 1. Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε λυπημένοι, φάτε μια μπανάνα! Χάρη σε μια ουσία που περιέχει... υπόσχεται να ανεβάσει το ηθικό σας. 2. Θέλετε να καταπολεμήσετε την ακμή; Καταναλώστε άφθονες σαλάτες. Φάτε καρότο και μάνγκο, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία με τη σειρά της βοηθά στην καλή κατάσταση του δέρματος. 3. Νύχια που σπάνε εύκολα; Προσθέστε στο πρωινό σας τη βρώμη (σε μορφή δημητριακών), τα συστατικά της βοηθάνε στη βελτίωση και ενίσχυση των νυχιών σας. 4. Σκάνε τα χείλη σας; Ήρθε καιρός να καταναλώσετε τροφές όπως για παράδειγμα γάλα, γιαούρτι, σκουμπρί. Τροφές δηλαδή πλούσιες σε βιταμίνη Β2, η οποία θεραπεύει τα κοψίματα και το σκάσιμο των χειλιών. 5. Έχετε μαύρου κύκλους κάτω από τα μάτια σας; Πιείτε λίγο χαμομήλι, βοηθά στο να κοιμηθείτε καλά και να ξυπνήσετε έχοντας επανακτήσει μια φρέσκια και ξεκούραστη όψη. 6. Θέλετε να βάλετε τέλος στα κοκκινισμένα μάτια σας; Πιείτε ένα χυμό βατόμουρο, ένα χυμό μύρτιλλα ή ακόμη και πράσινο τσάι. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά τους θα ενισχύσουν τα τριχοειδή τοιχώματα. 7. Αισθάνεστε το δέρμα σας κουρασμένο, θαμπό και ευαίσθητο λόγω του κρύου και των εναλλαγών της θερμοκρασίας; Ενισχύστε το με μάσκες, τις οποίες μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας με φυσικά υλικά! Μάσκα τόνωσης: Βράστε και καθαρίστε 100γρ. Κάστανα (πλούσια σε ποτάσιο, μαγνήσιο και βιταμίνες). Λιώστε τα και ανακατέψτε τα με λίγο μέλι. Απλώστε το μίγμα στο πρόσωπο και το λαιμό σας για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Μάσκα τροφής: Καθαρίστε μια ώριμη μπανάνα (πλούσια σε βιταμίνη Β) λιώστε την και προσθέστε έναν κρόκο αυγού και μισό φλιτζανάκι κρύο γάλα. Ανακατέψτε καλά το μίγμα και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Αν θέλετε, από πάνω καλύψτε το με ένα τούλι. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, μετά από 20 λεπτά. |
8. Θέλετε να αποφύγετε τα κρυολογήματα; Βάλτε σκόρδο στο τραπέζι σας. Θεωρείται ο θαυματουργός καρπός για την αντιμετώπιση ενός απλού κρυολογήματος μέχρι και για την πρόληψη του καρκίνου. Λιώστε μία σκελίδα σκόρδου, βάλτε την επάνω σε μια φέτα ψωμί με λίγο λάδι και ρίγανη και το “αντιβιοτικό” σας είναι έτοιμο! Όσο για την αναπνοή σας, μασήστε λίγο μαϊντανό, ένα δυο γαρίφαλα (όχι το λουλούδι φυσικά) ή απλώς φάτε ένα μήλο! 9. Έχετε βήχα, λαρυγγίτιδα, δυσπεψία ή -αν είστε γυναίκα- η περίοδός σας δεν είναι σταθερή; Προσθέστε στις σαλάτες σας μηλόξιδο! Δεδομένου ότι βασίζεται στο μήλο, έχει να προσφέρει κατ' επέκταση και τα πλούσια συστατικά του όπως: χλώριο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο κλπ. “Εκμεταλλευτείτε” τη φύση... ξέρει να σας φροντίζει καλύτερα!
| 
