Αντιμετωπίστε το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών τρώγοντας:

Ανανά: πλούσιος σε βιταμίνη C, ποτάσιο, βρώμιο και ένζυμα, είναι φρούτο διουρητικό και βοηθά στην πέψη.

Γκρέιπφρουτ: προσφέρει βιταμίνη C και ενισχύει επομένως τα τοιχώματα των αγγείων. Τρώγεται ευχάριστα και μόνο του αλλά και σε χυμό.

Ακτινίδιο: από τα φρούτα με την περισσότερη βιταμίνη C. Αν το φάτε πρωί βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των υγρών από τον οργανισμό.

Λεμόνι: πλούσιο σε ποτάσιο βοηθά στην αποβολή της περιττής ποσότητας νατρίου από τον οργανισμό (αιτία της κατακράτησης υγρών), βοηθά στην αποτοξίνωση και στην καλή κυκλοφορία του αίματος.

Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα τρώγοντας:

Ψάρι: πλούσιο σε σελήνιο και ωμέγα 3 βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Το ψάρι είναι επίσης πηγή πρωτεϊνών, οι οποίες συνθέτουν τη μεμβράνη των αιμοσφαιρίων αγγείων.

Βατόμουρα: πλούσιο σε βιταμίνη C θεωρείται από τα πλέον διουρητικά φρούτα και ενισχυτικό για τα αγγεία.

Λευκό κρέας: πλούσιο σε σίδηρο και πρωτεΐνες, ενισχύει τους ιστούς και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Σπαράγγια: κατά της κατακράτησης υγρών από τον οργανισμό, θεωρείται πρώτης τάξεως “φάρμακο” για την κυτταρίτιδα.

Καφές: όχι σε μεγάλες ποσότητες. Με ένα, το πολύ δύο, φλιτζάνια την ημέρα, η καφεΐνη που περιέχει βοηθά στον οργανισμό να αποβάλει τα λίπη και τις τοξίνες.

Αντιμετωπίστε το τοπικό πάχος τρώγοντας:

Κεράσια: φρούτο με ελάχιστες θερμίδες αλλά πλούσιο σε ασβέστιο, σίδηρο, ποτάσιο, μαγνήσιο, φώσφορο και βιταμίνη Α, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος και στην αποβολή των υγρών. Ρυθμίζει τις λειτουργίες του εντέρου.

Φράουλες: χάρη στις βιταμίνες C, Κ, Β, Ε και στο σίδηρο που περιέχουν έχουν μια δράση διουρητική και αδυνατιστική. Δίνουν φρέσκια όψη στο δέρμα και αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Κατά των τοξινών και της κατακράτησης υγρών οι φράουλες ρυθμίζουν επιπλέον την καλή λειτουργία του εντέρου.

Μαρούλι και ραδίκια: μια σαλάτα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, “όπλο” κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους. Σαλάτα με διουρητικές ιδιότητες, αποβάλλει τις τοξίνες και μειώνει τις ποσότητες του λίπους από τον οργανισμό.

Τσουκνίδα: ο καλύτερος σύμμαχος για την αντιμετώπιση κυτταρίτιδας και πάχους. Αποτοξινωτικό και διουρητικό φυτό η τσουκνίδα, καθαρίζει το δέρμα, μπορείτε να την φάτε στον ατμό σαν σαλάτα ή να φτιάξετε σούπα.

Η κατανάλωση ξυδιού ... αδυνατίζει Σύμφωνα με μελέτη Ιαπώνων ερευνητών: Το ξύδι που χρησιμοποιούμε στη σαλάτα μας εκτός από καλό στην υγεία, βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης του λίπους και στη μείωση του σωματικού βάρους, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη ερευνητών από την Ιαπωνία. Σχετικές μελέτες έγιναν σε ποντίκια. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το ξύδι έχει θεωρηθεί παραδοσιακό φάρμακο από τη λαϊκή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχει δε χρησιμοποιηθεί για μια ποικιλία παθήσεων. Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι το οξεικό οξύ, το κύριο συστατικό του ξυδιού, πιθανότατα συμβάλλει στην καταπολέμηση της πίεσης του αίματος, στη μείωση της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα και στην παρεμπόδιση της συσσώρευσης λίπους. Ποντίκια στο εργαστήριο που έκαναν διατροφή με πολλά λίπη και στη συνέχεια πήραν οξεικό οξύ, εμφάνισαν μέχρι 10% λιγότερο λίπος σε σχέση με τα υπόλοιπα ποντίκια, σύμφωνα με τους ιάπωνες επιστήμονες. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το οξεικό οξύ έχει ευεργετικά αποτελέσματα, επειδή ενεργοποιεί ορισμένα γονίδια, τα οποία με τη σειρά τους παράγουν κάποιες πρωτεϊνες, που διασπούν τα λίπη, εμποδίζοντας έτσι τη συσσώρευση λίπους και πάχους στο σώμα. Περαιτέρω πάντως έρευνες σε ανθρώπους θα χρειαστούν για να επιβεβαιώσουν την ωφέλεια του ξυδιού. skai.gr