| Site menu |
|
|
 |
| Catalog categories |
|
|
| Λέξεις κλειδιά | |
|
| Κουτσομπολιό |
| |
|
|
Άρθρα στην κατηγορία: 317
Βλέπεις άρθρα: 171-180 |
Σελίδες: « 1 2 ... 16 17 18 19 20 ... 31 32 » |
 Συμβάλλετε στον έλεγχο βάρους και στην υγεία του παιδιού σας. Επιλέξτε ψωμί, ζυμαρικά και δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και ανεπεξέργαστο ρύζι... Καθιερώστε μια ποικιλία λαχανικών, μαγειρεμένα ή ωμά και σερβιρισμένα με διάφορους τρόπους, για να τα αγαπήσουν τα παιδιά. |
 7. Ξαπλωμένες ανάσκελα, τα χέρια στις πλευρές, ανασηκώνουμε τα πόδια. Με γρήγορο ρυθμό σταυρώνουμε τα πόδια κάνοντας ψαλιδάκι (πρώτα το δεξί πάνω από το αριστερό κι αμέσως το αριστερό πάνω από το δεξί). Οι μύες των ποδιών πρέπει να είναι χαλαρά όλη την ώρα. |
 Μέχρι σήμερα πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι καταναλώνοντας τρόφιμα πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί κανείς να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, δηλαδή της κακής χοληστερόλης. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το α-λινολενικό οξύ φαίνεται να βελτιώνει την απάντηση του οργανισμού μας στο στρες. Καλές πηγές είναι τα καρύδια και ο λιναρόσπορος. |
 Οι διατροφικές ανάγκες της γυναίκας, όχι μόνο κατά την εγκυμοσύνη, αλλά και από τη στιγμή που θα αποφασίσει να μείνει έγκυος αυξάνονται σημαντικά και ειδικά για ορισμένα διατροφικά στοιχεία.
Φολικό οξύ. Απαιτείται για την ανάπτυξη του συνδέσμων του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου τις πρώτες 6 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. |
 Αισθάνεστε ότι βιώνετε στρες στην καθημερινότητά σας και ότι σπάνια έχετε την ευκαιρία να επικεντρωθείτε στον εαυτό σας? Υπάρχουν πάντα υποχρεώσεις και ασχολίες που δεν σας αφήνουν να κάνετε πράγματα για εσάς? Έχετε σκεφτεί ότι όλα αυτά μπορεί να οφείλονται στα αυξημένα επίπεδα στρες που σας οδηγούν είτε στην υπερκατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε λίπος και θερμίδες, είτε δεν σας αφήνουν να δώσετε σημασία στην ποιότητα και ποσότητα της δίαιτας σας? |
 Από τις πιο συχνές διαταραχές του πεπτικού μας συστήματος, η δυσκοιλιότητα, είναι μία κατάσταση που διαταράσσει την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Η σύγχυση που υπάρχει όσο αφορά στον ορισμό της, αλλά και η πεποίθηση ότι είναι ένα πρόβλημα που δύσκολα αντιμετωπίζεται, οδηγεί πολλούς ... |
 Η Woman-Life σας παρουσιάζει 7 παν-εύκολες ασκήσεις για την πρωινή (ή απογευματινή) σας γυμναστική. Θα χρειαστείτε μόνο μια άνετη φόρμα γυμναστικής, λίγη χαρούμενη μουσική και πολύ όρεξη. Οι παρακάτω ασκήσεις, αν εκτελούνται τακτικά, θα σας χαρίσουν καλλίγραμμα πόδια, όμορφους κοιλιακούς όπως και ενδυνάμωση στους μύες του στήθους. |
 Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι τελειώνει με την τελευταία ημέρα του Αυγούστου; Μπορούμε να έχουμε ηλιόλουστη διάθεση και το φθινόπωρο, αρκεί να φτιάξουμε σωστό "σχέδιο δράσης". Σας προτείνουμε πρόγραμμα για τον Οκτώβριο, το οποίο θα επεκτείνει την εμπειρία των διακοπών και σημαντικά θα αλλάξει την συνηθισμένη ρουτίνα. |
 Πολύ συχνά μαθαίνουμε από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης για κάποιες περιπτώσεις ανθρώπων που, αν και έχουν ξεπεράσει το 100ό έτος την ηλικίας τους, συνεχίζουν να είναι υγιείς, να μιλούν, να σκέφτονται... εν ολίγοις να ζουν μια φυσιολογική ζωή. Μια ματιά στις συνεντεύξεις τους και τα μυστικά τους αποκαλύπτονται: αποχή από τις "απολαύσεις" της σύγχρονης ζωής! |
 Το pilates είναι ένας τέλειος τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά. Δεν είναι μόνο το γεγονός ότι καις θερμίδες αλλά και το ότι τονώνει τους μυς του σώματος και αυξάνει τον μεταβολισμό σε μακροχρόνια βάση. |
|
|
|
| Login form |
Μπείτε στην παρέα μας!
Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!
|
|
| Αναζήτηση Άρθρων |
|
|
|
| Χρήσιμοι σύνδεσμοι |
|
|
|
