Σάββατο
23-01-2021
19:57
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Άρθρα »
Site menu

Catalog categories
Ψυχολογία
Η διατροφή μας
Δίαιτα και βάρος
Υγεία πάνω απ' όλα
Άσκηση και γυμναστική

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Δίαιτα και βάρος

Τρώμε σωστά – χάνουμε κιλά
Φάτε σωστά και χάστε κιλά!

Αντιμετωπίστε το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών τρώγοντας:

Ανανά: πλούσιος σε βιταμίνη C, ποτάσιο, βρώμιο και ένζυμα, είναι φρούτο διουρητικό και βοηθά στην πέψη.

Γκρέιπφρουτ: προσφέρει βιταμίνη C και ενισχύει επομένως τα τοιχώματα των αγγείων. Τρώγεται ευχάριστα και μόνο του αλλά και σε χυμό.

Ακτινίδιο: από τα φρούτα με την περισσότερη βιταμίνη C. Αν το φάτε πρωί βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των υγρών από τον οργανισμό.

Λεμόνι: πλούσιο σε ποτάσιο βοηθά στην αποβολή της περιττής ποσότητας νατρίου από τον οργανισμό (αιτία της κατακράτησης υγρών), βοηθά στην αποτοξίνωση και στην καλή κυκλοφορία του αίματος.

Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα τρώγοντας:

Ψάρι: πλούσιο σε σελήνιο και ωμέγα 3 βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Το ψάρι είναι επίσης πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες συνθέτουν τη μεμβράνη των αιμοσφαιρίων αγγείων.

Βατόμουρα: πλούσιο σε βιταμίνη C θεωρείται από τα πλέον διουρητικά φρούτα και ενισχυτικό για τα αγγεία.

Λευκό κρέας: πλούσιο σε σίδηρο και πρωτεΐνες, ενισχύει τους ιστούς και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Σπαράγγια: κατά της κατακράτησης υγρών από τον οργανισμό, θεωρείται πρώτης τάξεως “φάρμακο” για την κυτταρίτιδα.

Καφές: όχι σε μεγάλες ποσότητες. Με ένα, το πολύ δύο, φλιτζάνια την ημέρα, η καφεΐνη που περιέχει βοηθά στον οργανισμό να αποβάλει τα λίπη και τις τοξίνες.

Αντιμετωπίστε το τοπικό πάχος τρώγοντας:

Κεράσια: φρούτο με ελάχιστες θερμίδες αλλά πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, ποτάσιο, μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη Α, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος και στην αποβολή των υγρών. Ρυθμίζει τις λειτουργίες του εντέρου.

Φράουλες: χάρη στις βιταμίνες C, Κ, Β, Ε και στο σίδηρο που περιέχουν έχουν μια δράση διουρητική και αδυνατιστική. Δίνουν φρέσκια όψη στο δέρμα και αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Κατά των τοξινών και της κατακράτησης υγρών οι φράουλες ρυθμίζουν επιπλέον την καλή λειτουργία του εντέρου.

Μαρούλι και ραδίκια: μια σαλάτα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, “όπλο” κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους. Σαλάτα με διουρητικές ιδιότητες, αποβάλλει τις τοξίνες και μειώνει τις ποσότητες του λίπους από τον οργανισμό.

Τσουκνίδα: ο καλύτερος σύμμαχος για την αντιμετώπιση κυτταρίτιδας και πάχους. Αποτοξινωτικό και διουρητικό φυτό η τσουκνίδα, καθαρίζει το δέρμα, μπορείτε να την φάτε στον ατμό σαν σαλάτα ή να φτιάξετε σούπα.

  • Η κατανάλωση ξυδιού ... αδυνατίζει

    Σύμφωνα με μελέτη Ιαπώνων ερευνητών:

    Το ξύδι που χρησιμοποιούμε στη σαλάτα μας εκτός από καλό στην υγεία, βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης του λίπους και στη μείωση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη ερευνητών από την Ιαπωνία.

    Σχετικές μελέτες έγιναν σε ποντίκια.

    Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το ξύδι έχει θεωρηθεί παραδοσιακό φάρμακο από τη λαϊκή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχει δε χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία παθήσεων.

    Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι το οξεικό οξύ, το κύριο συστατικό του ξυδιού, πιθανότατα συμβάλλει στην καταπολέμηση της πίεσης του αίματος, στη μείωση της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα και στην παρεμπόδιση της συσσώρευσης λίπους.

    Ποντίκια στο εργαστήριο που έκαναν διατροφή με πολλά λίπη και στη συνέχεια πήραν οξεικό οξύ, εμφάνισαν μέχρι 10% λιγότερο λίπος σε σχέση με τα υπόλοιπα ποντίκια, σύμφωνα με τους ιάπωνες επιστήμονες.

    Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το οξεικό οξύ έχει ευεργετικά αποτελέσματα, επειδή ενεργοποιεί ορισμένα γονίδια, τα οποία με τη σειρά τους παράγουν κάποιες πρωτεϊνες, που διασπούν τα λίπη, εμποδίζοντας έτσι τη συσσώρευση λίπους και πάχους στο σώμα.

    Περαιτέρω πάντως έρευνες σε ανθρώπους θα χρειαστούν για να επιβεβαιώσουν την ωφέλεια του ξυδιού.

    skai.gr

  • Κατηγορία: Δίαιτα και βάρος | Έγραψε: woman-life (21-05-2009) | Το διάβασαν: 6809

    Άλλα άρθρα με θέμα ιδανικό βάρος, δίαιτα, διατροφή, σώμα:

    Καινούρια Άρθρα :

    · Είναι και κάτι πρωινά ...!!!

    · 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές...

    · Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο

    · Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της πα...

    · Δουλεύω στο σπίτι

    · Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα...

    · Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακο...

    · 40+ Πλεξούδες για το καλοκαίρι

    · Η ζωή με σκύλο

    · 10 ταξίδια που πρέπει να κάνεις πρι...

    · Φτιάξε δικά σου πεντανόστιμα ferrer...

    · 4 λάθη καλοκαιρινού μακιγιάζ

    · Τα πρώτα 70 λεπτά του μωρού στον κό...

    · 7 τύποι γυναικών που οι άντρες δε θ...

    Συνολικά σχόλια: 1
    22-03-2012
    1. martzak51

    Eπιτέλους και μερικά άρθρα που μας καθοδηγούν σωστά.Με τις τόσες δίαιτες που μας παρουσιάζουν το μόνο που πετυχαίνουν είναι να πολλαπλασιάζονται οι υπέρβαροι.... cool
    [Entry]


    Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

    [ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]



    Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    Αναζήτηση Άρθρων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι
    Copyright MyCorp © 2021 - Site managed by uCoz
    website stats