Δεύτερος κανόνας - Η ζωή είναι αγάπη, με την πιο κυριολεκτική σημασία.
Εάν μέχρι τα 50 σας έχετε βρει το δεύτερό σας μισό - δεν έχει σημασία αν τα καταφέρατε με την πρώτη ή με την πέμπτη προσπάθεια - αυτό είναι το πιο αξιόπιστο σημάδι της μακροζωίας και σημαίνει ότι στα ογδοηκοστά σας γενέθλια θα έχετε φωτεινό μυαλό και δύναμη. Αποδείχτηκε, επίσης, ότι ένας ευτυχισμένος γάμος είναι πιο αξιόπιστο σημάδι της μακροζωίας, παρά το χαμηλό επίπεδο χοληστερόλης. Οι γιατροί επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι όσοι αγαπούν και τους αγαπάνε, όσοι ξέρουν να ακούνε και να συμπονούν, όσοι είναι ανοιχτοί προς τους άλλους και καλόκαρδοι ζούνε πιο πολύ και νιώθουν πιο ευτυχισμένοι.

Συγχώρεση - ένα από τα κλειδιά για την είσοδο στην ευτυχισμένη μακροζωία.
Η συσσωρευμένη κακία και ο θυμός καταστρέφουν το μυαλό και το σώμα σαν τα καρκινώδη κύτταρα, κλέβοντας άσκοπα τα χρόνια σας και την ικανότητα να νιώθετε χαρά. Να απολαμβάνετε και να βλέπετε τις φωτεινές πτυχές της ζωής γιατί απλώς αξίζουν, ενώ τις σκοτεινές αφήστε τες για το... σκοτάδι. Οι επιστήμονες πρόσφατα αποκάλυψαν το γεγονός ότι ο κίνδυνος εμφάνισης και ανάπτυξης της στεφανιαίας νόσου είναι μεγαλύτερος στους ηλικιωμένους ανθρώπους που έχουν μια γενική τάση εχθρικότητας. Οι πιθανότητες, να εμφανιστεί η συγκεκριμένη αρρώστια από τέτοιου είδους συναισθήματα, είναι πολύ περισσότερες απ ότι οι πιθανότητα να εμφανιστεί από την υψηλή χοληστερόλη, υπερβολικό βάρος ή και το κάπνισμα!

Πρέπει πρώτα να αλλάξεις εσύ, για να δεις την αλλαγή γύρω σου. ~ Μαχάτμα Γκάντι

Και η ψυχή?
Οι μελέτες αποδεικνύουν ότι: οι άνθρωποι, που απευθύνονται στους ψυχαναλυτές, επισκέπτονται άλλους γιατρούς κατά 33% λιγότερο, αναγκάζονται να πάνε στο νοσοκομείο κατά 75% των περιπτώσεων λιγότερο, έχουν μεγαλύτερη εργασιακή ικανότητα και παίρνουν κατά 1/3 λιγότερα φάρμακα από τους υπόλοιπους. Επίσης αυτή η επίδραση κρατά για 2,5 χρόνια αφού ολοκληρωθεί ένα πρόγραμμα ψυχοθεραπείας. Η ικανότητα, να διαχειρίζεστε τις καθημερινές θύελλες, προστατεύει τον οργανισμό σας από τα πρόωρα γερατειά. Επιπλέον, σύμφωνα με τις στατιστικές των ΗΠΑ, μεγαλύτερη διάρκεια ζωής έχει παρατηρηθεί σε εκείνους τους ψυχαναλυτές, οι οποίοι και οι ίδιοι υποβάλλονται τακτικά στην ψυχανάλυση.

Άλλος ένας κανόνας ευτυχίας - Πάντα υπάρχει κάτι καινούριο για να μάθετε.
Τα άτομα, τα οποία έχουν παρακολουθήσει μαθήματα σε ιδρύματα ανώτατων σπουδών, κι ας μην αποφοίτησαν, ζούνε κατά 6 χρόνια περισσότερο από τους άλλους που δεν είχαν την ίδια ευκαιρία. Προφανώς, το μυστικό κρύβετε στο γεγονός ότι οι μορφωμένοι άνθρωποι έχουν περισσότερα ενδιαφέροντα, νιώθουν υπεύθυνοι για την υγεία τους και γι αυτό προσέχουν τον εαυτό τους περισσότερο. Η ηλικία - δεν είναι λόγος για να μην μαθαίνετε καινούρια πράγματα. Αντιθέτως, οι ηλικιωμένοι άνθρωποι, που δεν ζούνε στον τρελό ρυθμό, δεν δουλεύουν και δεν έχουν πολλές οικογενειακές υποχρεώσεις μπορούν άνετα να αποκτήσουν καινούριες γνώσεις, καινούρια ενδιαφέροντα και να τα χαρούν. Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι η οικονομική άνεση δεν χαρίζει τόση πολλή αυτοπεποίθηση και ζωντάνια, όσο η ετοιμότητα για την κατάκτηση νέων γνώσεων και καλλιτεχνικών ενδιαφερόντων.

Κάποτε οι Κινέζοι φιλόσοφοι είπαν πώς "η προσωπική ζωή ξεκινά μετά τα πενήντα". Και μάλλον δεν είχαν άδικο. Είναι η κατάλληλη ηλικία να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας.