| Site menu |
|
|
 |
| Catalog categories |
|
|
| Λέξεις κλειδιά | |
|
| Κουτσομπολιό |
| |
|
|
Άρθρα στην κατηγορία: 317
Βλέπεις άρθρα: 261-270 |
Σελίδες: « 1 2 ... 25 26 27 28 29 ... 31 32 » |
 Μικρός ενημερωτικός οδηγός
Τα παιδιά γίνονται παχύσαρκα για διάφορους λόγους. Οι πιο συνηθισμένοι είναι οι γενετικοί παράγοντες (κληρονομικότητα), η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, η κακή διατροφή ή συνήθως ο συνδυασμός των παραπάνω. Πως μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου; Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που έχετε να κάνετε είναι να πείτε στο παιδί σας ότι είναι καλά οποιοδήποτε και αν είναι το βάρος του. |
 Τα χρώματα γεμίζουν τη ζωή μας. Τα βλέπουμε παντού και σε όλα. Τα λαχανικά και τα φρούτα παρέχουν πλήθος σημαντικών βιταμινών και μετάλλων μαζί με πολλά άλλα χημικά στοιχεία. Γενικά, όσο πιο δυνατό το χρώμα της τροφής, τόσο καλύτερα. Αν σας προβληματίζει τι χρώμα να διαλέξετε, δείτε τι λένε οι ειδικοί για τα δώρα που μας προσφέρει η φύσης – τα φρούτα! |
 Οι κυβερνήσεις έχουν επίσημες οδηγίες για την "ασφαλή" κατανάλωση ποτού για τις γυναίκες και τους άνδρες εντός του ορίου ηλικίας για νόμιμη κατανάλωση ποτού. Οι οδηγίες αυτές συχνά αναφέρονται στον αριθμό ποτών ή στα γραμμάρια αλκοόλ που μπορούμε να καταναλώνουμε ημερησίως ή εβδομαδιαίως. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να "φυλάξετε" τα ποτά σας για μια ιδιαίτερη νύχτα! |
 Η ζέστη και ο ήλιος ξυπνούν την επιθυμία μας για ένα δροσερό μπάνιο στην παραλία. Και τότε ο γνωστός πανικός... χτυπά την πόρτα μας; "Πώς θα εμφανιστώ έτσι στη θάλασσα; Τι θα κάνω με τα κιλά;" ... Ποια τελικά είναι τα μυστικά για τη διατήρηση της σιλουέτας ή για την απόκτηση ενός σώματος όχι μόνον ωραίου αλλά και ενός σώματος που δε θα μας δημιουργήσει προβλήματα υγείας; |
 Πρόσθετα - όρος που αναφέρεται σε χημικές ουσίες, ο ρόλος των οποίων είναι να δώσουν γεύση, άρωμα, παράταση "ζωής" και χρώμα στις διάφορες τροφές. Μην τις προσπερνάτε έτσι απλά. Δεν παύουν ποτέ να είναι χημικές ουσίες, οι οποίες είναι άγνωστες για τον οργανισμό μας και δεν προσφέρουν τίποτα πέραν της ικανοποίησης της γεύσης μας. Επίσης, χωρίς τα πρόσθετα τα περισσότερα τρόφιμα μόλις έφταναν στο ράφι του σούπερ μάρκετ θα έπρεπε να καταναλώνονται αμέσως. |
 Οι κοιλιακοί μύες είναι αυτοί που επιστρατεύονται για να βοηθήσουν την πλάτη όταν αυτή δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στις “υποχρεώσεις” της. Γι' αυτό πρέπει να είναι καλά γυμνασμένοι και πάντα έτοιμοι να βοηθήσουν.
Αρκούν 2-3 λεπτά, έστω 3 φορές την εβδομάδα, για να τους δυναμώσουμε. |
 Φάτε σωστά και χάστε κιλά αντιμετωπίζοντας:
την κατακράτηση υγρών
την κυτταρίτιδα
το τοπικό πάχος Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές, ακολουθήστε τις και σίγουρα θα βγείτε κερδισμένοι! |
 Με τον όρο ωμοφαγία, αναφερόμαστε στη θεωρία η οποία υποστηρίζει ότι ο άνθρωπος πρέπει να τρώει μόνον ωμές τροφές και συγκεκριμένα ωμά φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Η συγκεκριμένη θεωρία, μέσα από μια σειρά επιχειρημάτων, αντιτίθεται στην κατανάλωση κρέατος και οποιασδήποτε άλλης μαγειρεμένης τροφής γιατί στερούνται θρεπτικών στοιχείων, ενζύμων και ευθύνονται για την εμφάνιση σοβαρών και μη ασθενειών. |
 Πριν διακόψετε το κάπνισμα, μελετήστε καλά τον "εχθρό". Μια εβδομάδα ασχοληθείτε σχολαστικά με τη συνήθειά σας... Καταγράψτε κάτω από ποιες συνθήκες ανάβετε πιο συχνά τσιγάρο (ανία, άγχος, παρέα, μοναξιά, τηλεόραση, χαρτιά, με τον καφέ κ.τ.λ.) Βαθμολογήστε την επιθυμία σας από το 0 μέχρι το 5, δηλαδή με το μηχανικό άναμμα μέχρι το "απόλυτα αναγκαίο"..... |
 Ο χορός μας βγάζει συναίσθημα, μιλάει άπταιστα τη γλώσσα του σώματος, είναι ιδανική άσκηση αλλά και τρόπος να ξεφεύγουμε από το άγχος της καθημερινότητας. Αναρωτιέστε πως οι σταρ της showbiz καταφέρνουν να διατηρούν την καλλίγραμμη σιλουέτα τους, αλλά και να βελτιώνουν συνεχώς τις χορευτικές επιδόσεις τους; Πολύ απλά και... διασκεδαστικά, αφήνονται στη μαγεία της κίνησης. Ακολουθήστε το παράδειγμά τους και βρείτε στον οδηγό μας ποιος χορός ταιριάζει στο ταμπεραμέντο σας. |
|
|
|
| Login form |
Μπείτε στην παρέα μας!
Γίνετε μέλος και αποκτήστε πρόσβαση στις κρυφές σελίδες!
|
|
| Αναζήτηση Άρθρων |
|
|
|
| Χρήσιμοι σύνδεσμοι |
|
|
|
