Κυριακή
24-11-2024
03:13
Καλωσόρισες Επισκέπτης
RSS
 

Main Publisher Registration Login
Άρθρα »
Site menu

Catalog categories
Τα μυστικά του Σεφ
Σούπες - Ζωμοί
Σαλάτες - Ορεκτικά
Ροφήματα - Κοκτέιλ
Γλυκά - Επιδόρπια
Κρεατικά - Πουλερικά
Τέχνη Σερβιρίσματος

Ενδιαφέρον

Κατασκευές βήμα-βήμα

Τέχνη Σερβιρίσματος

Ομορφιά βήμα-βήμα

* * *


Λέξεις κλειδιά

Κουτσομπολιό

Αρχική » Άρθρα » Γέυση - Συνταγές » Σούπες - Ζωμοί

Κόκκινη Fitness σούπα
Υλικά:

300 γρ. παντζάρια
100 γρ. καρότα
2 μεγάλα κρεμμύδια
2 πιπεριές
500 γρ. ντομάτες
200 γρ. λάχανο
3 μικρές πατάτες
100 γρ. λιωμένο βούτυρο
100 γρ. γιαούρτι
4,5 σκελίδες σκόρδο
2 φύλλα δάφνης
100 γρ. μαϊντανό
3-3,5 λίτρα νερό ή ζωμό λαχανικών
Αλάτι, μαύρο πιπέρι

Προετοιμασία:

1. Ψιλοκόβουμε: κρεμμύδια, παντζάρια, καρότα, το μισό του συνολικού ποσού μαϊντανό, 1 πιπεριά και ντομάτες. Τα βάζουμε όλα μαζί σε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο, προσθέτουμε λιωμένο βούτυρο και αλάτι. Τσιγαρίζουμε σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά και εξατμιστούν οι ζωμοί.
2. Βάζουμε ζωμό λαχανικών ή βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε δυνατή φωτιά για 30 λεπτά.
3. Προσθέτουμε ψιλοκομμένο λάχανο και καθαρισμένες αλλά ολόκληρες πατάτες. Συνεχίζουμε να βράζουμε τη σούπα μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες.
4. Κατεβάζουμε τη σούπα από τη φωτιά. Εάν θέλετε μπορείτε να μετατρέψετε τις πατάτες σε πουρέ με ένα πιρούνι.
5. Προσθέτουμε 1 ψιλοκομμένη πιπεριά, το υπόλοιπο ψιλοκομμένο μαϊντανό, σκόρδο και φύλλα δάφνης.

Σερβίρουμε τη σούπα με μια κουταλιά γιαούρτι.

Κατηγορία: Σούπες - Ζωμοί | Έγραψε: woman-life (04-11-2010) | Το διάβασαν: 1895

Άλλα άρθρα με θέμα λαχανικά, συνταγές:

Καινούρια Άρθρα :

· Είναι και κάτι πρωινά ...!!!

· 5 Tips για οικονομικές καλοκαιρινές...

· Τοματόσουπα με καπνιστό λουκάνικο

· Τα 4 SOS τιπ για το μακιγιάζ της πα...

· Δουλεύω στο σπίτι

· Μην κάνετε αυτά τα λάθη μπροστά στα...

· Το φαρμακείο των καλοκαιρινών διακο...

· 40+ Πλεξούδες για το καλοκαίρι

· Η ζωή με σκύλο

· 10 ταξίδια που πρέπει να κάνεις πρι...

· Φτιάξε δικά σου πεντανόστιμα ferrer...

· 4 λάθη καλοκαιρινού μακιγιάζ

· Τα πρώτα 70 λεπτά του μωρού στον κό...

· 7 τύποι γυναικών που οι άντρες δε θ...

Συνολικά σχόλια: 0

Μόνο εγγεγραμμένα μέλη μπορούν να αφήνουν σχόλια.

[ Εγγραφή νέου μέλους | Είσοδος ]



Σχόλια Καινούρια τεστ
  • Πώς εκδηλώνετε τον έρωτά σας? New

  • Τι είδους ζευγάρι είστε?

  • Θα ωριμάσετε επιτέλους?

  • Τα θέλω όλα εδώ και τώρα!

  • Το ποτήρι είναι μισοάδειο ή μισογεμάτο?

  • Είστε στο σωστό επαγγελματικό δρόμο?
  • Login form
    Μπείτε στην παρέα μας!
    Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!

    Αναζήτηση Άρθρων


    Χρήσιμοι σύνδεσμοι


    Η αναδημοσίευση μπορεί να γίνει αν, και μόνο αν τηρηθούν οι όροι
    Copyright MyCorp © 2024 - Site managed by uCoz
    website stats