Σάββατο
27-11-2021
04:56
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Άρθρα »
Site menu

Catalog categories
Ψυχολογία
Η διατροφή μας
Δίαιτα και βάρος
Υγεία πάνω απ' όλα
Άσκηση και γυμναστική

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Η διατροφή μας

Χειμώνας, χυμοί και ροφήματα
Αν σκοπεύετε να επιδοθείτε σε χειμερινά σπορ, αν περνάτε πολλές ώρες έξω στο κρύο ή γενικότερα αν αυτήν την περίοδο αισθάνεστε καταβεβλημένοι, τότε σίγουρα θα πρέπει να προσέξετε μεταξύ άλλων και τη διατροφή σας.

Προστατέψτε τον οργανισμό σας με ροφήματα, νερό και χυμούς: Πολύ σημαντικό θεωρείτε όχι μόνο για το καλοκαίρι, αλλά και για το χειμώνα το να παρέχετε στον οργανισμό σας τις απαραίτητες ποσότητες υγρών, ώστε να μην αφυδατωθεί.

Επιλέξτε χυμό πορτοκάλι, πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνη C. Θα τονώσει τον οργανισμό σας, θα σας εφοδιάσει με ενέργεια και ευεξία, ενώ παράλληλα θα δώσει λάμψη στην επιδερμίδα σας. Ο χυμός λεμόνι είναι πλούσιος σε βιταμίνες C και B, ασβέστιο, φώσφορο και σίδηρο. Βοηθά στην αποτοξίνωση και σκοτώνει τα μικρόβια. Ο χυμός μήλου μπορεί να χαρακτηριστεί ως ο χυμός με τις αποτοξινωτικές ιδιότητες. Χάρη στην πηκτίνη που περιέχει βοηθά στην αντιμετώπιση των εντερικών προβλημάτων, ενώ η βιταμίνη C σας προφυλάσσει από τις ιώσεις και εγγυάται γερά οστά, μαλλιά και δόντια. Να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βοηθά πολύ στην καλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και στην ενυδάτωση του οργανισμού και την επιδερμίδας.



Αν σας αρέσει να απολαμβάνετε ένα ζεστό ρόφημα, σοκολάτα, τσάι, καφέ, τότε πρέπει να το απολαμβάνετε με μέτρο. Η σοκολάτα μπορεί να τονώσει τον οργανισμό σας, είναι ωστόσο πλούσια σε θερμίδες και παράλληλα δυσκολοχώνευτη. Ανεβάζει τη διάθεση, είναι αφροδισιακό και αντικαταθλιπτικό ρόφημα και εφοδιάζει τον οργανισμό με άμεση ενέργεια, καθότι περιέχει καφεΐνη. Στην περίπτωση που θέλετε να απολαύσετε ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ ή τσάι, προσπαθήστε να μην ξεπεράσετε τα δύο φλιτζάνια ημερησίως. Μπορεί να δίνουν την αίσθηση ότι το στομάχι είναι γεμάτο και να έχουν ελάχιστες θερμίδες, ωστόσο μπορεί να προκαλέσουν νευρικότητα, αϋπνία, στομαχικές διαταραχές, μέχρι και αφυδάτωση.



Κατηγορία: Η διατροφή μας | Έγραψε: woman-life (15-12-2013) | Το διάβασαν: 715

Άλλα άρθρα με θέμα φρούτα, καφές, τσάι, χειμώνας, ροφήματα:

Καινούρια Άρθρα :

· Είναι και κάτι πρωινά ...!!!

· 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές...

· Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο

· Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της πα...

· Δουλεύω στο σπίτι

· Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα...

· Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακο...

· 40+ Πλεξούδες για το καλοκαίρι

· Η ζωή με σκύλο

· 10 ταξίδια που πρέπει να κάνεις πρι...

· Φτιάξε δικά σου πεντανόστιμα ferrer...

· 4 λάθη καλοκαιρινού μακιγιάζ

· Τα πρώτα 70 λεπτά του μωρού στον κό...

· 7 τύποι γυναικών που οι άντρες δε θ...

Συνολικά σχόλια: 0

Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]



Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    Αναζήτηση Άρθρων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι
    Copyright MyCorp © 2021 - Site managed by uCoz
    website stats