Κυριακή
16-01-2022
12:48
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Άρθρα »
Site menu

Catalog categories
Ψυχολογία
Η διατροφή μας
Δίαιτα και βάρος
Υγεία πάνω απ' όλα
Άσκηση και γυμναστική

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » Άρθρα » Υγεία - Διατροφή » Υγεία πάνω απ' όλα

Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 12o)
Πώς μπορούμε να ξέρουμε αν αυτός ο συχνότερος ασύλληπτος κλέφτης της υγείας υπάρχει και στη δική μας ζωή; Όσο περισσότερα "ναι" βρεθούν καθώς θα απαντάτε στις ερωτήσεις που ακολουθούν τόσο πιθανότερο είναι τα κύτταρά σας να μην εισπράττουν αρκετή δράση από τη σπουδαία ορμόνη που αναφέρθηκε στο προηγούμενο άρθρο, κάτι που κλέβει αθόρυβα τη σωματική, ψυχική και διανοητική υγεία σας και προκαλεί ένα σωρό «ανεξήγητα» παράπονα, ασθένειες και κακά αποτελέσματα εξετάσεων. Στην πράξη, η ορμονική αυτή διαταραχή σημαίνει 1/6 με 1/8 λιγότερη και υποβαθμισμένης ποιότητας ζωή! Τρεις με τέσσερις ώρες λιγότερη ζωή κάθε μέρα!

Αξίζει λοιπόν να δούμε αν τα ακόλουθα παράπονα αφορούν κι εσάς:


- Έχω ψηλή ολική χοληστερίνη (πάνω από 190).
- Έχω ψηλότερα τη μικρή μου πίεση σε σχέση με τη μεγάλη.
- Έχω ψηλό ουρικό οξύ (πάνω από 4,5).
- Έχω καρδιακή ανεπάρκεια.
- Έχω αρρυθμίες.
- Έχω ψηλό ποσοστό λεμφοκυττάρων (πάνω από 35%) στη γενική αίματος.
- Έχω ήπια αναιμία χωρίς να έχω κάποιο στίγμα.
- Έχω ψηλή ταχύτητα καθίζησης (πάνω από 10) ή ψηλή CRP στο αίμα (πάνω από 1,5 ή 0,15).
- Στο υπερηχογράφημα μου βρήκαν πάχυνση/στένωση των καρωτίδων μου.
- Έχω ευαισθησία στο κρύο.
- Τα χέρια ή/και τα πόδια μου είναι συχνά κρύα.
- Έχω ευαισθησία στα κρύα ρεύματα ή στις απότομες αλλαγές του καιρού.
- Έχω ευαισθησία όταν πίνω κρύο νερό.
- Δεν ανέχομαι καλά τη ζέστη.
- Ιδρώνω λίγο ή δεν ιδρώνω καθόλου.
- Παθαίνω συχνές ιγμορίτιδες ή άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω αισθάνομαι δυσκαμψία (πιασμένος) ή/και ενόχληση στις αρθρώσεις που ύστερα μειώνονται.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω αισθάνομαι σαν κουρασμένος ή με μέτρια ζωτικότητα.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω θέλω χρόνο για να αισθανθώ εντάξει –αργώ να πάρω μπρος.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω έχω μέτρια ή κακή διάθεση.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω σηκώνομαι γρήγορα και αρχίζω να κινούμαι ασταμάτητα, αν σταματήσω αισθάνομαι δυσάρεστα.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω έχω πρησμένα βλέφαρα/χέρια/πόδια.
- Το βράδυ στο τέλος της ημέρας έχω πρησμένα πόδια που όταν τα πιέζω είναι σκληρά.
- Οι γάμπες μου είναι κάπως σαν πρησμένες – δεν λεπταίνουν αρκετά προς τους αστραγάλους.
- Παίρνω εύκολα ή/και χάνω δύσκολα βάρος.
- Παίρνω βάρος αν και δεν έχω ιδιαίτερη όρεξη.
- Το δέρμα μου είναι ξηρό, ιδίως στις φτέρνες και στους αγκώνες.
- Τα μαλλιά μου είναι ξηρά στις άκρες τους.
- Έχω διάχυτη τριχόπτωση.
- Τα νύχια μου σπάνε / είναι αδύναμα.
- Αισθάνομαι πιο κουρασμένος όταν είμαι αδρανής παρά όταν είμαι δραστήριος.
- Όταν είμαι αδρανής ή ακίνητος «βουλιάζω», ζαβλακώνομαι, γίνομαι υποτονικός ή πάει να με πάρει ο ύπνος.
- Όταν από ακίνητος ή καθιστός πάω να ξανακινηθώ αισθάνομαι τις αρθρώσεις μου σαν σκουριασμένες και το σώμα μου πιασμένο. Καθώς κινούμαι η ενόχληση αυτή μειώνεται.
- Αργώ να σκεφτώ / να μιλήσω / να απαντήσω. Αισθάνομαι ότι ζω σε αργή κίνηση.
- Όταν είμαι με παρέα σκέφτομαι και μιλάω πιο γρήγορα από ό,τι μόνος μου.
- Έχω κακή διάθεση ή κατάθλιψη με υποτονικότητα.
- Είμαι συνεχώς αγχώδης συχνά χωρίς λόγο. Είναι σαν το άγχος να αναβλύζει ανεξέλεγκτα από μέσα μου.
- Παθαίνω συχνά κράμπες, ιδίως στο κρεβάτι.
- Παθαίνω συχνά μουδιάσματα.
- Παθαίνω κάψιμο ή πόνο στα πόδια ή στα πέλματα που μειώνεται καθώς κινούμαι.
- Έχω ευαισθησία στους τένοντες και στους συνδέσμους. Έχω ευαισθησία στον καρπό (ή σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα) ή στα γόνατα, στραμπουλάω εύκολα, έχω κήλες (μεσοσπονδύλιων δίσκων, βουβωνοκήλες ή άλλες κήλες), παθαίνω συχνά λουμπάγκο/οσφυαλγία.
- Παθαίνω συχνά βουίσματα στα αυτιά.
- Παθαίνω συχνά πονοκεφάλους ή ημικρανίες (γυναίκες: άσχετα με την περίοδο).
- Παθαίνω συχνά περίεργους πόνους σαν κάψιμο ή ηλεκτρικά ρεύματα.
- Πονάω συχνά σε σημεία που όταν κινούμαι ο πόνος αυτός μειώνεται.
- Έχω αστάθεια στο βάδισμα.
- Η χειρολαβή μου είναι αδύναμη.
- Έχω ευαισθησία στο κρύο.
- Τα χέρια ή/και τα πόδια μου είναι συχνά κρύα.
- Έχω ευαισθησία στα κρύα ρεύματα ή στις απότομες αλλαγές του καιρού.
- Δεν ανέχομαι καλά τη ζέστη.
- Παθαίνω συχνές ιγμορίτιδες ή άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω αισθάνομαι δυσκαμψία (πιασμένος) ή/και ενόχληση στις αρθρώσεις που ύστερα μειώνονται.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω αισθάνομαι σαν κουρασμένος ή με μέτρια ζωτικότητα.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω θέλω χρόνο για να αισθανθώ εντάξει –αργώ να πάρω μπρος.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω έχω μέτρια ή κακή διάθεση.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω σηκώνομαι γρήγορα και αρχίζω να κινούμαι ασταμάτητα, αν σταματήσω αισθάνομαι δυσάρεστα.
- Το πρωί μόλις ξυπνήσω έχω πρησμένα βλέφαρα/χέρια/πόδια.
- Το βράδυ στο τέλος της ημέρας έχω πρησμένα πόδια που όταν τα πιέζω είναι σκληρά.
- Οι γάμπες μου είναι κάπως σαν πρησμένες – δεν λεπταίνουν αρκετά προς τους αστραγάλους.
- Έχει πέσει η ερωτική μου διάθεση.
- Είχα πάντα χαμηλή ερωτική διάθεση.
- Έχει πέσει η σεξουαλική μου λειτουργικότητα.
- Δεν φτάνω σε οργασμό ή φτάνω πολύ δύσκολα.
- Έχω πάθει καρκίνο του δέρματος.
- Έχω πολλές ελιές/σπίλους που όλο και πληθαίνουν.
- Το δέρμα μου είναι ωχρό.
- Τα μαλλιά μου είναι ξηρά, χοντρά, εύθρυπτα ή αργούν να μεγαλώσουν. Έχουν χάσει τη λάμψη τους.
- Οι μηροί και οι γλουτοί μου είναι ευτραφείς. Το σώμα μου μοιάζει με αχλάδι.
- Έχω υπερβολικό βάρος και δυσκολεύομαι να το χάσω παρά τη στερητική δίαιτα.
- Μετά από κάθε στερητική δίαιτα χάνω βάρος όλο και δυσκολότερα.
- Παθαίνω συχνά λοιμώξεις αυτιών, μύτης και λάρυγγα, ιγμορίτιδες.
- Ροχαλίζω στο ύπνο ή παθαίνω άπνοια.
- Δεν έχω πολλή όρεξη για φαγητό αλλά δεν χάνω βάρος.
- Πίνω πολλά καφεϊνούχα ποτά (καφέδες, αναψυκτικά τύπου κόλα).
- Έχω λίγη δίψα.
- Ουρώ λίγο.
- Το πρωί ξυπνάω με βραχνή φωνή.
- Τα νύχια μου είναι εύθρυπτα και δεν αναπτύσσονται.
- Έχω δολιχόκολο (μακρύ έντερο).
- Έχω πάθει καρκίνο του μαστού.
- Έχω πάθει καρκίνο του ενδομητρίου.
- Έχω πάθει καρκίνο των ωοθηκών.
- Έχω κύστεις ή ινοαδενώματα στους μαστούς. Μού διέγνωσαν ινοκυστική μαστοπάθεια.
- Έχω κύστεις ωοθηκών – πολυκυστικές ωοθήκες.
- Έχω ινομυώματα ή πολύποδες στη μήτρα.
- Έχω ενδομητρίωση.
- Στη γενική αίματος έχω χαμηλό αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων.
- Στο αίμα μού βρήκαν ψηλά τους δείκτες φλεγμονής (πάνω από το μέσο του φυσιολογικού εύρους).
- Στο αίμα μού βρήκαν χαμηλά τα CD4 σε σχέση με τα CD8 λεμφοκύτταρα (ένδειξη πεσμένου αμυντικού συστήματος).
- Έχω πάθει καρκίνο.
- Παθαίνω συχνά βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις.
- Το σώμα μου είναι υπερβολικά εύκαμπτο. Τα δάχτυλα των χεριών μου λυγίζουν εύκολα.
- Ντύνομαι πάντα πιο ζεστά από τους γύρω μου. Κρυώνω ή/και ζεσταίνομαι πιο εύκολα.
- Τα πέλματά μου έχουν κίτρινες ή υποκίτρινες περιοχές.
- Τα πέλματά μου ή και οι κνήμες μου έχουν ξηρότητα.
- Έχω αρθρίτιδα.
- Έχω ποδάγρα (αρθρίτιδα στα μεγάλα δάχτυλα λόγω ουρικού οξέος).
- Έχω σκολίωση σπονδυλικής στήλης.
- Έχω λόρδωση σπονδυλικής στήλης.
- Έχω ευρύ κορμό και κοιλιά με μικρότερα άνω και κάτω άκρα.
- Έχω υπερβολικό βάρος, δεν χάνω εύκολα βάρος.
- Έχω σχετικά κανονικό κορμό αλλά πρησμένο και παχύσαρκο.
- Γεννήθηκα με μεγάλο βάρος.
- Άργησα να αναπτυχθώ και να φτάσω στην εφηβεία.
- Ως παιδί πάθαινα υποτροπιάζουσες λοιμώξεις (ιδίως πνευμονία ή φυματίωση).
- Ως παιδί είχα μαθησιακές δυσκολίες.
- Έχω πλατυποδία ή μέτρια/μικρή καμάρα στο πόδι.
- Έχω φύσημα στην καρδιά λόγω πρόπτωσης ή δυσλειτουργίας της μιτροειδούς βαλβίδας.
- Άργησα να αναπτυχθώ.
- Έχω κοντύτερα πόδια και χέρια.
- Έχω αδύναμο χτύπο στην καρδιά.
- Έχω αδύναμο σφυγμό.
- Έχω υπέρταση.
- Έχω πάθει έμφραγμα ή ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Έχω καρδιακές αρρυθμίες. Νιώθω φτερουγίσματα ή σαν να σταματάει η καρδιά μου.
- Στη στεφανιογραφία μού βρήκαν στένωση των αρτηριών της καρδιάς μου. Χρειάστηκε να κάνω μπαλονάκι και μου έβαλαν stent.
- Στο αίμα έχω ψηλό ινωδογόνο (πάνω από 250).
- Στο αίμα έχω χαμηλούς χρόνους πήξης (INR λιγότερο από 1,00 η/και aPTT λιγότερο από 30). Μου βρήκαν χαμηλό χρόνο ροής του αίματος.
- Στο αίμα έχω ψηλή ομοκυστεϊνη (πάνω από 6,3).
- Στη γενική αίματος έχω ψηλό ποσοστό μονοκυττάρων ή/και ηωσινόφιλων.
- Στο αίμα έχω χαμηλή οστεοκαλσίνη/BGP (κάτω από το μέσο του φυσιολογικού εύρους)
- Στο αίμα έχω χαμηλή αλκαλική φωσφατάση (κάτω από το μέσο του φυσιολογικού εύρους).
- Μού βρήκαν ατροφία ή ισχαιμικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο.
- Έχω πάθει σκλήρυνση κατά πλάκας.
- Στο ηλεκτρομυογράφημα μού βρήκαν διαταραγμένη νευρομυϊκή αγωγιμότητα.
- Έχω εκφυλιστική ασθένεια του νευρικού συστήματος.
- Η μνήμη μου φθίνει. Δεν θυμάμαι τα πρόσφατα.
- Η συγκέντρωσή μου φθίνει. Η προσοχή μου περισπάται εύκολα.
- Αργώ να απαντήσω ή να σκεφτώ. Αισθάνομαι ομίχλη στο μυαλό. Οι σκέψεις μου δεν είναι σαφείς.
- Κάποιος από τους γονείς μου έπαθε άνοια / Alzheimer’s.
- Παθαίνω συχνά νευραλγίες.
- Υποφέρω από νευρομυαλγία.
- Τα κόκαλά μου δεν αναπλάσσονται επαρκώς. Έχω οστεοπενία ή οστεοπόρωση.
- Έχω χρόνια δυσκοιλιότητα.
- Οι κενώσεις μου είναι συμπαγείς.
- Παθαίνω συχνά δυσπεψία, αισθάνομαι βαρύ το στομάχι μου.
- Παθαίνω συχνά γαστροοισοφαγικές παλινδρομήσεις.
- Παθαίνω συχνά κάψιμο πίσω από το στέρνο στον οισοφάγο.
- Έχω αϋπνία, ανήσυχο και ρηχό ύπνο.
- Ο ύπνος μου διακόπτεται και αργεί να επανέλθει.
- Ο ύπνος μου δεν είναι αναπαυτικός.
- Κοιμάμαι πολλές ώρες αλλά και πάλι δεν νιώθω ξεκούραστος.
- Πονάω χαμηλά στη μέση.
- Έχω πρωινή κατάθλιψη/μέτρια διάθεση με υποτονικότητα.
- Έχω διάχυτη απώλεια μαλλιών.
- Το πρόσωπό μου είναι πρησμένο.
- Έχω χάσει το έξω τρίτο των βλεφαρίδων μου.
- Έχω πρησμένα βλέφαρα, ιδίως στο ξύπνημα.
- Έχω πρησμένα χείλη και γλώσσα.
- Το δέρμα μου είναι ξηρό και τραχύ.
- Έχω απάθεια.
- Έχω ωτοσκλήρυνση. Η ακοή μου έχει εξασθενίσει.
- Έχω δύσπνοια. Αργή και ρηχή αναπνοή.
- Έχω βραδυκαρδία. Ο σφυγμός μου είναι αργός και αδύναμος.
- Έχω χαμηλά αντανακλαστικά στην ιατρική εξέταση.
- Παίρνω εύκολα ή/και χάνω δύσκολα βάρος.
- Παίρνω βάρος αν και δεν έχω ιδιαίτερη όρεξη.
- Αισθάνομαι πιο κουρασμένος όταν είμαι αδρανής παρά όταν είμαι δραστήριος.
- Όταν είμαι αδρανής ή ακίνητος «βουλιάζω», ζαβλακώνομαι, γίνομαι υποτονικός ή πάει να με πάρει ο ύπνος.
- Όταν από ακίνητος ή καθιστός πάω να ξανακινηθώ αισθάνομαι τις αρθρώσεις μου σαν σκουριασμένες και το σώμα μου πιασμένο. Καθώς κινούμαι η ενόχληση αυτή μειώνεται.
- Αργώ να σκεφτώ / να μιλήσω / να απαντήσω. Αισθάνομαι ότι ζω σε αργή κίνηση.
- Όταν είμαι με παρέα σκέφτομαι και μιλάω πιο γρήγορα από ό,τι μόνος μου.
- Έχω κακή διάθεση ή κατάθλιψη με υποτονικότητα.
- Είμαι συνεχώς αγχώδης συχνά χωρίς λόγο. Είναι σαν το άγχος να αναβλύζει ανεξέλεγκτα από μέσα μου.
- Παθαίνω κράμπες, ιδίως τη νύχτα.

Γυναίκες:
- Πριν την περίοδο έχω προεμμηνορυσιακές ενοχλήσεις (πρήξιμο στήθους, νευρικότητα/ευσυγκινησία, πονοκεφάλους, επιθυμία για γλυκά, ενοχλήσεις χαμηλά στην κοιλιά ή τη μέση).
- Κατά την περίοδο πονάω, έχω δυσμηνόρροια.
- Στην περίοδο το αίμα μου βγαίνει σε πήγματα.
- Έχω πολύ αίμα τη 2η ημέρα της περιόδου.
- Έχω αίμα από τον κόλπο άσχετα με την περίοδο.
- Είμαι νευρική και ευσυγκίνητη. Ιδίως πριν την περίοδο.
- Έχω ακανόνιστες περιόδους.
- Είμαι υπογόνιμη. Δυσκολεύομαι να συλλάβω.
- Έχω χάσει παιδιά πριν γεννηθούν. Είχα αποβολές/παλίνδρομες κυήσεις.
- Δεν γέννησα φυσιολογικά. Το παιδί δεν κατέβαινε. Χρειάστηκε να γίνει καισαρική.
- Το παιδί μου έχει ελλειμματική προσοχή ή/και είναι υπερκινητικό.
- Στο αίμα έχω ψηλή προλακτίνη.
- Βγάζω γάλα από τους μαστούς χωρίς να με θηλάζουν.
Άνδρες:
- Έχω πάθει καρκίνο του προστάτη.
- Μού βρήκαν υπερτροφία του προστάτη ή ανομοιογένεια ή επασβεστώσεις.
- Μού βρήκαν προστατίτιδα.
- Έχω ψηλό PSA στο αίμα (πάνω από 2) που συνεχώς ανεβαίνει.
- Έχω χαμηλό ποσοστό ελεύθερου PSA (μικρότερο από 25%).
- Δυσκολεύομαι να ουρήσω. Τσούζει ή καίει όταν ουρώ. Αργώ να ξεκινήσω, η ακτίνα είναι μικρότερη, η ούρηση διακόπτεται, δεν αδειάζω εντελώς.
- Έχω συχνουρία επειδή δεν αδειάζω εντελώς όταν ουρώ.

skai.gr


Διαβάστε επίσης:
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 1o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 2o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 3o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 4o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 5o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 6o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 7o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 8o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 9o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 10o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 11o)
  • Βάλτε χρόνια στη ζωή και ζωή στα χρόνια σας! (Μέρος 13o)



  • Κατηγορία: Υγεία πάνω απ' όλα | Έγραψε: woman-life (31-10-2010) | Το διάβασαν: 4847

    Άλλα άρθρα με θέμα υγεία:

    Καινούρια Άρθρα :

    · Είναι και κάτι πρωινά ...!!!

    · 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές...

    · Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο

    · Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της πα...

    · Δουλεύω στο σπίτι

    · Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα...

    · Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακο...

    · 40+ Πλεξούδες για το καλοκαίρι

    · Η ζωή με σκύλο

    · 10 ταξίδια που πρέπει να κάνεις πρι...

    · Φτιάξε δικά σου πεντανόστιμα ferrer...

    · 4 λάθη καλοκαιρινού μακιγιάζ

    · Τα πρώτα 70 λεπτά του μωρού στον κό...

    · 7 τύποι γυναικών που οι άντρες δε θ...

    Συνολικά σχόλια: 0

    Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

    [ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]



    Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Όνομα :
    Κωδικός :





    Αναζήτηση Άρθρων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι
    Copyright MyCorp © 2022 - Site managed by uCoz
    website stats