 Μαγαζιά και σπίτια στολισμένα, δεντράκια παντού, Χριστουγεννιάτικα τραγούδια στους δρόμους. Έρχονται Χριστούγεννα. Χριστούγεννα, η γέννηση του Χριστού, η πιο μεγάλη θρησκευτική εορτή της Χριστιανοσύνης. Χαρούμενη εορτή, ενώνει ανθρώπους κάτω από την ίδια ανάγκη για αγάπη. Με μεγάλη λαχτάρα αναμένουμε τα Χριστούγεννα στη ψυχή μας. Για πολλούς το εορταστικό κλίμα των Χριστουγέννων κρύβει μία μελαγχολία. Το κοινό στοιχείο των ανθρώπων που μελαγχολούν εν όψει των Χριστουγέννων, είναι η έλλειψη. Κάτι λείπει από τη ζωή τους.
Τα Χριστούγεννα ταυτίζονται με τον έρωτα. Το κόκκινο χρώμα που κυριαρχεί, αλλά και η αναπαράσταση των ερωτευμένων ζευγαριών στους δρόμους, κάνει το άτομο που δεν έχει σχέση να νοιώθει λίγο πιο έντονα μόνο. Άνθρωποι που έχουν χωρίσει και δεν έχουν τον άλλοτε σύντροφό τους, τα Χριστούγεννα συνήθως θα νοιώσουν λίγο περισσότερο την απουσία του, ειδικά εάν υφίσταται η σύγκριση και τα περσινά Χριστούγεννα τους είχαν βρει μαζί.
Η τρίτη ηλικία είναι το σταθερό μερίδιο που τα Χριστούγεννα τους προκαλούν θλίψη. Η απώλεια της νεότητας και ό,τι αυτή συνεπάγεται, αλλά και ίσως η απώλεια του συνοδοιπόρου τους στη ζωή επιτείνει τη θλίψη. Δεν είναι λίγοι οι ηλικιωμένοι, που τις μέρες των εορτών είναι μόνοι, καθώς μπορεί και τα παιδιά να απουσιάζουν ή κατά επιλογή να μην είναι δίπλα τους.
Άνθρωποι μόνοι, που τα έφερε έτσι η ζωή και δεν απέκτησαν οικογένεια, τα Χριστούγεννα κάνουν τον απολογισμό της ζωής τους και συνειδητοποιούν λάθη που τους οδήγησαν στη μοναξιά.
Οι εκλιπόντες, αγαπημένα πρόσωπα που φεύγουν από τη ζωή και ήταν καθιερωμένα στο τραπέζι μας, στην αγκαλιά μας είναι ακόμα μια αιτία μελαγχολίας. Το πένθος τα Χριστούγεννα, γίνεται πιο «βαρύ», γιατί ο άνθρωπος αυτόματα θυμάται προηγούμενα Χριστούγεννα και οδηγεί σε μεγάλη ψυχική τρικυμία η θέα της άδειας καρέκλας στο τραπέζι.
Στην Ελλάδα, η οικονομική κρίση, οδηγεί πολλούς σε συναισθήματα θυμού, απογοήτευσης και ματαίωσης. Πολλοί, δε θα μπορέσουν να ανταποκριθούν οικονομικά όπως άλλοτε, ώστε να κάνουν την καθιερωμένη ανταλλαγή δώρων, να αγοράσουν δώρα στα παιδιά τους, να χαρούν το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Και αυτές είναι οι «ήπιες» συνέπειες της οικονομίας μας, καθώς δεν πρέπει να αγνοήσουμε το μερίδιο των Ελλήνων που φέτος τα Χριστούγεννα θα τους βρει χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα ή φαγητό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, με αφορμή την έλευση της νέας χρονιάς κάνουν τον απολογισμό τους. Η διαδικασία αυτή, είναι λίγο «σκληρή». Τείνουμε να μετράμε λάθη και κακές επιλογές, αγνοώντας ό,τι θετικό έχουμε επιλέξει συνάμα. Γινόμαστε άδικοι με τον εαυτό μας και τους άλλους και εκείνη τη βραδιά της ανανέωσης της χρονιάς, θέτουμε στόχους που καμιά φορά είναι μη ρεαλιστικοί. Είναι γόνιμο, να δώσουμε ελαφρυντικά και βάλουμε ως στόχο την επιείκεια προς τον εαυτό μας και τους άλλους και να «χτίσουμε» από τη νέα χρονιά λιγότερο αγχωμένα.
Η μελαγχολία που φέρνουν τα Χριστούγεννα, χρειάζεται να διασαφηνιστεί ότι δεν πρέπει να συγχέεται με την κατάθλιψη. Η μελαγχολία που έρχεται με αφορμή τις εορτές διαρκεί όσο διαρκούν και αυτές και συνήθως ο άνθρωπος με το πέρας τους, επανέρχεται στους ρυθμούς του. Υπάρχει φυσικά και το ενδεχόμενο, να υπάρχει ήδη κάποια διαταραχή της διάθεσης ,που τα Χριστούγεννα την επιβαρύνουν, οπότε το άτομο αυτό χρειάζεται να βοηθηθεί.
Η χαρά που επιτάσσουν οι μέρες μπορεί να είναι πιεστική για άτομα που την περίοδο αυτή βρίσκονται υπό συναισθηματική φόρτιση. Στην πίεση αυτή, είναι σαφώς καλύτερο να αντιδράσετε όπως νοιώθετε και να μην πιέσετε τον εαυτό σας για εκφράσεις συναισθημάτων, που αυτή την εποχή είναι δύσκολα για εσάς. Βοηθητικό είναι να επιδιώκεται την παρέα και άτομα που μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά.
Τα Χριστούγεννα δεν ταυτίζονται με τη μελαγχολία και αυτό πρέπει να τονιστεί. Τα Χριστούγεννα σταθερά, είναι μια αφορμή για ανταλλαγή αγάπης και ανανέωσης της ψυχής μας.
Χαρούμενα Χριστούγεννα και καλή χρονιά!
Γιαννακάρα Ιωάννα
Ψυχολόγος Α.Π.Θ
www.halkidikifocus.gr
|
