Άρθρα στην κατηγορία: 317
Βλέπεις άρθρα: 251-260 |
Σελίδες: « 1 2 ... 24 25 26 27 28 ... 31 32 » |
 Παρακάτω ακολουθούν ασκήσεις:
- για τους δικέφαλους
- για τους τρικέφαλους και τους πρόσθιους δελτοειδείς
- μόνο για τους τρικέφαλους Όπως και μερικές συμβουλές και σύντομο γλωσσάρι. |
 Αν θες να χάσεις βάρος, μην παραλείπεις τίποτα. Το να παραλείψεις κάποιο γεύμα ίσως μοιάζει ο ιδανικός τρόπος να χάσεις βάρος. Στην πραγματικότητα σαμποτάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό. Με τον τρόπο αυτό το σώμα σου αρχίζει να λιμοκτονεί, ο μεταβολισμός σου επιβραδύνεται και ο οργανισμός αρχίζει να αποθηκεύει θερμίδες αντί να τις καίει! |
 Από τη μία, είναι η υπέροχη ελληνική ύπαιθρος, συχνά όμως άγνωστη και γεμάτη απρόοπτα για τους κατοίκους των πόλεων. Από την άλλη, είναι οι Έλληνες κάτοικοι των πόλεων, που σπάνια ξεκινούν για παραθερισμό με την πρόνοια να έχουν την κορτιζόνη και το ιώδιο στην τσέπη. Κι ανάμεσα σε αυτά τα δύο, απλώνεται το μαγευτικό ντεκόρ κάποιων απομακρυσμένων περιοχών της χώρας μας και των πολλών μικρών, αραιοκατοικημένων νησιών μας. Που φημίζονται για όλα, εκτός από τις ιατρικές τους παροχές, την… πληθώρα των φαρμακείων τους και την ποικιλία των φαρμάκων τους! |
 Εμπλουτίστε τον οργανισμό σας με βιταμίνες και μεταλλικά άλατα και γενικότερα με τροφές που είναι εύκολες στην πέψη. Προτιμήστε φρούτα χρώματος κίτρινο-πορτοκαλί, όπως βερίκοκα, πεπόνι, ροδάκινα για να αποκτήσετε υγιή όψη, λαμπερό δέρμα, αλλά και να μαυρίσετε εύκολα. Αν θέλετε να κόψετε την πείνα σας, φάτε ακτινίδια, φράουλες ή κεράσια, φρούτα με ... |
 Συμβουλές γιατρών για τις ημέρες του καύσωνα. Κάποιες γνώσεις που πρέπει να κατέχουμε όλοι μας : Τις ημέρες του καύσωνα
Οδηγός προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία
Εξάντληση από ζέστη
Θερμοπληξία |
 Κάνετε γυμναστική και δίαιτες και παρ' όλα αυτά δυσκολεύεστε να χάσετε ακόμη και λίγα κιλά. Το πιθανότερο είναι αυτό να οφείλεται κυρίως σε λάθος διατροφή εξαιτίας της οποίας σας λείπουν ζωτικά στοιχεία. Ας βρούμε μαζί σε ποιον τύπο ανθρώπου ανήκετε και τέλος να διαβάσουμε τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά. Αν ανήκετε στον πρώτο τύπο - Όσο και να φάτε, σε μία ώρα πάλι θα πεινάσετε. Αυτό οφείλεται στην ... |
 Στις περισσότερες περιπτώσεις η έγκαιρη διάγνωση μιας ασθένειας μέσω των προληπτικών εξετάσεων, έσωσε πολλούς ανθρώπους από τα χειρότερα ή έστω περιόρισε την έκταση του προβλήματος. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, βασικές προληπτικές εξετάσεις όπως μαστογραφία, τεστ "ΠΑΠ", κολονοσκόπηση και θυρεοειδής, κρίνονται κάτι παραπάνω από απαραίτητες. Ας δούμε λοιπόν ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνει η γυναίκα σε διάφορες περιόδους της ζωής της. |
 Οι Διαταραχές στην Πρόσληψη Τροφής έχουν συγκεντρώσει μεγάλο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια. Ένας συνεχώς αυξανόμενος αριθμός κυρίως γυναικών αναφέρει έντονα προβλήματα στη συμπεριφορά τους σχετικά με το φαγητό. Δύο κλινικά σύνδρομα φαίνεται να προεξάρχουν στην εφηβεία και στην ενήλικη ζωή η Ψυχογενής Ανορεξία και η Ψυχογενής Βουλιμία. Αν και αυτές οι διαταραχές περιγράφονται σαν πρωτογενείς... |
 Ήρθε η ώρα να δεσμευτείς: στον καλό ή στην καλή σου, στο/στην σύζυγο, τα παιδιά, στα εγγόνια, στον κουμπάρο, στην κουμπάρα, στα γατιά, στα σκυλιά, στους κολλητούς σου, στους εχθρούς σου.... και γιατί όχι, στο αφεντικό σου... στην πεθερά σου για να σκάσει από το κακό της, στη συμπεθέρα... για να σκάσει από τη ζήλια της. Ήρθε η στιγμή να δώσεις το λόγο σου. Όχι άλλες ψεύτικες υποσχέσεις, όχι άλλα τσιγάρα... στα κρυφά, όχι ... |
 Μια και με τον όρο δημητριακά έρχεται σχεδόν σε όλους μας ο συνειρμός μιας συγκεκριμένης μάρκας δημητριακών που πωλούνται στο εμπόριο, θα θέλαμε να σας προτείνουμε μια εναλλακτική λύση. Αντί να τρώτε το πρωί τα δημητριακά του εμπορίου με γιαούρτι ή γάλα, προτιμήστε να φτιάξετε τους δικούς σας συνδυασμούς. Αγοράστε φυσικά δημητριακά π.χ. Νιφάδες βρόμης και συνδυάστε τα με άλλα προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού σας, όπως με σταφίδες, με ξηρούς καρπούς π.χ. Αμύγδαλα ή φουντούκια... |
|
