Άρθρα στην κατηγορία: 317
Βλέπεις άρθρα: 241-250 |
Σελίδες: « 1 2 ... 23 24 25 26 27 ... 31 32 » |
 Σαλάτα! Ναι, πρόκειται για τα πράσινα εκείνα φυλλαράκια που πολλοί από εσάς αποκαλείτε "βοσκή" και επιμένετε να τα απορρίπτετε. Όχι σαλάτα δυστυχώς δεν θεωρείται ούτε το τζατζίκι ούτε η μαγιονέζα, για τον απλό λόγο ότι δεν παρέχουν το παραμικρό στον οργανισμό. Τα χόρτα και τα λαχανικά παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο στον τομέα της διατροφής. Είναι ό,τι καλύτερο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, για την καταπολέμηση πολλών ασθενειών... |
 Ο ερχομός του φθινοπώρου επιφέρει τις περισσότερες φορές αλλαγή στη διάθεσή μας αλλά και στη φυσική μας κατάσταση. Η αίσθηση της κόπωσης, της ατονίας και της ... αδυναμίας μας να σηκωθούμε από τον καναπέ είναι συμπτώματα που λίγο πολύ όλοι διαπιστώνουμε κάθε Σεπτέμβρη. Ωστόσο υπάρχουν λύσεις, ώστε το σώμα μας να βρει τη χαμένη του ενέργεια και εμείς να αποκτήσουμε τη χαμένη καλή μας διάθεση. |
 Σε λίγες μέρες ξεκινά το σχολείο. Οι έντονοι ρυθμοί επανέρχονται και οι μαθητές ξεκινάνε την προσπάθεια να αντεπεξέλθουν στις αναρίθμητες υποχρεώσεις τους όπως φροντιστήριο, σχολείο, ξένη γλώσσα, μουσική, ωδείο, κλπ. Οι ρυθμοί και τα ωράρια απαιτητικά και ο μαθητής δεν είναι λίγες φορές που αισθάνεται ανήμπορος να ανταποκριθεί. Το μυστικό για να αποδώσει καλύτερα είναι η σωστή διατροφή, ο καλός ύπνος και η αποχή από καταχρήσεις, όπως το ποτό και το κάπνισμα..... |
 Το άγχος αποτελεί ένα χαρακτηριστικό ψυχικό φαινόμενο που εμπίπτει στην κατηγορία των συναισθημάτων. Το άγχος και οι ασθένειες του, όπως τις προσδιορίσαμε ανήκουν σε μια μεγαλύτερη κατηγοριοποίηση των ψυχιατρικών παθήσεων που ονομάζονται συναισθηματικές διαταραχές. Όσα αναφέρθηκαν παραπάνω μπόρεσαν να προσδιορίσουν με επιτυχία το ρόλο του άγχους σαν συναίσθημα άλλα και το ρόλο των συναισθημάτων στην ανάπτυξη και στη εξέλιξη μιας ψυχιατρικής πάθησης. Ανάλογα, αποφασίσαμε να αναφερθούμε στο συναίσθημα σαν ένα γενικό ψυχικό φαινόμενο για να μπορέσουμε να προσδιορίσουμε τη θέση του στην ψυχοθεραπευτική παρέμβαση. |
 Νιώθουμε ενοχές, όταν χαλαρώνουμε;
Νευρικοί, όταν δε βρισκόμαστε, διαρκώς, "εν δράσει";
Μένουμε άγρυπνοι, ανησυχώντας, για την αυριανή ημέρα;
Αισθανόμαστε σφιγμένοι, ειδικά, στο σβέρκο μας;
Είμαστε ανυπόμονοι, ευέξαπτοι και διακόπτουμε τους άλλους, όταν μιλούν;
Καπνίζουμε ή τρώμε περισσότερο, τελευταία; |
 Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε λυπημένοι, φάτε μια μπανάνα! Χάρη σε μια ουσία που περιέχει... υπόσχεται να ανεβάσει το ηθικό σας.
Θέλετε να καταπολεμήσετε την ακμή; Καταναλώστε άφθονες σαλάτες. Φάτε καρότο και μάνγκο, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία με τη σειρά της βοηθά στην καλή κατάσταση του δέρματος.
Νύχια που σπάνε εύκολα; Προσθέστε στο πρωινό σας τη βρώμη (σε μορφή δημητριακών), τα συστατικά της βοηθάνε στη βελτίωση και ενίσχυση των νυχιών σας. |
 Μόλις μάθατε ότι είσαστε έγκυος. Συγχαρητήρια, θα πρέπει να είστε ενθουσιασμένη. Πρόκειται άλλωστε, να φέρετε στον κόσμο ένα παιδί, ένα καινούργιο μωρό, που περιμένετε με αγωνία για να γεμίσει με ευτυχία τη ζωή της οικογένειας σας. Ένα μωρό, με το οποίο αρχίζετε να νιώθετε ήδη «δεμένη», θα ζήσει και θα μεγαλώσει 9 ολόκληρους μήνες στο σώμα σας.
Εκτός και… αν κάποιοι λόγοι το κάνουν να έρθει στον κόσμο λίγο νωρίτερα... |
 Ο ασθενής με αυχεναλγία, δηλαδή με έντονους πόνους στην περιοχή του αυχένα, είναι συχνός επισκέπτης των ιατρείων αλλά και των τμημάτων επειγόντων περιστατικών. Ας δούμε λοιπόν:
- Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε
- Την θεραπευτική προσέγγιση της αυχεναλγίας, και
- Τα 5 κακά της μοίρας μας! |
 Η ώρα του φαγητού, για όλους, είναι από τις σημαντικότερες ώρες. Σημαίνει επανένωση της οικογένειας, διάλογο, επικοινωνία ή απλά ανάγκη επιβίωσης. Για κάποιους το φαγητό είναι ιεροτελεστία, για κάποιους υπόθεση μερικών δευτερολέπτων. Μερικοί αντιμετωπίζουν το φαγητό ως υποχρέωση, ενώ άλλοι ως δίοδο, για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. |
 Η φοβία είναι ένας υπερβολικός και επανερχόμενος φόβος, ο οποίος είναι ανεξήγητος, ακόμη και για το ίδιο το θύμα. Είναι μια φοβική αντίδραση δυσανάλογη προς την αιτία που την προκαλεί. Οι πιο γνωστές φοβίες είναι η κλειστοφοβία (φόβος για τους κλειστούς-περιορισμένους χώρους), η αγοραφοβία (φόβος για τους ανοικτούς χώρους και το πλήθος), η ακροφοβία (φόβος για τα ύψη) και η ζωοφοβία (φόβος για τα ζώα). Έχουν καταγραφεί κάπου 200 είδη φοβίας. |
|
