γυμναστική και την επίδρασή της στην υγεία μας απαντά ο επίκουρος καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και επιστημονικός υπεύθυνος του προγράμματος του Υπουργείου Υγείας «Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση», Βασίλειος Γεροδήμος. |
 Αισθάνεστε να σας έχει γίνει στενός κορσές και να μην φεύγει με τίποτα; ΄Εχετε ρίξει λίτρα ιδρώτα κάνοντας γυμναστική με μοναδικό αποτέλεσμα την εξάντληση του οργανισμού σας και παρ’ όλα ταύτα το λίπος παραμένει απτόητο; Πολλοί αναρωτιούνται λέγοντας "Αφού έχω λιώσει στη γυμναστική γιατί δεν φεύγει το αναθεματισμένο λίπος;". |
 Άσκηση: Έχοντας τα πόδια σηκωμένα, σε ορθή γωνία με το σώμα, απλώνουμε τα χέρια και πιάνουμε τα δάχτυλα των ποδιών. Κάνουμε 2 σετ των 15 επαναλήψεων με διάλειμμα 10-15 δευτερολέπτων μεταξύ των δύο σετ. |
 Είναι γνωστό ότι κάποιοι από εμάς είναι «πρωινοί τύποι» και κάποιοι άλλοι «βραδινοί τύποι». Ποιος όμως είναι πραγματικά ο παράγοντας που επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι; Ποια ώρα είναι κατάλληλη για να γυμναστείτε; Ρίξτε μια ματιά στα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της κάθε ζώνης της ημέρας για να βρείτε ποια ώρα σας ταιριάζει καλύτερα. |
 1. Φορέστε ρούχα που αναπνέουν: ρούχα από φυσικά υφάσματα που αναπνέουν, όπως το 100% οργανικό βαμβάκι ή φυσικό μαλλί, γιατί απορροφούν την υγρασία και διώχνουν τη θερμότητα μακριά από το δέρμα σας. Άλλες επιλογές: Υφάσματα φτιαγμένα από μπαμπού, τα οποία είναι επίσης μαλακά και στεγνώνουν πιο γρήγορα. |
 Τόσα χρόνια χρησιμοποιούσες το αυτοκίνητο και τι κατάλαβες; Κάθε πρωί κολλούσες στο μποτιλιάρισμα, νευρίαζες, καθυστερούσες, και στην επιστροφή τα ίδια και χειρότερα. Επιπλέον έχεις ξοδέψει τόσα χρήματα στο αυτοκίνητο που τώρα θα 'χες κάνει το γύρο του κόσμου. Με το ποδήλατο... |
 Δεν έχετε χρόνο να χαλαρώσετε; Βρίσκεστε πάντα σε ένταση; Δοκιμάστε τις προτεινόμενες ασκήσεις, και ποιος ξέρει, μπορεί σε λίγα λεπτά όλα να αλλάξουν προς το καλύτερο. Βάλτε την αγαπημένη σας χαρούμενη μουσική και κάντε τις παρακάτω ασκήσεις για να χαλαρώσετε. |
 Ενώ μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να περιορίσουν την ποσότητα τροφής που καταναλώνουν, άλλοι πολεμούν να μειώσουν τα λίτρα αλκοολούχων ποτών που πίνουν. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την σωματική άσκηση και το πώς το αλκοόλ επηρεάζει τους μυς και τη μυική μάζα. |
 Fitness - είναι ένα πράγμα για το οποίο ποτέ δεν έχετε χρόνο; Δουλειά, σπουδές, ψώνια, κομμωτήριο ... Πού να τα προλάβεις όλα; Ειδικά για τις πολυάσχολες κυρίες, η Αμερικανίδα Fitness Trainer Sean Burch μας παραθέτει μια σειρά από γρήγορες και αποτελεσματικές ασκήσεις. Εκτελώντας τες για 10 λεπτά, μπορεί να κάψετε μέχρι 100 θερμίδες! |
|
|
| Login form |
Μπείτε στην παρέα μας!
Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!
|
|
| Αναζήτηση Άρθρων |
|
|
|
| Χρήσιμοι σύνδεσμοι |
|
|
|
