Παρασκευή
23-10-2020
01:57
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Άρθρα »
Site menu

Catalog categories
Ψυχολογία
Η διατροφή μας
Δίαιτα και βάρος
Υγεία πάνω απ' όλα
Άσκηση και γυμναστική

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος

Προσπαθώντας μανιωδώς να είμαστε λεπτοί
Εάν τα περιοδικά αποτελούσαν το μόνο πρότυπο τρόπου ζωής, θα ήσασταν δικαιολογημένοι να σκέφτεστε ότι η γη αναπόφευκτα κατοικείται από αδύνατους ανθρώπους οι οποίοι έχουν μία απόλυτα γοητευτική παρουσία. Οι βιομηχανίες μόδας, ψυχαγωγίας και ταινιών κυριαρχούνται από αυστηρά καθορισμένους τύπους όμορφων σωμάτων και των δύο φύλων, αλλά κυρίως των γυναικών.
Μύθοι για τις διατρο- φικές διαταραχές
  • Δεν αναπτύσσονται απλώς επειδή ασχολού- νται με το βάρος τους.
  • Δεν είναι απλώς “γυ- ναικείες” ασθένειες.
  • Αποτελούν ένα μηχα- νισμό αντιμετώπισης αρ- νητικών συναισθημάτων και αίσθησης έλλειψης του ελέγχου.
  • Παρόλο που η μορφή και το μέγεθος του σώματος δεν αποτελούν τους καθοριστικούς παράγοντες στον αληθινό κόσμο, ο μύθος ότι το αδύνατο σώμα ισοδυναμεί με την ομορφιά και την ευτυχία, είναι πλέον μέρος της κουλτούρας μας. Αυτός ο μύθος μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική πίεση, η οποία σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να καταλήξει σε διατροφικές διαταραχές, όπως αυτές που αναφέρονται παρακάτω. Μία διατροφική διαταραχή δεν πρόκειται για κάτι ασήμαντο, καθώς μπορεί να προκαλέσει σημαντική σωματική βλάβη και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να είναι μοιραία.

    Ψυχογενής Ανορεξία (Anorexia Nervosa)
    Στην Ελλάδα, η νευρική ανορεξία εκτιμάται ότι πλήττει το 0,5–3,7% των γυναικών, σε κάποια στιγμή της ζωής τους και η βουλιμία το 1,1–4,2%.

    Η ψυχογενής ανορεξία είναι μία από τις πιο σημαντικές διαταραχές της διατροφής. Τα ανορεξικά άτομα θα κάνουν τα πάντα για να φτάσουν και να διατηρήσουν το βάρος τους κάτω από το φυσιολογικό για την ηλικία και το ύψος τους. Ανησυχούν διαρκώς για το φαγητό και έχουν εμμονή με το χάσιμο βάρους. Μπορεί επίσης να ασκούνται πολύ, προσπαθώντας να κάψουν το φαγητό που καταναλώνουν. Αυτή η διαταραχή παρουσιάζεται πιο συχνά σε έφηβες κοπέλες και νέες γυναίκες γύρω στα 20, αλλά εμφανίζεται και σε νεαρούς άνδρες και ακόμα και σε παιδιά.

    Βουλιμία

    Η Ψυχογενής Βουλιμία είναι μία ακόμη διαταραχή της διατροφής. Αφορά την ακατάσχετη επιθυμία κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων τροφής, συνοδευόμενη από επικίνδυνες προσπάθειες αποφυγής των συνεπειών της πολυφαγίας. Αυτές περιλαμβάνουν τη νηστεία, τον εμετό, την υπερβολική άσκηση και την χρήση φαρμάκων (καθαρτικών) για να επιταχυνθεί ο μεταβολισμός των τροφών. Εάν αυτές οι πρακτικές έχουν μεγάλη διάρκεια, μπορεί να προσκαλέσουν πολύ σοβαρές βλάβες στον οργανισμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από βουλιμία διατηρούν φυσιολογικό βάρος, το οποίο δυσκολεύει τον εντοπισμό της διαταραχής.
    Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι για όλες τις διαταραχές της διατροφής, το πάσχον άτομο δεν έχει επιλέξει συνειδητά να βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση και δεν αποτελεί μία σκόπιμη στρατηγική προσέλκυ- σης της προσοχής. Συνήθως, οι διαταραχές αναπτύσσονται σταδιακά ως μία αντίδραση σε μία αναταραχή στην ζωή ενός ατόμου και το πρόβλημα σχετίζεται με την χαμηλή αυτοεκ- τίμηση.

    Κάτι που μπορούμε όλοι να κάνουμε είναι να ελαττώσουμε τις προσφιλής συζητήσεις σχετικά με το ποια μέρη του σώματός μας είναι τα πιο παχιά και δεν μας αρέσουν, ποιος έχει την πιο λεπτή κοιλιά, τα πιο λεπτά πόδια κλπ. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται διασκεδαστικό και ακίνδυνο, μπορεί να επιδεινώσει την ψυχολογική κατάσταση κάποιων και στην χειρότερη περίπτωση μπορεί να πυροδοτήσει σε ένα ευάλωτο άτομο μία διατροφική διαταραχή.

    Σημάδια προειδοποίησης

    Συχνά το πρόβλημα εντοπίζεται πρώτα από τους φίλους και μετά από τους γονείς. Τα άτομα που χαρακτηρίζονται από τελειομανία, άγχος για να ευχαριστήσουν τους άλλους και είναι μανιώδη και ψυχαναγκαστικά, είναι τα πιο ευάλωτα στις διατροφικές διαταραχές. Εάν ο/η φίλος/η σας δεν συμμετέχει σε δραστηριότητες που πάντα απολάμβανε και αφιερώνει όλο και πιο πολύ χρόνο για σωματική άσκηση, μπορεί να αποτελεί ζήτημα ανησυχίας. Τα άτομα που δεν τρώνε πια τα αγαπημένα τους φαγητά, ή που ολοένα και πληθαίνουν τα φαγητά που δεν τρώνε, μπορεί επίσης να βρίσκονται σε κίνδυνο.

    Οπότε τι μπορούμε να κάνουμε;

    Εάν έχετε παρατηρήσει οτιδήποτε που πιθανός να υποδηλώνει ότι οι φίλοι σας έχουν κάποια διατροφική διαταραχή, μπορείτε να βοηθήσετε. Πείτε τους τι έχετε παρατηρήσει και ποιες είναι οι ανησυχίες σας. Συζητήστε μαζί τους, ακούστε με προσοχή αυτό που θα σας πουν χωρίς να θυμώνετε και να γίνεστε επικριτικοί.

    Μην περιμένετε να παραδεχτούν αμέσως όλα αυτά τα οποία κράταγαν κρυφά για ένα μεγάλο διάστημα. Αλλά βοηθήστε τους να συνειδητοποιήσουν ότι μπορεί να έχουν ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσουν. Μπορείτε να δώσετε πληροφορίες σχετικά με την κατάλληλη θεραπεία και να προσφερθείτε να συνοδέψετε τους φίλους σας σε μία συνάντηση σε θεραπευτικό κέντρο, χωρίς όμως να ασκήσετε πίεση.

    Μόλις οι φίλοι σας καταλάβουν ότι είστε ενήμεροι για το πρόβλημα, μην νιώθετε πίεση για να το κρατήσετε μυστικό. Πείτε τους ότι το βάρος είναι πολύ μεγάλο και χρειάζεστε να μιλήσετε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Για το καλό του φίλου σας, έχετε το δικαίωμα και την υποχρέωση να ζητήσετε την βοήθεια ενός επαγγελματία (γιατρού ή κοινωνικού λειτουργού).

    Κατηγορία: Δίαιτα και βάρος | Έγραψε: woman-life (06-04-2009) | Το διάβασαν: 1781

    Άλλα άρθρα με θέμα διαταραχές, σώμα, ιδανικό βάρος:

    Καινούρια Άρθρα :

    · Είναι και κάτι πρωινά ...!!!

    · 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές...

    · Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο

    · Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της πα...

    · Δουλεύω στο σπίτι

    · Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα...

    · Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακο...

    · 40+ Πλεξούδες για το καλοκαίρι

    · Η ζωή με σκύλο

    · 10 ταξίδια που πρέπει να κάνεις πρι...

    · Φτιάξε δικά σου πεντανόστιμα ferrer...

    · 4 λάθη καλοκαιρινού μακιγιάζ

    · Τα πρώτα 70 λεπτά του μωρού στον κό...

    · 7 τύποι γυναικών που οι άντρες δε θ...

    Συνολικά σχόλια: 0

    Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

    [ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]



    Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    Αναζήτηση Άρθρων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι
    Copyright MyCorp © 2020 - Site managed by uCoz
    website stats