Δεν είναι μόνο το γεγονός ότι καις θερμίδες αλλά το ότι τονώνει τους μυς του σώματος και αυξάνει τον μεταβολισμό σε μακροχρόνια βάση.

Για πολλούς το pilates είναι και πιο προσιτό διότι είναι ήπιος ο τρόπος γυμναστικής και εξάσκησης. Πόσο μάλλον τελευταία, όπου υποβοηθούνται και από όργανα και μηχανήματα pilates.

Επίσης το pilates χρησιμοποιείται από ανθρώπους της showbiz διότι αυξάνει τον μυικό τόνο αλλά και την κορμοστασιά τους.

Το pilates δεν εστιάζει στο χάσιμο κιλών αλλά, όπως και στην Yoga, το χάσιμο κιλών είναι παράπλευρη ωφέλεια. Έχει αποδειχθεί ότι η αργή και σταθερή κάψη θερμίδων που συνοδεύει το Pilates, συνεχίζει για ώρες μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, οπότε ωφελήστε διπλά!

Το πιλάτες είναι ένας τέλειος τρόπος γυμναστικής! Αν αναμένεται bikini shots ή απλά εμφανίσεις στην παραλία, αποτελεί έναν διασκεδαστικό τρόπο να αναπτύξετε την κορμοστασιά και να φανούν λίγο οι κοιλιακοί σας!

Επισκεφθείτε ένα κέντρο pilates η απλά αποκτήστε κάποια όργανα pilates και αρχίστε την γυμναστική σας!